天使睡神養成記，讓寶寶每天都睡整覺

《睡神養成記》在手,寶寶睡覺不用愁(下)

在系列科普《睡神養成記》第二部分內容中，我們為大家介紹了影響寶寶睡眠的重要因素以及如何對良好睡眠衛生習慣的養成繪製基本藍圖。其中包括睡眠環境的營造、晝夜節律的建立、入睡信號的識別、睡眠啟動的合理化、對睡眠中覺醒的正確處理等。

《睡神養成記》在手,寶寶睡覺不用愁(上)

每天哄睡比登天還難，好容易睡著了，放下一哈哈兒就醒，睡不踏實，驚得很。我就一直把他盯到，紅著眼眶熬著夜，欲哭無淚啊！寶媽B我給你說，苦日子還在後頭。我家娃半歲了，每天晚上醒無數次，醒了就哭著找我，非要抱起來抖，抖睡了隔一個小時又來一次。我的老腰真受不了（絕望掙扎狀）。寶媽C你看你們娃兒好不省心，我娃從小就是睡神。

吃完就睡，睡醒就吃，讓爸媽省心不少，稱之為「睡神」。，睡整覺是再正常不過的事情。但是從小寶生理機能及生長發育規律來看，睡整覺還有待3個月後乃至6個月後。雖然小寶每天睡眠可以長達十幾個小時之久，但他們的睡眠不是以整覺形式實現的。通常他們每次睡眠的時間都不會超過1~2小時，有時受下面會談及的一些因素影響，可能只有幾十分鐘，而且晝夜規律也不明顯。這個並不重要，我們更看重的是全天睡眠總時長是否在正常範圍即可。

如何讓寶寶養成睡整覺習慣？

如果寶寶從一出生就是和爸爸媽媽一起睡的，那麼寶媽基本是不能睡上一個整覺的了，寶寶也是不例外的。但是有些寶寶在3-4個的時候就可以自己睡整覺了，為什麼有這樣子的差距呢？寶寶到底是多大的月齡開始可以自己睡整覺？有什麼好的方法可以引導孩子睡整覺呢？

寶寶遲遲無法睡整覺?避開3個哄睡誤區,3個步驟助寶寶一覺睡天亮

王萍（化名）的寶寶已經一歲多了，本該已經實現睡整覺的習慣，可寶寶卻很少睡整覺，每天晚上不醒個幾次，哭鬧幾次絕不罷休。原本一個人帶寶寶就非常勞累的王萍，在面對寶寶毫無改善的睡眠問題，更是把王萍折磨得叫苦連天。0~3個的月的寶寶出現的各種睡眠問題，隨著寶寶長大在4個月左右的時候會逐漸得到改善。

寶寶遲遲無法睡整覺？避開3個哄睡誤區，3個步驟助寶寶一覺睡天亮

王萍（化名）的寶寶已經一歲多了，本該已經實現睡整覺的習慣，可寶寶卻很少睡整覺，每天晚上不醒個幾次，哭鬧幾次絕不罷休。原本一個人帶寶寶就非常勞累的王萍，在面對寶寶毫無改善的睡眠問題，更是把王萍折磨得叫苦連天。0~3個的月的寶寶出現的各種睡眠問題，隨著寶寶長大在4個月左右的時候會逐漸得到改善。也有部分寶寶不僅在4個月的時候看不到改變，反而還顯得更加磨人。

睡眠日|你家娃是「睡渣寶寶」還是「睡神寶寶」?

特別是「睡渣寶寶」，每晚無盡地嚎哭、驚醒、抱睡都能把媽媽折磨成「女神經」。贏在起跑線，不僅是學習上的起點，更是生理上的起點。身心健康的孩子顯然更易獲得成功的人生。對剛出生的寶寶來說，睡眠不僅僅是生理需求，更是保障生理正常發育的需要。那「睡神寶寶」和「睡渣寶寶」的有什麼區別呢？

寶寶會不會「越睡越傻」？避開嬰兒睡眠四個誤區，睡神寶寶這樣練

編輯：邱寫寫擁有個吃了睡、睡了吃的天使寶寶，是每個操心寶媽的終極夢想。然而當自家娃真的每天呼呼大睡的時候，寶媽們又開始忍不住擔心：這孩子，會不會「睡傻」啊？避開嬰兒睡眠四個誤區美菱的寶寶剛滿月，小傢伙在月子裡幾乎是吃了睡、睡了吃，每天只有吃奶的時候是清醒的，其餘時間幾乎都在安靜地睡覺。

3個月前睡整覺,4個月後成睡渣,天使寶寶也要邁過睡眠倒退的坎兒

文 | 凝媽這幾天寫了兩篇關於孩子睡整覺的文章：孩子不能「睡整覺」，可能和一個原因有關，家長狠心改孩子睡得安孩子能夠「睡整覺」，比我們想像的時間要早，請抓住幾個月關鍵期收到了很多留言，其中有幾位家長的留言非常值得關注：媽媽1：原來是個天使寶寶，結果四個月開始就越來越睡渣，一晚上睡覺總閉著眼睛哭，到底為啥？

從睡神到睡渣，養廢娃的睡眠只需一步：躺餵

最近被弟弟折騰的不輕，所以突然有了想要記錄下關於寶寶睡眠經驗的想法。相信很多寶媽都會有這樣的經歷：寶寶夜奶次數多，每天晚上醒來迷迷糊糊地給寶寶含著乳頭就睡了，但是沒過不久寶寶就會再次醒過來吃奶。這樣做的後果就是，寶寶睡眠質量差，影響身體發育，而媽媽得不到休息也會很疲憊，本來生產後就虛弱的身體得不到很好的恢復。可能很多人會說，睡神跟睡渣都是寶寶天生自帶的屬性。換作以前我也一直這樣認為，直到我把兩個月就能自主入睡的弟弟養成了夜醒四五次的睡渣之後，我才明白，睡神與睡渣，全在媽媽養成的習慣。

寶寶出生前4個月,是養成「睡整覺」的關鍵期,寶媽別傻傻錯過

文|秘籍君閨蜜家寶寶剛2個月大，月子裡天天晚上哭鬧，把閨蜜折騰了月子沒坐好不說，還落下腰疼、精神衰弱的毛病。而且，她家寶寶每天晚上都要醒好幾次，且固定在夜裡兩點醒來，用我閨蜜的話說：簡直是中了「凌晨兩點的魔咒」！

訓練寶寶「睡整覺」有黃金期?錯過的人,難怪寶寶每天都要哄著睡

於是很多寶媽開始「打怪」，買各種育兒書、在網上瘋狂求助、詢問親朋好友等等，目的就是為了「訓練孩子睡整覺」。的確，新生兒還沒有晝夜意識，夜晚褪黑素分泌量和白天一樣多，再怎麼訓練寶寶睡整覺都是無濟於事。可如果你家寶寶到了1歲、2歲，甚至已經過了學齡前兒童，寶媽還在哄著睡做長期的抗戰，說明你已經過了訓練寶寶「睡整覺」的黃金期。訓練寶寶「睡整覺」有黃金期？

為啥有的寶寶三個月就可以睡整覺?做好這些事情,你家寶寶也可以

朋友說，何止是昨天沒休息好，自從家裡寶寶出生以來，一連三個月，我沒睡一個好覺。因為我每天夜裡都要起來給他餵夜奶，所以白天看起來狀態不太好。真不知道這種日子什麼時候能到頭？朋友的這番話被其他朋友聽到了，有人不解地問：我咋聽說有的寶寶三個月就可以睡整覺了？你想早點結束給寶寶餵夜奶的日子，或許可以訓練寶寶睡整覺。

錯過了這個關鍵月份，養出「睡神」寶寶就難了，多數父母都不知情

，仍需要奶睡、抱睡，而有的寶寶在出生後幾個月就能睡得很好了，為什麼會產生這樣巨大的差異？錯過了這個關鍵月份，養出「睡神」寶寶就難了，多數父母都不知情‍其實寶寶們睡眠的差異早就種下了，就在第四個月。四個月前後寶寶會經歷人生中第一個睡眠倒退期，這是天使寶寶也會遇到的一個「坎兒」。

自主入睡天使寶寶養成記～乾貨

天使寶寶真的存在嗎？怎麼能擁有睡覺超級省心的寶寶呢？要知道寶寶睡覺省心，那帶娃就輕鬆一半了！奶油寶寶在3個月時候就開始睡整覺了，老母親感到十分的欣慰，因為2月齡的時候我們還是個睡渣，究竟如何擁有一個自主入睡的天使寶寶呢？

寶寶哄睡難怎麼辦？訓練寶寶「睡整覺」有黃金期，媽媽別錯過

，到了後半夜寶寶是睡著了，但是自己確實一夜沒睡，每天都是處於嚴重「缺覺」的狀態。別的寶媽都說自家寶寶，早早晚上就可以睡整覺了，看看自己寶寶簡直是不能相提並論。「養娃真是太不容易了，哄睡覺咋就這麼難？」朋友不由得感嘆道。相信不少寶媽在撫育寶寶的早期，都遇到過寶寶晚上睡覺的「大難題」，因為寶寶的生理原因，很多寶寶在出生後的前三個月，會頻繁的夜醒。因此寶寶不能睡整覺的習慣是正常的。

培養孩子睡整覺，美國育兒專家給出方法，只用在「吃玩睡」下功夫

自天使寶寶出生後，當爸媽的欣喜之餘，也會面對各種突如其來的問題，如寶寶的睡眠是多數當爸媽的要面對的一大難題。歡歡媽媽說：「我家寶寶現在兩個月零8天還不能睡整覺，每天都是純母乳餵養，每次吃幾分鐘就能入睡，可放到床上不到半個小時後便哭鬧不止，白天睡覺少而晚上每隔一個小時便會醒來一次，如此反反覆覆真的很累。」

寶寶睡整覺，大小月齡區別對待，孩子一覺到天明，大人帶娃也輕鬆

寶寶能夠實現睡整覺，似乎成為了每一位媽媽都夢寐以求的事情。大家都一致認為寶寶睡整覺就是睡好覺的代表，睡得好就長得好。而且最重要的是，對於大人來說，就可以告別許許多多無眠的夜晚。對於帶娃的家長來說，只是想想都覺得這是一件美好的事情。大多數人認為寶寶睡整覺是這樣的：寶寶前一晚12點前倒頭就能夠睡到第二天早上五六點以後，期間至少持續睡眠5小時以上，而且不會因為各種因素而醒來。

成功將『奶睡』『黃昏鬧』的寶寶轉型成睡整覺的天使寶寶

對於三個月內寶寶的作息時間是3小時的吃-玩-睡循環，則月子裡的寶寶按需餵養，3～4月逐步增加到4小時循環。循環規律：吃奶半小時，然後拍嗝。玩耍半小時，可以做做排氣操，趴著練練抬頭或者放個枕頭墊著幫助她抬頭，出現睡眠信號（眼睛發直，揉眼睛，打哈欠）開始哄睡。

寶寶難睡「整覺」，全因生理特點，寶媽做好3點幫助寶寶睡個好覺

原創|小豆芽育兒記相信很多寶媽還在因為寶寶「起夜」所苦惱，想讓寶寶睡個「整覺」怎麼就這麼難呢？或許寶媽不知道，寶寶睡不睡「整覺」真的不是我們能控制的。其實寶寶晚上「起夜」是一件非常正常的事情，尤其小月齡寶寶。然而這並不是寶寶和寶媽所能控制的，主要還是取決於寶寶的生理特點，那麼寶寶都有哪些生理特點，導致寶寶沒有辦法睡整覺呢？