據教育部對9個省區市中、小學生在疫情期間的視力變化情況調研結果顯示，半年多來，被調查學生視力不良發生率，從59.2%上升到70.6%！
也就是說：10個孩子中，就有7個是近視眼！
下面這幾張圖片，分別代表著正常視力、輕度近視、中度近視、重度近視人群眼中的世界，現在的你，屬於哪種近視？
在重度近視眼的孩子眼中，世界就像是模糊的馬賽克，只有色塊的區別，錯過了許多細節的風景。如今的孩子，個個都離不開手機、IPAD，很多都早早戴上了眼鏡。可有時候許多家長發現，就算嚴格限制了孩子玩手機、玩IPAD，他們同樣也會近視！導致孩子近視的真正原因，並不只是手機和IPAD，還有下面這「五大殺手」！
1. 環境因素的影響，別忽視LED燈裡的藍光傷害牆壁太亮、光線太暗、桌椅高度不合適、黑板反光太強、陽光下學習等， 也會對孩子的視力造成影響。
而在所有的環境因素影響中，尤其需要注意的是頭頂上的LED燈。
法國衛生局一項調查顯示：
長時間接觸強烈的LED燈，會導致光中毒，其中的藍光會對視網膜造成永久性的傷害。
是青少年，晶狀體未發育完全，不宜多接觸LED產品。
中華醫學會眼科學分會，也有這樣一組數據：
在中國9億網民中，63.5%的網民因藍光輻射，有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。
藍光的危害竟然如此之大！是否要將家裡的LED燈都換回白熾燈？
答案是：不用！
經過國家質檢上市的LED燈中的藍光，是無危險或是低危險的藍光，是屬於安全閾值範圍內的。LED燈並沒有那麼可怕，更沒必要把家裡的LED燈換掉，但是學習檯燈一定要選擇更適合的。
2. 不良的飲食習慣，尤其是孩子愛吃的甜食不良的飲食習慣，也會影響孩子視力的健康。如若缺乏維生素A、維生素C、鈣質等，都不利於孩子的視力發育。
在所有的食物中，對眼睛最傷的莫過於各類甜食。糖吃多了，體內的維生素B1和鈣質會被嚴重消耗。而維生素B1對視神經有保護的作用，含量的高低直接影響視神經的狀態；鈣是眼部組織的保護器，缺鈣會影響眼球壁韌性，從而影響視力！
世界衛生組織早在2015年，就發布了有關成人和兒童糖攝入的指南：
無論成年人還是兒童，都應把游離糖的攝入量限制在每天總能量攝入的10%以下，最好能進一步限制在5%以下。
PS：存在於新鮮水果中的糖和奶類中的乳糖不包括在其中。
1 罐可樂約含糖37克
3小塊巧克力約含糖9克
1 個蛋卷冰激凌約含糖10克
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如果不加以注意，很容易就吃超每日糖的最大攝入量！
3. 來自父母的遺傳，包括基因和習慣曾經有調查顯示：
父母雙方都是近視的話，孩子近視的風險要比父母雙方都不是近視的高4倍。
雖說孩子近視的成因也有遺傳的因素在，但卻是不能盲目地「一刀切」。
人體內導致近視的基因有很多，有一部分基因的影響非常小，需要很多突變基因的疊加，才能真正地引發遺傳近視。
相較於遺傳而言，父母把用眼壞習慣傳給孩子，才更容易引發了孩子的近視。例如躺著看手機、追劇一追就是幾個小時等，孩子無意識地模仿了父母的壞習慣，這才是真正的傷眼殺手！
4. 錯誤的用眼習慣，損害了孩子的視力錯誤的學習用眼習慣有：
● 近距離閱讀，容易造成用眼疲勞，閱讀時應保持和書本30cm左右的距離。
● 躺著玩手機或看書，尤其是側躺，睫狀肌長時間被壓迫，眼睛供血不足，引發疼痛感，影響視力。
● 寫作業姿勢不規範，趴桌子上寫、歪頭寫.
● 趴在桌上午睡， 長時間壓迫視神經，時間久了眼睛承受的壓力過大，也會對視力造成損傷。
錯誤的娛樂用眼習慣有：
● 長時間盯著電子屏幕，導致眼壓升高，容易造成眼睛酸脹，還有可能誘發青光眼。
● 關燈後偷玩手機，周遭環境與屏幕亮度形成鮮明對比，嚴重損害視力。
5. 不注意用眼衛生，造成眼部疾病用眼不衛生對眼睛的殺傷力，同樣不可小覷。尤其是用髒手擦眼睛或是做眼保健操時，手上的細菌進入眼睛，會對雙眼造成感染傷害。小學是沙眼、結膜炎（紅眼病）等眼部疾病的高發期，原因正是用髒手揉眼睛！另外注意，不要和孩子共用毛巾和臉盆，並定期消毒，避免造成交叉感染。