這魚6塊錢買2條,刺少又鮮美,和蘿蔔煮湯,湯色奶白易吸收消化

2020-12-20 黑貓的廚房

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這魚6塊錢買2條,刺少又鮮美,和蘿蔔煮湯,湯色奶白易吸收消化

聽說,關注「黑貓的廚房」的人,怎麼吃都不會胖!廣東人愛喝湯,即使現在天冷,每天晚上家人聚首的餐桌上都少不了一碗熱氣騰騰的湯,老火湯、快手湯都可以,孩子吃飯前第一句就會問:今天喝什麼湯?喝湯也是一種廣府飲食傳統和文化,對於飯前喝湯還是飯後喝湯這個問題,之前也詳細給大家分析過,體質不同,飯前飯後喝湯各有各的好處。

冬天,除了老火湯,其實北方許多人都喜歡喝魚湯,還有江南一帶,因為冬天的各式淡水魚都特別多,而且天氣越冷,魚肉越鮮甜,用來煮一鍋魚湯,再合適不過了。早上去菜市場,正巧看到有賣黃骨魚,個頭不大,價格也非常實在,6塊錢2條,正因為個頭不大,三五個阿姨趕緊湊上堆去挑自己眼裡認為個頭大的,總之,按這個價錢算,一點也不吃虧。

我自然也不落下,趁著有空隙擠了進去,挑了兩條,不用稱量,回家把它開膛剖腹,準備一根個頭不大的白蘿蔔,熬一鍋魚湯成本不到8塊錢,划算!魚湯要在短時間內熬成奶白色一點也不難,還有我的獨家竅門,加了它,魚湯一點也不腥,還特別暖胃哦,大家一起碼起來!

【黃骨魚白蘿蔔絲湯】

食材:黃骨魚2條,生薑2片,白蘿蔔1個,熱水適量,白胡椒粉少許,鹽適量。

具體步驟:1.這黃骨魚的魚鰓旁邊的刺特別硬,但魚身上的刺卻沒多少,而且魚身無磷,衝洗乾淨表面,用剪刀剪開魚肚,去掉內臟和腹壁上的黑膜,清洗乾淨瀝乾水分。

2.準備了一個白蘿蔔,用擦絲器把它擦成細絲。

3.熱鍋冷油,倒入少量的油,把黃骨魚倒入鍋中個,加入薑片,小火煎至魚身微微金黃。

4.不粘鍋煎魚,魚皮也不容易破,這個真不錯。煎至魚身微微金黃的時候,加入準備好的熱水,快速倒入鍋中,轉大火煮開。熱水能保護魚肉裡的蛋白質,使蛋白質不易流失,短時間內能把魚湯熬成奶白色,可千萬別倒冷水哦。

5.魚湯熬至微微奶白色的時候,加入擦成細絲的白蘿蔔絲。轉大火煮2-3分鐘。

6.等到白蘿蔔煮透,聞到陣陣蘿蔔香味的時候,在湯裡撒上適量白胡椒粉,這白胡椒粉能起提鮮去腥和暖胃的作用。最後加適量鹽調味即可。

盛入碗裡的時候,在碗底放入適量蔥花,熱湯浸泡著蔥花,又是別有一番香氣。

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    夏天出汗太多要補水,這湯味道鮮美一點不腥,多曬太陽促進吸收最近的天氣真好,都是晴天,暖暖的太陽照在身上太舒服了,人們也開始穿得越來越涼快了。今天給孩子做了好喝又鮮美的魚湯,正好讓孩子補補鈣,趁著陽光充足多曬曬太陽補補D,長身體的事情可不能馬虎。用來做魚湯的魚有許多,有海魚,有淡水魚,今天用鱸魚來做湯,你喝過嗎?鱸魚通常是清蒸,這次嘗試做了魚湯味道也一樣挺不錯的,好喝。搭配鱸魚來做湯的另一種食材就是蘿蔔。
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    這魚一斤才6元,肉鮮刺少營養高,簡單煮一煮,兒子一次吃5條。古話常說,「地上走的不如天上飛的,天上飛的不如水裡遊的」,吃豬肉牛肉不如吃雞肉鴨肉,而比雞鴨更鮮更美的莫過於魚肉了。與雞鴨牛羊相比,魚肉味美還便宜,更適合老人和孩子。
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    6月要多喝這魚湯,湯汁奶白香濃無腥味,營養又鮮美,全家都適合。小時候,最喜歡喝媽媽煮的豆腐魚頭湯,估計這也是伴隨著很多人兒時的記憶,奶白色的魚湯,冒著騰騰的熱氣,魚肉燉的酥爛,豆腐嫩滑無比,喝上一碗,全身上下都特別舒服,長輩從小也告誡要多喝這個魚頭豆腐湯,補充營養,多喝有益骨骼健康。魚肉脂肪含量較低,而豆腐各種鈣質蛋白質也十分豐富,好吃又健康,營養吸收棒!
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    鯽魚湯鯽魚湯是一道很普通的家常菜,絕大多數家庭都會時常熬製鯽魚湯,因為鯽魚很有營養,而魚湯更是鮮美營養,適合所有人享用。尤其孩子,燉煮的鯽魚湯,極易吸收。而對哺乳期的媽媽們,加入通草和鯽魚一起熬製,則會增加乳汁。
  • 鯽魚和它是天生一對,簡單燉上一鍋,湯汁奶白,比鱸魚湯還鮮美!
    鯽魚和它是天生一對,簡單燉上一鍋,湯汁奶白,比鱸魚湯還鮮美!魚類一直是被人們所稱道的一種食物,尤其是它鮮嫩的口感再加上豐富的營養價值也讓它從眾多的肉類中脫穎而出。而在為數眾多的魚類中,我們生活中接觸得最多或者說是最熟悉的魚類就是鱸魚,鱸魚湯也確實十分鮮美。要說到煮湯,那麼鯽魚可是不落下風,要是再加上這食材一起熬煮,湯汁又白又濃,味道比鱸魚湯還要鮮美。而且做法十分簡單,只需要下鍋燉一燉就能做上一鍋味道鮮美的鯽魚湯了。