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「少年易老學難成，一寸光陰不可輕。未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。」——朱熹《勸學詩 / 偶成》
在古代，大多數的勞動人民把生活經驗總結成一句句俗語，這些俗語雖然距離現代已經過去了很多年，但是其中的道理依舊受用。這些俗語包羅萬象，涵蓋了很多方面，包含著各個領域的知識，簡直就是一個寶庫。
古人對於自然規律也有自己的看法，他們把自然規律總結起來形成了俗語，流傳後世，比如古人就曾說過這樣一句話「不貪三更色，不戀一更食」，到底是什麼意思呢？很多人並不知道其中的道理。
這句話中的「色」並不是美色的意思，而且指自然美景。古人的生活習慣比較健康，那時候基本沒有什麼夜生活，而且娛樂項目也很簡單。不像現代人，現代人夜間往往是最放鬆的時段，在這段時間內，人們大多以娛樂為主，畢竟白天基本上都在上班。但是古人不一樣，幾乎吃完飯，很早就睡覺了，而且提倡早睡早起。
古人計時的單位是「更」，一更相當於現在的兩個小時，三更的時候夜已經深了，大致相當於夜裡面十一點到凌晨一點這段時間。古人覺得這個時候已經很晚了，最好不要貪戀外面的美景，早點回家休息。因為長時間熬夜對人的健康有很大的危險，而且這段時間在外面的話，說不定遇到什麼危險就不好了。
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古人的一更是指夜裡七點到九點這段時間，這句話的意思是最好不要在這段時間內過多的吃東西，因為古人睡覺的時間很早，要是在這段時間內吃了過多的食物，隨後就休息的話，對身體會造成不良影響，長時間如此的話，很可能引起一些疾病。
其實從現代人的角度來看，人們基本都是這段時間吃晚飯，有的甚至到了深夜才吃飯。人們的生活壓力很大，白天基本都在工作，下班的時候已經快到晚上了，因此在這段時間內吃晚飯對於現代人來說是很常見的。其次現代人吃完飯之後距離睡覺還有一段時間，到睡覺的時候其實已經是深夜了。其實這種生活習慣並不好，長時間下去會對身體產生不良影響的。
結語：古人的這些俗語，雖然字面的意思很好理解，其實真正做到卻比較困哪，因為現代人的生活方式很難改變，早睡早起絕大多數人都做不到，因此為了健康，我們應該儘量注重睡眠，不熬夜，只有這樣才能更好地工作和學習。
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04參考資料
《勸學詩 / 偶成》、《中國俗語-中華傳統文化經典》、百科資料等
題/俗語「不貪三更色，不戀一更食」，三更色是什麼，為何不能貪戀？文/尋歷史真相-宥乾配圖聲明/本文所用圖片均源於網絡，侵刪盜用警告/本帳號已與「維權騎士」籤約，可實時監測全網盜用文章行為，請遵守道德底線，莫做伸手黨！