這裡介紹下我家陳陳小童鞋是從一歲整就正式自主進食了，現在一歲八個月正式用筷子吃飯了。過程沒有想像中難，自主進食後，大家都很輕鬆，天使寶寶一枚。下面來分享下我的經驗。
1. 餐椅
餐椅是我至今覺得給寶寶買的最值得的一個東西了，而且我家餐椅我也是十分滿意，不吃飯的時候還可以做學習桌。但我買的比較遲，基本上就是一歲的時候才買，之前一直坐在推車裡吃飯（這中間有一個原因，奶奶一直不同意：一、佔地方，二、自己這麼小吃飯不可能的事）所以基本上一買回來坐上去就開始自主進食了。之前是我拿著碗，她拿著勺子自己吃，有了餐桌椅基本上也是有個放碗的地方。
2.好抓握的叉勺、餐具
現在世面各種各樣的叉勺、餐具太多了，我的經驗，建議買短柄勺子，她手轉彎會容易一點，口子不要太深也不要太淺，太深吃不到裡面的，太淺容易掉。餐盤建議買可以吸在餐桌椅上的注水碗，一不容易碰掉，二尤其是冬天吃飯慢怕飯容易冷，注入熱水可以延長散熱時間。
3.全身圍兜和報紙
剛開始吃飯她的控制力不是特別好，也有可能會因為貪玩，搞得到處都是，那麼你怕弄髒衣服的話，最好準備一個全身圍兜，不至於把衣服弄髒。第二個準備報紙，鋪在餐桌椅下，以免地面太髒不好打理。
4、萬事俱備，只欠東風
1、從一開始吃輔食，就應放餐桌椅上，只一對一的喂，其他人不要旁觀，不要逗樂，餵的人也不要多說話，就讓她安安靜靜的吃。
2、準備2個勺子，如果她有搶勺子的意願，一個大人喂，另一個讓她自己隨便搞，尤其是最後還剩一點點的時候，可以試著讓她嘗試下自己吃。
3、平常多鍛鍊手部精細動作，剛開始的時候可以手把手教她如何把用勺子把食物送到嘴裡，另一個也可以把食物送她的勺子裡，先學會往嘴裡送，久而久之，她用的會越來越好。正式自己吃的時候，可以先只給一點點米飯嘗試下，吃完再給，以免她掌握不好浪費了食物，弄髒了地板。
4、平常心，耐心，等待。
一不要說孩子亂丟，愛手抓飯，你就抓狂，不就是洗一洗的事嘛，讓她玩夠，你還是教你的。二是一旦她自己吃上了飯，一定要及時鼓勵肯定。三是食物儘量多樣化，色彩，顏色有條件也可以安排上，這是促進食慾第一條件。四是不願意吃不強喂，餓一餐不會怎麼樣，家人之間一定要配合好。五是平常多給她做揉腹按摩，促進吸收，七分飽就好，一定不能多喂，弊大於利。
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