秋季加強寶寶鍛鍊，遊泳是最佳選擇

2020-08-27 HXJCHD

隨著天氣的越來越冷，不少家長因為擔心擔心寶寶感冒而減少了上課的次數。首先我們來針對秋季這個季節性的詞語來強調一下在這個季節嬰兒遊泳的注意事項。秋季自然是氣溫下降，天氣開始轉涼了，有些家長開始放棄遊泳這項活動，早早的讓孩子在家「貓冬」。其實大可不必，即使天氣再寒冷，只要注意方法，堅持遊泳依然還是可以了。而且堅持遊泳是有效提高寶寶抵抗力的方法之一，寶寶的抵抗力增加了，還能害怕寒冷的天氣了嗎？其實通過遊泳就可以讓寶寶很快的適應天氣的變化，因此對於寶寶來說秋季遊泳鍛鍊的價值可是比夏季還要高呢！那麼秋季遊泳還有別的什麼好處嗎?沃朵來為您解答。


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秋季嬰兒遊泳的好處：1、以新生兒、嬰幼兒智能開發的角度看，嬰兒通過遊泳使四肢運動，促進腦部中樞神經系統的發育成熟，提高體質，增強機體的抗寒能力。

2、新生兒遊泳，既可以免受戶外空氣汙染的侵害，又能有效提高免疫能力，是寶寶抵禦流感的「好幫手」。

3、遊泳能提高寶寶的心肺功能，為血液循環創造了有利條件，並有利於提高心血管系統的機能。

4、寶寶遊泳還能為寶寶塑造健美的體態。水的流動和肌肉的運動，都會起到按摩動脈的作用，可以為寶寶塑造健美的體態，均勻而修長的四肢，促進寶寶生長發育，達到極好的鍛鍊效果。

5、能夠促使新生兒消化系統的便早排出，生理性黃疸早消退，營養早吸收，生理性體重下降早恢復。而且利於嬰兒消化系統，特別是在冬天寶寶的運動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營養攝入增加，胃腸蠕動增加，寶寶體重增加優於同齡嬰兒。

其實，把遊泳的好習慣在秋天繼續堅持下去，你會發現寶寶能收穫到比夏天遊泳更多的好處。因此，沃朵的小寶寶們，請趕緊重返泳池吧！


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遊泳是適合一年四季的運動項目，那麼秋季嬰兒遊泳注意事項有哪些呢?沃朵親子遊泳建議您每次帶寶寶遊泳之前要做好如下準備工作：

1、秋季氣溫下降，寶寶遊完泳後應立即用毛巾將其全身檫幹。用毛巾擦的時候，先從腳開始，然後上肢及身軀。穿衣服也應先下後上，因為下肢離心臟較遠，體溫恢復較慢。穿好衣服，在俱樂部內活動一會再出門，出門之前一定要保證頭髮沒有水份之後再出去。

2、寶寶遊泳之後應該補充水份以及食物，大量的活動會消耗寶寶的體力，補充食物可以讓寶寶精力充沛一些。

3、俱樂部水溫要控制好，要在34度左右。雖然正常嬰兒遊泳的水溫是32度，但是由於天氣的原因，水溫過低會導致嬰兒感冒。室溫要控制在28℃以上，否則過高或者過低的水溫都不利於寶寶的正常發育。

4、控制時間，遊的時間不要過長或在水中運動過多，這樣容易讓嬰兒疲勞，嚴重者甚至會出現虛脫現象。同時秋季室內外溫度都比較低，呆的時間過久也會著涼感冒。


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