多給孩子吃這食材,含鈣量豐富,含鐵量比豬肝還高,不吃就虧了!

2021-01-15 饞嘴小米粒

多給孩子吃這食材,含鈣量豐富,含鐵量比豬肝還高,不吃就虧了!

隨著科技的進步,電飯鍋不再像原來一樣只能用來煮飯了,電飯鍋現在什麼功能都有,像什麼電飯鍋雞翅,電飯鍋烤雞,電飯鍋海鮮粥什麼的都可以做,也可以說是一些懶人或者上班族的福音,沒時間做菜的時候都是大雜燴,直接把菜全部丟進電飯鍋裡按下煮飯鍵就可以了,這樣就省下做菜時間去做其他工作了。

原來我做戚風蛋糕也是用烤箱做的,可是等我試過用電飯鍋做蛋糕後,我都不願意再想區做烤箱版的蛋糕了,用烤箱的話還要注意溫差,然後還會出現內部不熟還有塌陷的情況,用電飯鍋的話根本不用管這些問題,只要把蛋清大法好,跟蛋黃糊混合,然後倒進去電飯鍋按蛋糕功能就可以了,現在小孩想吃蛋糕的話我都是自己做,比外面的乾淨衛生,口感鬆軟,而且還沒有烤箱烤出來的那麼上火,小孩子吃再合適不過,今天就跟大家分享一個電飯鍋蛋糕,我這個配方裡面加有黑芝麻粉,小孩常吃能夠促進骨骼發育,明目健腦。

【電飯鍋蛋糕】

食材:蛋白182克,蛋黃83克,白糖80克,植物油50克,低筋麵粉82克,黑芝麻粉20克,鹽1克,水50克

【做法】

第一步:找兩個大碗,然後把雞蛋和蛋清分開放到碗中。

第二步:往裝蛋黃的碗中加入植物油和水,鹽,一起攪拌均勻。

第三步:把黑芝麻粉和低筋麵粉過篩放入蛋液中,攪拌成無顆粒麵糊。

第四步:蛋白中滴入兩滴檸檬汁去腥,用白醋也可以,用打蛋器打到粗泡加1/3糖,打蛋器打發蛋白到細泡,再加1/3糖,打到有紋路,把剩下的糖都加進去。

第五步:打發到提起打蛋器有一個直立的小尖角就可以了。

第六步:先把1/3打發好的蛋白加到蛋黃糊裡簡單切拌均勻。

第七部:拌勻後,再把麵糊倒回蛋白盆,繼續拌勻。

第八步:把電飯鍋擦乾淨,在電飯鍋表面塗上一層植物油,再把麵糊倒進去,按蒸蛋糕就可以了。

一個超級簡單,新手也能零失敗的電飯鍋蛋糕就做好啦,你學會了嗎,是不是很簡單,動手做起來吧,有什麼不明白的可以在評論區留言哦。

【小貼士】

1.裝食材的碗或者盆都是一定要無油無水無雜質,所以一定要擦乾淨。

我是饞嘴小米粒,用最簡單的食材做出不一樣的味道,喜歡的朋友可以關注我哦,還有分享,留言,轉發,收藏,你的轉發和留言是對小米粒最大的幫助與鼓勵。

圖文均為饞嘴小米粒的原創,嚴禁不良自媒體盜用,盜用必究!

相關焦點

  • 這食物含鈣量高,多給孩子吃,猛長個不缺鈣,比鈣片管用多了
    大家好,這裡是荷包蛋的奇妙冒險,作為一名吃貨,我最大的夢想就是吃遍天下的美食,奈何錢包不爭氣,只能自己做來吃了,在省錢的情況下,美味程度也沒有削減多少,下面就由我來分享一下我學到的美食吧,希望大家喜歡。很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶。
  • 這菜含鐵量豐富,是豬肉的20倍,雞蛋的10倍,貧血頭暈的人要多吃
    這菜含鐵量豐富,是豬肉的20倍,雞蛋的10倍,貧血頭暈的人要多吃!說起動物內臟,人們可以有兩種極端,喜歡吃的就非常愛吃,不喜歡的就敬而遠之。不愛吃內臟的人群可能是沒有辦法接受它的味道和口感,可是,要知道內臟其實是動物的精華所在,營養是很是豐富。中國自古以來就有吃什麼就補什麼的說法,其實內臟通過處理乾淨,用對烹飪方式,也可以變成讓人讚不絕口的美味佳餚。
  • 春天吃這3道家常菜,含鈣量高,孩子多吃長高個子
    推薦語:大家好,歡迎來到阿嬤香辣坊,今天給大家分享的這3道家常菜含鈣多,學會這3種家常菜做法,多做給孩子吃,孩子好長高個子!春天到了,最近兩天家裡的天氣變得越來越熱了,人的體能也在消耗逐步增加,此時應多加強營養的補充,鈣作為人體所需的非常重要的營養元素之一,補鈣肯定少不了,那今天為大家分享3道含鈣量比較高家常菜,製作簡單,營養豐富,經常做著吃可以,不僅能讓孩子長高個子,而且還能促進牙齒骨骼的發育!
  • 含鐵量是牛肉的7倍,給寶寶吃就這樣做,一點兒不腥,營養還翻倍
    說到補鐵的輔食材料,腦海中最先想到的就是豬肝,這麼好的食材就是氣味比較重,很多寶寶都不願意吃,但是不吃,真的又太可惜了,很多寶媽都有跟馨媽抱怨過,不知道怎麼做才能讓寶寶張開嘴巴吃下去。要對付寶寶討厭的食材,真的要花點心思才行呢!
  • 它的含鐵量比菠菜高出20倍,比豬肝高出7倍,養血駐顏,女人多吃
    另外黑木耳中含有豐富的鐵元素,每100克黑木耳中含鐵185毫克,比菠菜的含鐵量高出20倍,比豬肝的含鐵量高出7倍,可以說是葷素食物中含鐵量最高的食品。女人應該經常食用,可以養血駐顏,令肌膚紅潤,容光煥發。
  • 這魚含鈣量比牛奶還高,不用吐刺也極易消化,孩子常吃長個不愁
    前兩天看到超市的小銀魚乾很不錯,也沒想好怎麼吃就買了一小袋,回來放了好多天,我媽幫我收拾東西的時候又嘮叨我,哎,百度,我去問百度怎麼做好吧,翻了一陣子發現了我還比較喜歡的吃法,蜜汁銀魚乾,看起來很有食慾,做法也挺簡單的,乾脆試試吧,做好後還挺不錯的,給小孩子當零嘴都好,反正銀魚乾沒什麼刺,直接嚼嚼吞了就行,並且這種微甜的味道小朋友們也都喜歡,來,一起來看看怎麼做的吧
  • 立春後,吃餃子就吃這個餡的,含鈣量比牛奶雞蛋高,才3塊錢一把
    立春後,吃餃子就吃這個餡的,含鈣量比牛奶雞蛋高,才3塊錢一把時間一天比一天過得快,不知不覺,已經立春有一段時間了,我們山東的溫度明顯暖和了不少,不知道大家是不是和我一樣呢,天天盼望著脫下厚重的羽絨服。最近因為疫情的緣故,上班的不能上班,上學的不能上學,所以大家都宅在家裡,這人啊,宅在家裡不是想著怎麼玩就是想著怎麼吃,我們家就屬於後者,每天討論最多的話題就是吃什麼。山東屬於北方,我們從小到大最喜歡吃的就是麵食,而在麵食中最好吃的就是餃子,所以趁著這段時間,老媽隔三差五就給我們包一頓餃子吃。好吃不過餃子,舒服不如躺著。
  • 它含鐵量是菠菜的8倍,含鈣量是雞蛋的10倍,美味省時,快收藏
    它含鐵量是菠菜的8倍,含鈣量是雞蛋的10倍,美味省時,快收藏。如果對你說有這樣的一種食物,含鐵量極高,含鈣量有極高,是不是會很好奇是什麼?今天不賣關子,直截了當的告訴你,那就是很常見的芸豆,今天推薦的這道菜就是家常燉芸豆。芸豆跟土豆是絕配,有沒有?
  • 春天孩子長高個子多吃這道菜,含鈣量豐富,蛋白質高,只需蒸一蒸
    春天孩子長高個子多吃這道菜,含鈣量豐富,蛋白質高,只需蒸一蒸春天這個時候營養一定要充足,還要充分鍛鍊,才能促進孩子長高個子,吃的食物非常關鍵,一定都要高營養高蛋白,而且熱量低,多吃一些豆類食物最好了,特別是豆腐,很容易別人體喜歡,豆腐含有鈣,
  • 產後坐月子吃什麼好?適合產婦吃的食物清單!
    禽、肉、蛋、奶及大豆類食物,最好一天選取3種以上,變化組合來吃。比如,選擇牛肉50克,魚25克,牛奶200克,就能完成一天多需要的25克蛋白質呢,同樣,這25克蛋白質來源還可以換成瘦豬肉50克、雞肉60克、雞肝20克。
  • 這菜女人一定要多吃,含鐵量是菠菜的20倍,這樣做補鐵補血還下飯
    看到這個標題,大家會不會覺得很好奇,含鐵量這麼高的食材究竟是什麼?其實吧,這個菜日常生活中經常會吃到,他被「譽為素中之葷」,特別是在天氣熱時,將它涼拌,酸辣脆口又開胃,來上那麼一盤,超級的過癮說了半天,到底是什麼呢?
  • 豬肝含鐵豐富,可以補鐵,預防缺鐵性貧血,非常適合給寶寶吃
    豬肝泥米糊適合6 個月以上的寶寶寶寶 6 個月左右,體內的鐵已經消耗殆盡,急需從輔食中獲得充足的鐵。而豬肝含鐵豐富,可以幫助寶寶補鐵,預防缺鐵性貧血,非常適合做成輔食給寶寶吃。食材清單豬肝15 克米粉25 克檸檬片適量烹飪步驟
  • 每天吃雞蛋可以補血?營養師:雞蛋含鐵量高,可吸收率比蔬菜還差
    那麼補血應該吃什麼呢?爆炸營養課堂的營養師,反覆闢謠過吃紅棗、喝紅糖水不能補血,因為這些食物含鐵量很低。有人查了食物營養素含量後,發現雞蛋的含鐵量比較高,每百克雞蛋含2毫克鐵元素,跟牛羊肉接近,所以每天吃一到兩個雞蛋來補鐵。
  • 含鈣量比牛奶還高的9種蔬菜!第1名經常被你扔掉
    蔬菜除了能提供膳食纖維,讓寶寶可以順利的拉臭臭,還含有多種維生素、礦物質,而且,蔬菜的含鈣量也非常可觀,是助力寶寶長高的優秀「助長劑」。你們知道嗎?給寶寶做輔食的時候,一個被常常當垃圾扔掉的部分,其實鈣含量超級豐富,簡直是「天然鈣片」!
  • 這菜是貧血「剋星」,含鐵量是豬肝7倍,菠菜20倍,一大盤只要2元
    導讀:這菜是貧血「剋星」,含鐵量是豬肝7倍,菠菜20倍,一大盤只要2元。今天和大家聊一聊貧血的那些事兒。女人和孩子是這個世界上最容易貧血的兩類人群,雖說補血可以去要藥店買補血劑,但是吸收效果卻不理想,還有一定的副作用,而且根據我的經驗,只要停止吃補血劑,要不多久血紅蛋白的指數就會降下來,沒有食補的效果那麼好。
  • 8個月寶寶能吃豬肝嗎?怎麼製作豬肝輔食給寶寶吃?
    8個月寶寶是可以吃豬肝的。豬肝中含有豐富的鐵、磷,是很好的造血食材,豬肝不但含鐵量高,而且鐵的吸收率也很高,是補血(補鐵)的好選擇。那麼,怎麼製作豬肝輔食給寶寶吃比較好呢?下面就是幾種有關豬肝的輔食製作方法,各位家長可以參考一下,然後做給寶寶吃。
  • 含鈣量比牛奶還高的5種蔬菜!第1名經常被你扔掉
    蔬菜除了能提供膳食纖維,讓寶寶可以順利的拉臭臭,還含有多種維生素、礦物質,而且,蔬菜的含鈣量也非常可觀,是助力寶寶長高的優秀「助長劑」。 你們知道嗎?給寶寶做輔食的時候,一個被常常當垃圾扔掉的部分,其實鈣含量超級豐富,簡直是「天然鈣片」!
  • 這道菜含鋅量是豬肝6倍,含鈣量是牛奶12倍,比紅燒肉還美味
    這道菜含鋅量是豬肝6倍,含鈣量是牛奶12倍,比紅燒肉還美味現在我們的生活條件越來越好了,很多人在生活當中都特別喜歡的吃肉,因為肉類當中含有更多的營養物質和肉類蛋白質,能夠補充我們人體所需要的一些營養,所以吃起來對身體很有好處。
  • 它是「素中之王」,含鐵量是菠菜的60倍,補鐵多吃它,對身體好
    其實在食物中,我們就能夠獲得足夠的營養元素了,除了缺乏某種營養元素而得病的人,基本上都是不需要吃藥的。現在有很多的人比較注重補鐵,豬肝、豬血等食物的含鐵量比較高,很多人都會選擇它們,但是有一種素菜的含鐵量更加的高。它是「素中之王」,含鐵量是菠菜的60倍,補鐵多吃它,對身體好。
  • 秋後這菜宜多吃,含鈣量高吸收率比牛奶都好,再不抓緊吃就沒有了
    秋後這菜宜多吃,含鈣量高吸收率比牛奶都好,再不抓緊吃就沒有了已經快到深秋,很多的蔬菜陸陸續續的就會下架了,再不吃就沒有了。秋葵是我們近幾年常吃的蔬菜,秋葵分為綠色和紅色兩種,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,很受大家的青睞。秋葵含有豐富的維生素和微量元素,而黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50%至60%,要高於牛奶1倍,是很好的鈣源,所以秋葵在這個季節要多吃,尤其老人和孩子。秋葵還含有豐富的可溶性膳食纖維和維生素C,能使皮膚美白、細嫩。