還在追著孩子餵飯嗎？掌握「BLW自主進食法」，當個「甩手掌柜」

最近閨蜜總和我抱怨說她家寶貝吃飯難，一到飯點孩子就像患了多動症一樣，滿屋子亂跑，閨蜜也只能端著碗跟在後面，不停的給孩子餵兩口。

其實有很多父母都會像我閨蜜一樣，在孩子吃飯的問題上頭疼的很，特別是給孩子添加輔食以後，本以為他們能夠喜歡特別美味的食物，還會大口大口的朵頤，可沒想到，讓孩子吃飯成了一個難題。

之所以孩子沒有養成良好的飲食習慣，其實是父母的原因，比方說，有的父母覺得孩子吃飯慢，一開始的時候都親力親為的餵孩子吃。

又比方說，父母覺得孩子自己吃飯很邋遢，弄得滿身都是，收拾起來也不方便，索性端過碗來開始餵孩子吃。

久而久之，孩子們自主進食的能力會慢慢降低，而且，還會給他們的身心成長帶來一定的影響。

父母給孩子餵飯的壞處

1） 影響消化和吸收

有不少父母為了讓孩子多吃一點，在餵飯的過程中就會把手機塞給孩子或者讓其看電視，其實，這種餵飯的方法很有可能影響孩子的消化和吸收。

因為，我們人體的消化器官需要血液供應，可看手機或者看電視會讓孩子的大腦活動量增加，因此就會消耗更多的血液，最後導致消化器官獲得的血液以及能量物質逐漸減少，長此以往就有可能造成孩子的營養不良。

2） 存在一定的安全隱患

也有一些父母會像我閨蜜一樣，孩子邊玩他們邊餵飯，有的甚至追在孩子屁股後面喂。其實，這不但會影響消化和吸收，還存在一定的危險性。因為孩子的咀嚼能力還處在發育階段，跑跳的過程中很可能導致食物嗆入器官或者被噎到，最後增加了安全隱患。

3） 缺乏獨立的能力

若到了孩子能夠獨立吃飯的階段，父母還選擇餵飯，那麼就會讓孩子形成強大的依賴感，他們會習慣了什麼事都讓人代辦包辦，久而久之就會缺乏獨立的能力和抗壓的能力，最後孩子會變得沒有主見，不會做事。

威廉・西爾斯 《西爾斯親密育兒百科》一書中曾說：有些佔有欲強的父母總是強迫孩子做這做那，他們的出發點不是孩子的需求，而是他們自己沒有安全感，需要不停地驗證孩子是否聽話。親密關係也不同於依賴。
適當的親密關係能促進孩子獨立，不恰當的依賴則會阻礙孩子獨立。因此，當孩子能夠接受輔食並表現出可以自己吃飯的狀態時，父母就要適當放手，並掌握BLW自主進食法，提高孩子的吃飯能力，這樣媽媽們也能當甩手掌柜了。

什麼是BLW自主進食法？

BLW自主進食，其實來源於西方國家，最早的起源地是在英國，全稱是Baby-Led-Weaning，它的主要意思就是給寶寶提供較小的食物，類似於手指狀，然後讓孩子自己抓著食物吃，這不僅可以鍛鍊孩子的精細運動方面，還對手眼的協調能力起到了鍛鍊的效果。

不過，凡事有利就有弊，任何事物都有兩面性，而BLW也有一定的優點和缺點。優點就是讓孩子擁有獨立吃飯的能力，並且，從吃飯的過程中尋找到樂趣並愛上吃飯。

而缺點就是孩子自己吃飯肯定會弄得滿身汙垢，媽媽們打掃起來很麻煩，當然對於這種新型的餵養方式，老一輩人還有可能會出來阻撓或者阻止。

因此，父母在使用BLW自主進食法之前就要做好一定的準備工作，還要了解很多的注意事項。

BLW自主進食法需要注意的方面

1） 寶寶需滿足BLW的月齡

基本上大部分的孩子在長到6個月左右的時候，媽媽們都會給他們添加一定的輔食，只不過輔食添加需要循序漸進。

而且使用BLW自主進食法時，孩子的月齡必須達到6個月之上，對於輔食也已經跨過了過渡期，並能夠很好的消化以及吸收，同時也能獨立坐在餐椅上。

2） 食物的正確選擇

若是月齡比較小的寶寶，使用BLW自主進食所挑選的食物最好是煮熟的蘿蔔，土豆，南瓜，香蕉等，這些能夠捏軟但是還有型的食物。千萬不要給孩子準備一些容易被噎到或者卡到的堅果類食物，這是比較危險的。

當然還要遵循一些輔食添加的基本原則，比如1歲前無鹽、無糖，1歲以後低鹽、低糖等等。因為不給孩子吃重口味的食物，能夠保護他們的味覺，也能防止孩子以後挑食。

3） 自主進食不是自己進食

有一點需要父母引起重視，BLW自主進食並不是讓孩子自己進食，也就是說孩子在吃飯的過程中父母一定要在旁邊監督並保護，因為無論食物準備的多到位，對於寶寶而言還是存在被噎著的風險。

因此選擇讓孩子和大人一同進食是最好的方法，這樣即能讓孩子在父母的視線之內，也能讓孩子體驗與家人在一起進食的美好氣氛。

4） 立好規矩並嚴格執行

給孩子使用BLW自主進食法，父母切忌三分鐘熱度，不要看著孩子吃的亂七八糟，汙垢很多就想著退縮，這樣只會適得其反，還會前功盡棄。

因此，在孩子自主進食的過程中，給他們立好規矩並嚴格執行，比方說在固定的時間內把孩子抱進餐椅進食，形成一種儀式感，讓孩子明白這是吃飯的時間。

如果孩子已經表現出不再想要進食，那麼就要抱離，不要強迫餵食。要知道孩子6個月以後基本上對飢餓和飽腹都有了一定的辨別能力。

稍微大一點的孩子，如果在進食的過程中吃了一半就跑開，那麼也不要再強迫孩子去進食，而是應該把食物收走。全家人也要統一戰線，不到飯點不要給孩子餵食物，這樣才能養成良好的進餐習慣。

結語

吃飯這個動作其實是孩子的本能，之所以孩子不好好吃飯，有很大一部分原因是父母的寵溺。因此想讓他們自主去吃飯，還需要父母的正確引導和正確教育，當然，更需要父母以身作則。

不要覺得孩子年齡小，長大以後自己會自然而然的會去吃飯，其實好的進餐習慣對孩子來說非常重要，也會受益終生。因此從小給孩子養成自理和自立的能力，對孩子的身心成長發育來說非常有益。