首先,我們要向所有ZS的人表示沉痛的哀悼和惋惜,然後再說說個人想法
寫這篇文章的原因是最近這段時間,很多自殺行為都被媒體和抑鬱症劃等號,有嚴重的輿論誤導
一時間身邊出現了一大堆把抑鬱症掛在嘴邊的人,有一點焦慮情緒就當成是抑鬱症,受到輿論暗示後就會想自己會不會自殺?是不是抑鬱症就應該自殺?
我承認,自殺的人群中確實有部分抑鬱症患者,但是我們要搞清楚,並不是抑鬱症的人就會自殺
抑鬱症的症候群有自殺傾向,但是佔比不高,早些年,美國有個抽樣調查,在知道原因的自殺者當眾,因為心理問題自殺的人群不超過4%,而且心理問題不只是抑鬱症,可能有壓力過大衝動自殺的人,但是未必發展到了抑鬱症的程度
抑鬱症群體本身的意志力薄弱,易受暗示性誘導,可能會因為這種誤導輿論自己以為只殺是正確的選擇。
拜託媒體人謹慎點,沒有當事人的確診病例,不要動不動說某位可憐的自殺者是抑鬱症,別拿抑鬱症當時髦的名詞!
真正的抑鬱症不是那麼容易得的,有多少從精神科走出來的人開始進行藥物治療很長一段時間都不知道自己只是焦慮過度?有多少人的焦慮只是源自於對抑鬱症這三個字的恐慌?
如果你有心理困擾,別自己盲目的查資料做網上的心理測試,一旦你有了這種行為,你就有了定式思維,這種前置準備已經進行了自我暗示:「我有抑鬱症」
那應該怎麼做?
首先找一位值得你交付信任的心理諮詢師,經過專業且專心的評估後再判斷自己是不是有心理疾病,如果心理諮詢師不拒絕你,你大可以放心,你沒病,就是普通的負面情緒,你要真有病,心理諮詢師可不是醫生,按法律會第一時間建議你轉診去精神科醫院的
至於心理諮詢師會不會誤診?這一點你放心,心理異常的診斷是心理諮詢師和精神科醫生共同掌握的技能和知識
其實大多數負面情緒對身體機能的影響確實很像生病時的不適,這一點其實通過燃心互助營就能達到有效的療愈目的
因為燃心互助營是通過行為激活訓練,激活心理障礙人群的社交能力,並重塑個人行為和情緒
最後,願廣大朋友心理健康、人生完整