吸菸對於肺臟的損傷是非常大的，很多人因為察覺到了吸菸帶來的這種危害，都在考慮戒菸或者已經戒菸。
長期吸菸會導致人體的支氣管上皮細胞纖毛變短，而且纖毛可能會出現不規則的運動，進而降低身體局部的抵抗力，導致支氣管受到感染，進而有可能會造成支氣管疾病問題。
吸菸肺變黑的時間要看一天的煙量。一天只抽一兩根煙和一天抽一盒煙甚至兩盒煙肯定是不一樣的。抽菸越多變黑越快，但即便是一樣的吸菸量，由於個人體質不同，肺部變黑的速度也不一樣。
長期吸菸的人，剛開始戒菸時，可能會導致身體出現一些不適反應，這種反應又叫做戒斷症狀，比如說出現胸悶、氣短、咳嗽、煩躁、注意力不集中等問題。
戒菸後的一段時間，會有大多數人感覺呼吸反而比吸菸時更急促，於是認為戒菸有副作用。事實上，這是因為吸菸時會有一氧化碳幹擾氧氣輸送，血紅細胞被一氧化碳參與。在戒菸後，一氧化碳不再存在幹擾，身體就會產生反應，適應後就會消失。
在戒菸後的2周到3個月期間，血液循環會得到加強，並且肺功能能增強30%以上。肺功能在戒菸後的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。九個月之後，與吸菸有關的咳嗽和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。
從某種程度上會實現一定的功能復原，但並不是百分之百的。
黏膜部位的絨毛清除各種垃圾雜物的準確率將降低，當大量尼古丁煙霧對其產生充分刺激之後對於絨毛的靈敏度有所影響，從而絨毛沒有能力對於上呼吸系統內壁的粉塵顆粒進行即時清除。
戒菸可使夫妻生活美滿、養育健康後代，增進夫妻間、父母與子女間的感情，家庭和諧、生活愉快
戒菸一年後，肺功能就逐漸增強；戒菸五年後，菸民中風的概率和和不抽菸的人中風的概率是一樣的；堅持戒菸十年後，菸民患肺癌的概率也恢復到了不吸菸者的一般；等到戒菸十五年後，菸民患冠心病的風險同不抽菸的人一樣，菸民死亡的風險也恢復到了和不抽菸的人一樣。
另外，長時間吸菸的菸民他們的牙齒都是黃色的，這是被菸草長時間燻導致的，同樣，肺也會變色，而且最後是會變成黑色的。長時間的吸菸，肺部慢慢的被損傷，最終可能會發生病變患上肺癌。
通常熬過半年的戒菸期，肺部功能就已完全恢復，相信你也不會再圖一時的吞雲吐霧之快，而自殘身體了。