中公講師淺談班杜拉自我效能感

2020-12-25 中公教師網

 

自我效能感(Self-efficacy)由美國著名心理學家Bandura於 20 世紀 70 年代提出，是Bandura社會認知理論的核心概念。目前已經成為教育界的一個關鍵理念，正在被廣泛應用於醫療保健、管理、運動以及諸如發展中國家的愛滋病(AIDS)等看起來極為棘手的社會問題等領域。自我效能(Self-efficacy)指一個人在特定情境中從事某種行為並取得預期結果的能力，它在很大程度上指個體自己對自我有關能力的感覺，簡單來說就是個體對自己能夠取得成功的信念，即「我能行」。它反映了個體對自己有能力應對外在環境挑戰的信念。它包括兩個成分，即結果預期和效能預期，其中結果預期是指個體對自己的某種行為可能導致什麼樣結果的推測；效能預期是指個體對自己實施某行為的能力的主觀判斷。在班杜拉看來，自我效能感並非是一般的人格特質，而是某領域特定的概念，在不同領域中個體所持有的自我效能感水平也會存在較大差異。

自我效能感通常被看成一種心理狀態，主要指自我效能感在具體任務領域的體現，如管理自我效能感等。然而，有學者則認為，自我效能感不僅可以被看作一種狀態，也可以被看作一種特質，從而提出了一般自我效能感(General Self-efficacy)這一概念，認為一般自我效能感作為一種穩定的人格特質，指的是個體面對各種不同環境挑戰或新鮮事物時所表現出來的總體自信心。一般自我效能感(General Self-efficacy)是個體對自身完成某項任務或工作的信心或信念，是對自己能否成功地完成某一行為的主觀判斷。一般自我效能感受到主客體等多種因素的影響，Bandura 以為一般自我效能感受到個體的成敗經驗、替代性經驗、言語勸說和情緒心理狀態等主體性因素的影響；另外一些研究者發現社會文化、城鄉差異等環境因素也會影響到個體的一般自我效能感。

自我效能感的定義已經首先為我們明確了判斷自我效能感高不高的第一個條件，那就是「在具體或特定情境中」。一個人對於不同的事會有不同的自我效能感，以參加活動為例，一個人參加體育活動可能非常積極，而參加文藝活動不那麼積極，那就是因為同一個人對不同事的不同自我效能感造成的，他覺得他能夠做好體育活動，自然就有信心，他覺得他做不好文藝活動，自然信心就弱。

判斷自我效能感高不高的第二個條件也很明顯，就是「能力」，人在做一件事之前都會考慮自己是否有能力去成功的完成這件事，對於這件事勝券在握，我們的自我效能感就高，反之則低。當然，既然說了自我效能感是一種信念，如果一個人能力稍欠不足，但他有強大的一般自我效能感，這就能為他增加一種精神力，以幫助他更有把握的完成某件事，或幫助他鍛鍊提升自己再來完成某件事。

中公講師陳德保解析

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