只有行為習慣還不夠，飲食習慣對於寶寶來講也很重要

有人認為，只要寶寶養成良好的生活習慣行為就足夠了，其他方面的習慣都無關緊要。這種觀點是非常錯誤的。寶寶的飲食習慣也很重要。

培養寶寶的各種飲食習慣很重要。寶寶年紀小，胃的消化能力較弱，成長中的寶寶需要從飲食中獲得更多的營養。如果食物稍有不慎，很容易造成寶寶胃腸功能不全、消化不良和營養不足，後果非常嚴重。由此可見，良好飲食習慣的培養直接關係到寶寶的身心健康。

因此，家長要對良好飲食習慣的養成有很好的認識。那麼，爸爸媽媽應該如何培養寶寶多樣化飲食的好習慣呢？首先，不要強迫寶寶吃東西！厭食症是很多家長都會遇到的問題，他們對此非常擔心，但事實上，這只是一種正常現象。據研究，無論寶寶怎麼吃，他都會保持進食量和所需量之間的平衡。這是身體自我保護的本能。很多家長不知道這一點。他們總是擔心寶寶吃不飽，營養跟不上。所以，各種方法都是為了讓寶寶多吃點東西。事實上，這只會適得其反，讓寶寶討厭多吃東西。記住，不要強迫寶寶吃東西。讓你的寶寶選擇。

另一個問題是寶寶平時不注意吃飯，而且三心二意。家長對此很頭疼。如何訓練寶寶專心吃飯，成為家長們非常關心的問題。在這裡我們需要普及一種知識。進食時，大腦的主要工作是控制胃腸道，將血液集中到胃腸道，加強胃腸道氧氣和營養素的供應，消化吸收食物。因此，在吃飯的時候，父母應該把有吸引力的玩具或其他東西收起來，關上電視，讓寶寶坐在桌旁，自己或由父母吃飯。

但有些家長往往不是這樣，特別是對寶寶胃口不好，為了讓他多吃點東西，讓他玩玩具或看電視，甚至邊吃邊跑邊玩，家長追著喂，換個地方吃：有的寶寶吃了幾個，有的寶寶嬉戲一會兒，再吃幾個。這種餵養方式既不科學，也不衛生，不僅損害了寶寶的健康，也使寶寶養成了不重不重的壞習慣。長大後，他常常不注意學習，邊學習邊玩，上課也不能輕鬆聽課。因此，家長不能放縱，不能讓寶寶邊吃邊玩，一定要讓他養成良好的飲食習慣。

家長要根據寶寶的特點及時做出調整，養成寶寶良好的飲食習慣。