文|羊駝媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
很多家長在對孩子的教育方式選擇上很糾結，認為表揚式的教育方式會讓孩子過於自負，打擊式的教育方式讓孩子變得逆反，挫折式的教育方式讓孩子有自卑傾向，寬泛的鼓勵教育方式並不十分有效。到底哪種教育方式才能夠讓孩子更加願意接受，在行為表現上更加有內在驅動力呢？其實提升孩子的自我效能感很有必要。
朋友近來因為工作上的調整，有更多的時間可以用來輔導孩子，原本想著依靠自己多年接受教育積累下來的教育理念可以輕鬆找到適合孩子的教育方法，沒想到卻大出意料的屢屢碰壁。本來對打罵式教育很反感的朋友，在面對孩子的不配合時也常因此而大動肝火，甚至忍不住動手胖揍孩子一頓。
在對孩子的引導中，朋友慢慢發現孩子對大人的說教接受度不高，家長滔滔不絕的大道理在孩子看來並不足以改變自己對事物的認知，激發不出孩子對學習或者生活的熱情。孩子缺乏內在驅動力，進而在行為表現上容易出現懈怠、逃避、拖延等消極的應對態度。
當孩子的內在驅動力不足時，很難以積極的態度來面對困難，這時提升孩子的自我效能感會是調整孩子心態以及行為表現的有效切入點。但是很多家長對於自我效能感這個詞彙並沒有足夠的了解。
一、什麼是自我效能感？
1.內在的一種自信認知
指的是孩子通過自己具備的能力或者技巧完成既定目標的自信認知。當這種自信的認知明確且清晰時，孩子在行為表現上更加積極主動，這種自信的心理狀態對孩子本身也是一種行為激勵。
2.一種行為預期
指的是孩子對自己即將要完成或者實現的目標的一種自身行為上的預期。對自己是否能夠順利完成目標的一種行為預測。當這種預期十分迫切的時候，內在驅動力會在孩子的行為表達上會有明顯的顯現。
3.與以往的成功經驗有關係
當孩子具備較多的成功的經驗時，孩子的自我效能感會更加的強烈。成功帶給孩子的感受使得孩子的自我效能感得到提升，反之過多的失敗經歷會使孩子的自我效能感變弱，傾向於否定自我的心理狀態。
當家長對孩子的自我效能感有足夠的了解後，就會發現自我效能感和孩子的積極的行為表現很容易形成良性的循環，兩者彼此刺激的過程使得孩子的行為表達更加傾向於主觀上的自我行動力提升。
二、「自我效能感」的提升帶來的好處：
1.幫助孩子堅定自己的選擇
當孩子面對未知的狀況或者困難時，在內心深處會有勇敢面對還是逃避推脫的選擇，而當孩子的自我效能感得到提升後，孩子往往傾向於勇敢的去面對，自我效能感使得孩子的畏難情緒得到極大的改善，在遇到困難時更加具有主觀能動性。
2.引導孩子積極的情緒應對
自我效能感的提升可以引導孩子以積極的心態來面對狀況，不論是生活中的小挫折還是學習上的困境，當孩子選擇積極的解決問題時，更加能夠從中獲得成長，自我認同感在這個過程中得到增強，對自我的正確評價得到建立。
3.促使孩子堅持下去
自我效能感強可以促使孩子在行為表現上更加具有韌性，面對挫折和困難時更加懂得如何去堅持。不輕易放棄，不隨意向困境妥協會讓孩子更加能夠穩步的前行，在不斷地堅持中收穫成長。自我效能感的提升可以讓孩子意識到堅持的可貴，進而促使孩子獲得更大的成功。
在家庭教育中父母的身份更加傾向於是引導者，適當的督促可以使孩子的行為有所改善，但是孩子內在的自發的進行調整更加提升自我能力以及自身素質。這種自覺性的行為習慣相較於父母的幹預更加能夠使孩子的能力得到提升。
三、怎樣做能增加孩子的「自我效能感」？
1.設定合理的目標
家長幫助孩子設定合理的目標，能夠幫助孩子從完成完成目標中獲得成就感，當孩子的成就感逐漸累積起來的時候，自我效能感就會得到有效的提升。當設定的目標過高或者過低時，孩子的成就感都不會得到順利的培養。過高的目標使得孩子無法完成，進而陷入自我否定的心理狀態中，過低的目標設定使得孩子輕易的就能完成，從中體會不到成就感。進而在自我效能感提升方面無法找到適合的切入點。
2.相信榜樣的力量
幫助孩子選擇適合的榜樣作為激勵，孩子對榜樣的崇拜可以使得自身行為向榜樣靠攏，進而在行為模仿和情感激勵中獲得的自我效能感的增強。與此同時，家長幫助孩子選取榜樣時也要經過慎重的考量，儘量不要通過作比較的方式進行，這樣很容易起到反面的不利影響，比如說引起孩子的逆反心理、自卑心理等。
3.恰當的鼓勵
家長適當的鼓勵有助於孩子自信心的養成，當父母願意對孩子進行適當的鼓勵時，也就為孩子營造了一個積極正面的環境氛圍，對孩子起到激勵的作用。當父母選擇用鼓勵的方式調整孩子的心態時，也要注意時機以及尺度的把握，這樣才能夠達到預期的效果。
父母對孩子的行為幹預對孩子來說是外界的環境刺激，而能夠讓孩子的行為有大的改變和調整的內在驅動力。所以家長注重孩子自我效能感提升的過程，就是將外界因素影響轉化成內在驅動力的過程，幫助孩子建立足夠的自信，對行為表現有預期，相信更加有利孩子的健康成長。
大家對孩子的自我效能感有哪些不同的見解呢？對於如何提升孩子的自我效能感有哪些好的建議和方法呢？歡迎下方留言評論！
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