經常有家長問，孩子抵抗力差怎麼辦，吃什麼益生菌可以改善？這方面的問題，似乎家長們都被嬰兒保健品銷售給「洗腦」了，益生菌並不能從根本上解決孩子抵抗力的問題，益生菌更多的是調理腸道健康，對身體綜合素質的影響並不是絕對的，只有在健康、飲食、睡眠、運動等多方面進行調理，才能有效的改善寶寶身體素質。
益生菌的主要作用調理腸道健康
在各類益生菌廣告、推銷員的營銷下，似乎益生菌是萬能的，孩子身體不好只要吃益生菌就能好，不論是飲食、睡眠、免疫力等方面的問題，益生菌真的能解決嗎？其實未必，我們大家可以先看看益生菌的作用有哪些。
益生菌是對身體有益的活性微生物總稱，通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，雖然也具有提高免疫力的作用，但是大多數是用來調理腸道菌群平衡，解決寶寶的消化問題是最顯著的。
提升孩子抵抗力要從多方面入手
到了冬天，孩子就容易生病，就是抵抗力低下的表現，免疫系統是抵抗力的重要組成部分，提高身體的免疫力，包括多個方面：比如少用抗生素藥物、足夠的營養、體育鍛鍊、充足的睡眠、適量補鋅、母乳餵養、補充維生素等。也就是說，孩子抵抗力低下，不能僅從補充益生菌著手，要多方面護理和加強，保證孩子的免疫力系統逐步完善。
嬰幼兒遊泳對孩子免疫力作用大
運動鍛鍊，對孩子的身體發育和免疫力幫助很大，因為運動不僅可以消耗體內能量，加速食物消化，讓孩子消化能力和睡眠得到改善，還能加強孩子身體的發育，有助於孩子身體更加強壯，從而提升孩子的抵抗力。
而嬰幼兒遊泳和陸地運動不同的是，除了上面這些好處，還因為遊泳是在水中運動，在水的浮力、壓力、波浪、輕撫作用下，即使是運動能力不足的嬰兒，也能在水中運動身體，加上遊泳可以促進胸廓發育，有助於心臟供血和血液循環能力，提高寶寶的肺活量，對孩子適應能力提升也有幫助。
長期堅持讓孩子遊泳，對孩子的全身的肌肉、骨骼和關節的刺激發育很有幫助，有助於身體發育，而且通過對孩子大腦、神經系統的刺激作用，促進智力發育。而孩子在遊泳過程中，也會不斷的培養自信心、樂觀、外向、積極的性格。
所以說，孩子的身體抵抗力差，不要就一味的尋求用哪種益生菌好這一個點上，而要在運動、睡眠、運動、健康等多方面進行調理，堅持讓寶寶遊泳，還能培養孩子喜歡遊泳、喜愛運動的習慣，而堅持運動能讓孩子身體素質更加優秀。