連續11年，比爾·蓋茨夫婦都寫一封公開信，談談他們每年對世界變化的一些感悟。
今年，他們分享了9件令他們感到意外的事情，包括對非洲、基因檢測、氣候變化、廁所等方面的思考。
這裡和大家分享第五件意外之事：跟青少年學習憤怒管理。
如何幫助年輕人控制自身情緒，從而做出更好的決定？
下面的內容值得我們每位高爾夫教練和父母學習。
梅琳達：
前年秋天，為了更好地了解貧困和高入獄率之間的關係，我和比爾在喬治亞州立監獄待了一個下午。（我們在去年年信裡提到，基金會在美國國內的工作已從公共教育拓展到更多領域，我們著手從多個角度研究美國的貧困問題。）
其中最令人難忘的是我們與幾位服刑人員的對話。他們和人們想像中的暴力罪犯的形象大相逕庭。在我們的交談中，他們風趣、友善、善於思考。
我們談到他們犯罪的原因以及出獄之後的打算。雖然並未談及犯罪細節（其中有些是嚴重的暴力犯罪），但他們中的多數認為自己本質並不壞，但交友不慎，一時衝動犯下錯誤。他們為自己的行為承擔責任，並表示如果能夠重新來過，他們會有不同的選擇。但在關鍵時刻，他們做出了錯誤決定。
美國每天都有很多年輕人陷入類似境地——言語不合，暴力相向，後果是非死即傷。越來越多的研究表明，如果能對年輕人進行幹預，輔導他們控制衝動，也許能幫他們更安全地應對這些情況，從而留在學校，遠離麻煩。這就是Becoming a Man（成為一個男人，縮寫BAM）這樣的項目所做的事。
在犯罪高發、幫派橫行的社區中，BAM項目幫助年輕人控制自身情緒，從而作出更好的決定。項目的成功引起了廣泛關注。芝加哥大學的一項研究發現，BAM項目將參與者的暴力犯罪逮捕率降低了近一半。
去年，比爾參加了BAM項目為高中生組織的小組討論。他一回家我就看出來，這次活動對他觸動很大。他說：「我不只是旁觀，還參與了BAM小組的討論。」
比爾：
我最初聽說BAM，是因為我們的基金會資助了幫助未成年人社交和情感成長的項目。我沒想到它的效果這麼好，於是想親眼看看是如何運作的，但沒想到讓我如此感動。
我參加了一場由幾名學生和一位輔導員組成的小組座談，這樣的活動他們每周舉行兩次。想要參加必須獲得小組的正式邀請，於是在學生們邀請我加入之後，我和五個高二高三的男生圍坐成一圈。大家開始依次討論當天的話題。那天趕上的話題是憤怒：你上次生氣是什麼時候？你當時是如何處理的？是否還有不同的處理方法？
有人講的是常見的青春煩惱，例如老師對他不公平，打遊戲怎麼都過不了關。也有一些悲慘的故事：其中一位剛剛目睹家人入獄，另一位的朋友遭受槍擊。（為了保護參會者的隱私，我省略了一些細節。）
輪到我的時候，我的答案有些與眾不同。我講的是自己曾經因為得知脊髓灰質炎病例增加而在會議上大發雷霆的事。能夠操心這樣的問題，是我的幸運。這些小夥子們的煩惱更關乎生活。脊髓灰質炎幾乎不在他們最關注的問題之列，對於這一點我完全能夠理解。
儘管境遇千差萬別，但學習控制憤怒與每個人息息相關。這是重要的人生技能，也是心智成熟的一個表現。回想自己的成長過程，如果我覺得父母做的不公平，我也會對他們很刻薄。在微軟工作的時候，我對同事們也很嚴厲。雖說有時嚴厲有助於成功，但我相信自己有時候也嚴厲過頭了。
▲長按圖片保存可分享至朋友圈
看到這些生活環境艱難的年輕人能比我更早學習這項技能，讓我深受觸動。他們深入交談，互相問了一些很有見地的問題，他們在人生的重大挑戰面前顯示出了非凡的堅韌。
座談結束後，我還留下來聊了一會兒。我們玩兒自拍，討論Xbox和PlayStation哪個更好。（我說自己家裡用的是Xbox，完全沒人感到意外。）
我參加的這個BAM小組已經運作一年了，效果十分顯著。組員之間的相敬相親讓我頗受感動。我離開時不禁想到：世界上的每個課堂都應該是這樣的感覺。
前任世界首富為什麼
如此關心青少年情緒控制問題？
因為生活不可控，而任何一個行業中出色的人們，他們總是把時間放在他們可以掌控的部分，把精力集中在可控的事情上，而情緒是他們唯一100%可以掌控的事情。
在青少年時期就開始引導孩子進行情緒管控，他們才能在以後的人生中理性面對所有的重大決定。
其實，作為一項90%都是腦力戰的運動，高爾夫是生活中的磨刀石。一場18洞，你會打下水、打進沙坑、OB、打爆洞，這都是無法控制的。我們不能控制自己100%打好每一桿，但我們可以控制的是打不好後自己的情緒。
如果球員不懂得控制自己的情緒，不能及時阻止大腦中的一些衝動想法，往往都會被淘汰掉。
（在沙特國際賽上，加西亞情緒失控，亂掃沙子以及毀掉5個果嶺，遭到歐巡賽DQ處罰）
現在，美巡賽上有75%的球員會定期向心理、頭腦的專業人士諮詢，因為他們深知並不是自己的技術出了問題，而是大腦。
歐洲PGA頭腦訓練專家Karl Morris曾經幫助過6位職業球員進行大腦訓練，幫助他們奪得了人生中的第一座大滿貫冠軍。
現在，這位培養過6位大滿貫冠軍的頭腦訓練教練，5月份將首次來到中國開講青少年頭腦訓練認證課程！
這門課程為中國家長、教練量身打造，教你如何通過頭腦訓練幫助孩子、學員更好的控制情緒、掌控大腦，教會他們成為一名真正的高爾夫球手。
原價3980￥/人
現在報名可享
早鳥價3680￥/人
👇掃碼報名&查看課程具體信息👇
目前，包括李曉光、唐錦昌、肖志金、張雄武等多位中國十佳高爾夫教練已報名參加，中國最優秀的高爾夫教練都在學的課程，你也不要錯過！
資料來源：
https://www.gatesnotes.com/2019-Annual-Letter
https://www.gatesnotes.com/media/AL2019/PDFs/2019AnnualLetter-ZH.pdf
https://www.youth-guidance.org/bam/
學球幫青少年課程《青少年高爾夫腦力訓練》
-END-