早餐每天喝它一杯比牛奶強,6種豆漿做法簡單又營養,降燥健脾胃

2021-01-15 騰訊網

說起豆漿，它是中國傳統的早餐飲品，豆漿的營養豐富， 而且自己做豆漿不僅便宜，而且可以按個人需求添加不同的食材，讓營養和口感更多樣化，每天早上喝一杯，比牛奶便宜，比牛奶強。秋天早餐就該每天一杯它，6種豆漿做法簡單又營養，降燥對脾胃好又養人，還倍兒香，別錯過。

【紅棗核桃豆漿】

原料：黃豆 薏仁 紅棗 核桃 紅糖

製作：先將黃豆和薏仁混合，再淨後放入破壁豆漿機中；將紅棗中間的核去掉後將紅棗肉放入破壁豆漿機中；按豆漿機指示的刻度線加入水，按下製作豆漿的功能鍵；時間到，紅棗核桃豆漿就完成了，加入紅糖攪拌融化即可。

【五穀豆漿】

原料：黃豆 小米 蓮子 薏仁米 核桃 百合 適量

製作：將黃豆，小米， 蓮子，百合和薏仁混合在一起，取豆漿機量杯的量， 在將其洗淨備用；將這些食材放入九陽不用手洗破壁機中；加入核桃仁加蓋；按下豆漿機控制面板上五穀豆漿製作功能鍵，可以選擇好製漿量；時間到， 「五穀豆漿」就製作好了，可按個人喜歡加入少許冰糖融化即可。

【黑芝麻花生豆漿】

原料：黑豆 花生 免洗黑芝麻 糖

製作：將黑豆和花生米混合後再洗淨；將準備好的黑豆和花生倒入破壁豆漿機中；加入1把免洗的黑芝麻放入豆漿機中；加入適量的水後按下豆漿機製作豆漿的功能鍵；時間到，黑芝麻花生豆漿就製作好了，加入少許糖攪拌融化即可。

【紫薯薏仁豆漿】

原料：黃豆 紫薯 薏仁 冰糖

製作：將紫薯去皮後切成小塊， 再將黃豆和薏仁清洗乾淨後放入迷你破壁豆漿機中；再放入紫薯塊和小勺冰糖；按豆漿機刻度線加入水，按下豆漿機製作豆漿的功能鍵，時間到，「紫薯薏仁豆漿」就完成了。

【枸杞薏仁豆漿】

原料：黃豆 枸杞 薏仁 冰糖

製作：先黃豆和薏仁混合，再洗淨後放入迷你破壁豆漿機中；將1把枸杞也放入豆漿機中；按豆漿機刻度指示線加入水；按下豆漿機製作豆漿的功能鍵；時間到，枸杞薏仁豆漿製作好了，按個人口味加入少許冰糖融化即可。

【腰果薏仁豆漿】

原料：黃豆 腰果 薏仁

製作：將黃豆和薏仁混合在一起洗淨備用；將洗淨的食材放入迷你破壁豆漿機中；將腰果放入其中；按豆漿機上的刻度線加入適量的水；再按下破壁豆漿機上製作豆漿機的功能鍵；時間到， 腰果薏仁豆漿就製作好了， 可以按個人口味加入適量的糖融化即可。

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