雙語速讀:心理學視角下解析「強迫症」行為

2020-12-16 佳人在哈佛

強迫行為是指一個人感到「被強迫」或被迫一遍又一遍地做的行為。雖然這些強迫行為可能看起來是非理性的或無意義的，甚至可能導致消極的後果，但經歷這種強迫的個體感到無法阻止他或她自己重複做同一件事。

Compulsive behaviors are actions a person feels driven or compelled to do repeatedly, even if those actions appear to be irrational or pointless.

強迫與上（成）癮不同，上癮是對某種物質或行為的物理或化學依賴。

A compulsion is different from an addiction, which is a physical or chemical dependence on a substance or behavior.

強迫性行為可以是身體上的行為，比如反覆洗手或囤積物品，也可以是心理上的鍛鍊，比如數數或記憶書籍。

Compulsive behaviors can be physical acts, like repetitive hand washing or hoarding, or mental exercises, like counting or memorizing books.

有些強迫性行為是一種叫做強迫症的精神疾病的症狀。有些強迫性行為在極端情況下是有害的。當原本無害的行為變得如此消耗以致對自己或他人產生負面影響時，它可能是強迫症(OCD)的一種症狀。

Some compulsive behaviors are symptomatic of the psychiatric condition called Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).

強迫與成癮

強迫和成癮是不同的。前者是對做某事的強烈欲望(或生理需求)，而成癮則是對某種物質或行為的物理或化學依賴。重度上癮的人會繼續他們的成癮行為，即使他們知道這樣做是對自己和他人有害的。如：酗酒、濫用藥物、吸菸和賭博可能是最常見的成癮例子。

強迫和成癮的兩個關鍵區別是快樂和意識。

快樂： 強迫性行為，例如那些與強迫性精神障礙有關的行為，很少會導致快樂的感覺，而上癮通常會。例如，強迫洗手的人沒有從中得到任何樂趣。相反，上癮的人「想要」使用這種物質或從事這種行為，因為他們希望享受它。這種對快樂或放鬆的渴望成為成癮自我延續循環的一部分，因為當一個人無法使用這種物質或從事這種行為時，他就會遭受戒斷帶來的不適。

意識： 強迫症患者通常會意識到自己的行為，並為自己沒有邏輯理由這樣做而煩惱。另一方面，上癮的人往往不知道或不關心他們的行為的負面後果。

Awareness: People with obsessive-compulsive disorders are typically aware of their behaviors and are bothered by the knowledge that they have no logical reason for doing them.On the other hand, people with addictions are often unaware of or unconcerned about the negative consequences of their actions.

典型的成癮否認階段，個體拒絕承認他們的行為是有害的。相反，他們只是「玩得開心」或試圖「融入社會」。「通常情況下，醉酒駕車被定罪、離婚或被解僱會讓上癮的人意識到自己行為的現實。

Typical of the denial stage of addictions, the individuals refuse to admit that their behavior is harmful.Instead, they are 「just having fun」 or trying to 「fit in.」 Often, it takes a devastating consequence like a drunk-driving conviction, a divorce, or getting fired for persons with addictions to become aware of the realities of their actions.

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    important}強迫症是以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一種神經症性障礙。強迫症在精神科患者中佔0.1%～0.46%，在一般人口中約佔0.05%。雙卵雙生子的患病一致率為27%～49%，提示強迫症與遺傳有關。
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