從小到大我們都在做各種檢查，檢查我們的身體是缺什麼，該補什麼，而維生素是一項很重要的東西，總是聽人補充維生素，但是維生素該怎麼補充，而且維生素到底有什麼用呢？相信有不少人都是只知其一不知其二吧，維生素A，維生素B3，維生素C，維生素E，維生素H，維生素K這六種維生素都是對我們的美容有著莫大的好處，接下來就讓康韻佳妍為大家好好分析下，維生素對美容的神奇功效。
維生素A：維生素A具有對抗皮膚衰老的作用，能夠刺激肌膚底層的膠原蛋白大量產生，延緩我們的肌膚皺紋產生，所以適當的補充維生素A還是有必要的哦。推薦食材：蘋果。
維生素B3：咱們特指的是維生素b一族中的b3號，這種維生素可以抑制炎症，淡化黃色素，像是我們臉上的色斑，都可以通過補充維生素B3來淡化哦。推薦食材：黃豆。
維生素C：具有抗氧化功效的維生素c在淡化斑點方面有很好的效果，所以想要去斑點的朋友是可以試試啊。推薦食材：獼猴桃。
維生素E：這個維生素就厲害了，維生素具有祛痘印的作用，對付敏感性的肌膚還有一定緩和效果，在眾多維生素當中就屬它最有效果了哦。推薦食材：菠菜。
維生素H：維生素H比較少見了，平時大家也沒有在意，不過維生素H在美白方面效果很好的，可以均勻膚色，提亮皮膚。推薦食材：草莓。
維生素K：不同於其他的維生素，維生素K最主要的作用在語毛孔方面，大家有毛孔粗大，或者毛孔有炎症的都可以通過補充維生素K來改變。推薦食材：蛋黃。
上述六種維生素對於美容祛痘祛斑都是具有很好的效果，大家可以根據各自需要來酌情使用哦。