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艾莉·芮斯曼：遭遇性虐待之後的絕地反擊
今天向大家推薦這位遊走於體操、瑜伽、冥想和社會教育的女孩，艾莉·芮斯曼。
相信讀完她的跨界故事，你會由衷欣賞她的勇氣和力量。
「在過去的一年中，我想分享一些對我有很大幫助的經歷。從4月份開始，我幾乎每天都有做冥想。我一直患有頭痛，現在變得少了，冥想徹底改變了我的生活。」
2019年，艾莉·芮斯曼總算度過了人生中相對放鬆而感到意義非常的一年。
她嘗試了瑜伽，參加曼哈頓時代廣場前的瑜伽慶典，和瑜伽人一起慶祝夏至到來，還到紐約參與了國際瑜伽日活動。
這位美國著名的體操運動員，曾經參與2012年倫敦奧運會和2016年里約奧運會並擔任美國體操隊隊長，僅在奧運賽場上就獲得過3金2銀1銅的驕人成績。
作為體育明星和知名公眾人物，艾莉無論到何處，都是閃閃發光，引人注目。
今年5月，她將滿26歲。
然而，艾莉從16歲開始便遭遇可怕噩夢。長達六年的沉默，讓她持續生活在黑暗之中。
原因是，就在2010年至2015年，那位人人敬重的美國體操隊隊醫拉裡·納薩爾（Larry Nassar）以治療為名，長期對艾莉進行性騷擾和性虐待。
「他（拉裡）是國家體操隊的隊醫，大家都很尊敬他，如果我把他往壞人的方向去想，我會覺得很內疚。但那時候的我也很迷惑，因為拉裡平日待我沒什麼異樣，還會給我送禮物。只是我始終覺得哪裡不對勁、不太舒服。」
艾莉至今依然承受著性虐待給她造成的傷害，壓抑、緊張和恐懼是常態。
2015年，她嘗試打破沉默，但被美國體操協會用FBI和警察已經得悉此事為由，以踢皮球的方式漠視艾莉的訴求。
而媽媽是艾莉唯一的支持者，只有她相信女兒的痛苦和屈辱。
2017年，「Me Too」運動冒起，受害人不再沉默，走上街頭譴責性侵犯與性騷擾行為。艾莉也鼓起勇氣將自己的遭遇公之於眾，並把拉裡的惡行告上法庭。
/ 拉裡（左）
這時，人們才知道這位眾人眼中的好醫生，從1997年到2016年共猥褻150餘名未成年少年，其中包括不少知名的奧運體操運動員。
由於運動員外出比賽，都會住在同一家酒店，因此隊醫為隊員準備的治療也會在酒店房間進行。拉裡行使職務之便，把手指塞進年輕運動員的陰道裡，有時候還不戴手套。當有女孩問起，他便謊稱這是療程的一部分。
2018年，拉裡因多項性侵罪被判入獄40至175年，法官這樣宣讀判詞：「你永遠不值得再從監獄裡走出來。」
在長時間處於懷疑、憤怒和耗盡的狀態之後，艾莉的理想從體操競技轉向社會教育項目。
然而，要學會保護他人，自己必須先要愛護自身，自我療愈旅程隨之展開：健康飲食、瑜伽和運動、冥想、寫日記。這一切都讓她感覺好多了。
現在的艾莉有更多勇氣和熱情。她聯合幫助未成年人遠離性騷擾和性虐待的社會機構 Darkness to Light（從黑暗到光明）在2019年開啟了#FlipTheSwitch 教育項目。
根據#FlipTheSwitch 官網數據研究顯示：
10位未成年人之中，其中1位有可能遭遇性侵事件。
90%的性虐待都是來自熟人，只有10%來自陌生人。
艾莉強烈呼籲成年人進行線上兩小時的培訓，共同完成這個兒童性虐待預防計劃：「性虐待是需要公開討論的問題。我希望成年人能夠充分認識和接受這方面的教育，我們可以共同努力防止這種情況。」
本計劃並非只針對女孩，男孩也是被關注的群體。在艾莉眼中，未成年人和成年人都需要被教育，彼此應當互相尊重、善待和支持。
在這個和平年代，對未成年人進行性騷擾、虐待、侵犯屢見不絕。
心痛又氣憤的同時，我們深知，這一切需要被改變。
經歷一切跌宕起伏的生命歷程之後，現在的艾莉希望這樣對年輕的自己說：「你要相信自己的本能，因為你比別人更清楚自己的身體。」
我們曾訪問艾莉，請她分享對瑜伽的理解和生活態度，一起來看看吧～
Yoga Journal = Y
Aly Raisman = A
Q：如果可以選擇，你認為哪個體式最能代表你的狀態？
A：攤屍式。常常練習這個體式，關注身體的當下感受，對我而言無比重要。
Q：你認為，成功的秘密是什麼？
A：認識你自己。
Q：你聽過最棒的建議是什麼？
A：如果你不相信奇蹟，它便永遠不會發生。
Q：你最渴望什麼？
A：舒緩放鬆的時刻
Q：你最希望這個世界有什麼改變？
A：多一些同理心，多一些愛。
Q：你最喜歡的歌是什麼？
A：惠妮·休斯頓《 I Wanna Dance with Somebody》
Q：推薦一本你覺得很棒的書吧。
A：卡米·沃克（Cami Walker）所著的《29份禮物》。
Q：你傾向在社交網站上關注什麼樣的博主？
A：我會更喜歡關注那些無懼素顏又能量充沛的人。
Q：如果不是一個體操運動員，你會是？
A：我想嘗試做一位歌手。
Q：你希望別人對你的記憶點是什麼？
A：友善，並且永遠懷著純真的初心。
- END -
YJ 採訪/ Lindsay Tucker
撰文、編輯/ 麥麥
視覺/ S.Chan、Flower