李波育兒說：換季防秋燥最重要，如何應對換季對寶寶健康的影響？

李波育兒說：換季防秋燥最重要，如何應對換季對寶寶健康的影響？

　　立秋之後，天氣慢慢開始轉涼，雖然午後還能感受到三伏天的威力，但一早一晚的天氣卻是非常涼爽。媽媽們終於開始從防蚊防曬防痱的艱苦「戰役」中緩慢退場了，但是又很快投入了「換季」帶來的新戰場。

　　換季也可能給寶寶帶來新的麻煩——著涼、積食、上火、秋燥，究竟從哪些方面進行護理才能讓寶寶安度夏秋換季變化，少生病呢？下面和大家分享一下，秋燥？脾胃虛？如何應對換季對寶寶健康的影響？　　

李波育兒說：換季防秋燥最重要，如何應對換季對寶寶健康的影響？

　　1、呵護脾胃是關鍵

　　進入秋季，受夏天悶熱天氣和秋燥的影響，部分寶寶會有脾胃功能減弱的現象，此時急於進補可能會加重寶寶腸道的負擔，導致消化功能紊亂。所以進入秋季之後依然注意對脾胃的呵護是第一步。

　　胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，加之寶寶腸胃嬌嫩，功能發育不成熟，面對換季忽冷忽熱的天氣，稍不注意就會引起消化不適等問題，所以，呵護好寶寶，調理好脾胃很關鍵。

　　調理脾胃又是一場長期戰役，沒有任何方法能短時間就調理好長期被創傷的脾胃，不管是小兒推拿、艾灸等外治方法，還是養生粥、食療等，一定要堅持長期呵護，才能擁有一副好脾胃。　　

李波育兒說：換季防秋燥最重要，如何應對換季對寶寶健康的影響？

　　2、不要讓孩子吃得過飽

　　民間有句話流傳的非常廣：胃不合，則臥不安。所以給寶寶吃東西，保持七八分飽就可以。這樣能很大程度上避免孩子積食，給孩子培養良好的就餐習慣。為保證脾胃正常運作，媽媽要避免在寶寶睡前喝奶，或者是給寶寶餵食寒冷、黏膩、生硬等對腸胃負擔較重的食物。

　　

李波育兒說：換季防秋燥最重要，如何應對換季對寶寶健康的影響？

　　3、膳食均衡搭配

　　入秋之後，給孩子搭配秋季的飲食時，要注意主副食、粗細、葷素以及幹稀搭配合理。儘量讓寶寶多吃些新鮮蔬果，因為蔬果中富含維生素、礦物質和膳食纖維， 這些都有益於寶寶的生長發育及健康成長。

　　而且，五穀雜糧類含有的膳食纖維、B族維生素等，都有利於秋燥的預防和治療。對於立秋後出現皮膚問題的寶寶，注意這類食物的補充非常有必要。但在用餐的時候也要注意同時搭配新鮮蔬果，譬如南瓜、菠菜、冬瓜、梨、蘋果等。　　

李波育兒說：換季防秋燥最重要，如何應對換季對寶寶健康的影響？

　　4、注意秋燥帶來的不良影響

　　立秋之後，暑熱己過，燥氣當令。中醫學認為，燥為秋季六節氣的主氣，稱為「秋燥」，為了應對秋季之燥，秋天護理寶寶一定要把調理脾胃作為首要任務。脾胃強，則體質強，寶寶體質強了，自然免疫力提升，這樣一來，冬季也會少生病。

　　秋燥症主要表現為全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，還會長出紅且發痛的痘痘。「秋燥症」雖不十分嚴重，但一些病症會使人體免疫力降低，容易生病。中醫上講，當燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。　　

李波育兒說：換季防秋燥最重要，如何應對換季對寶寶健康的影響？

　　對付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，同時儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生薑等，這些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯的選擇。　　

李波育兒說：換季防秋燥最重要，如何應對換季對寶寶健康的影響？

　　總之，在這個換季的時節，預防秋燥，調理脾胃很重要，正確合理飲食是關鍵。燥是秋季主氣，生活習慣不好的話，燥邪更易傷人。對於已經上學的孩子應當引導孩子養成良好的作息習慣，少熬夜，多護理最重要。

　　李波育兒說：換季防秋燥最重要，如何應對換季對寶寶健康的影響？