世上有一種神奇的藥，不僅可以預防疾病，還能夠提高智力和減輕壓力。那這種神奇的藥劑是什麼呢？那便是「睡眠」了。研究表明「睡眠」是治療身心疾病和改善情緒的預防性藥物，可見一個好的睡眠是多麼的重要，特別是當代的學生。
前不久在開學第一課中，張文宏醫生就介紹到，學生每天都要有一個充足的睡眠時間，因為一個好的睡眠往往才是促進身體各方面的成長。那什麼才叫充足睡眠呢？其中張文宏醫生說到：小學生睡眠充足時間為10個小時，初中生是9個小時，高中生是8個小時。但是對於當代的學生，試問誰能實現得了這個休息睡眠的時間呢？
首先是小學生要睡足10個小時的時間，也就是說晚上八點就要休息了，也就是說放學到入睡休息期間要完成，吃飯，洗漱，輔導孩子功課，寫作業等。試問在這麼短的幾個小時內對於一個小學生來講，好像也不太科學的吧。單獨作業的問題就難倒了很多學生和家長了。而且也不可能是那種一趟就能一覺睡到天亮的人，多多少少也要有個過渡期的。所以無論這麼做到極致也沒有辦法達到睡眠時間有10個小時。
其次是初中學生了，初中生9個小時睡眠時間是個什麼概念呢？我們都知道初中要比小學學業還要繁忙，不單單是語數英簡簡單單三門功課，還有政史地生物化。假設除了學習外，晚上7點前忙完了各種生活瑣事，吃飯，洗漱等（已經是按最快速度假設的）。那麼剩下2個小時的時間來寫寫作業背背書的，而大多數的學生基本11點才有可能入睡的。這樣算下來，別說9個小時，7個小時的睡眠時間都將成為夢想了。
至於高中生更不用說了，高中是學業當中最辛苦，最枯燥的一段時間了。別說是8個小時了，6個小時估計也都是天方夜譚的事了。因為高中是人生中一次很重要的轉折點，命運的好壞也將會在這發生了翻天覆地的變化，也是決定未來的成就高低。所以說高中生的8個小時睡眠時間是一件可遇不可求的事了。也就變成了想像是美好的，現實卻是殘酷的。
而睡眠不足會直接影響到免疫力下降，視力下降，記憶力的衰退，學生心裡會變得特別脆弱。也存在較大的隱患就是未成年患抑鬱症，猝死風險的提高。每年新聞上都有報導學生因壓力過大選擇跳樓自殺！為什麼會發生這種情況呢？或許是因為身體長時間處於一個壓抑的狀態和對於事物免疫力的下降而導致的吧。俗話說：學生是祖國的花朵，少年強則中國強。如果這些學生孩子身體變得如此脆弱，那麼祖國的未來會變得怎麼樣呢？這將會是一件很嚴重的事情。為此你們是怎麼看待關於學生睡眠和學業的上選擇？
本文編輯：小宋
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