人有三急，最常見和難以忍住的就是尿尿了，即使在睡覺的時候，我們的身體也處在不停的代謝和循環中，因此很多人睡覺的時候也會有尿意，起身去排尿。但是夜間睡覺正熟的時候，不得不起身去排尿，是讓人感到非常不情願的一件事，尤其是多次排尿，就會影響到我們的睡眠，睡眠質量下降。那麼夜尿多到底是怎麼一回事？不妨一起了解下。
夜尿多是怎麼回事？
夜尿其實是一種正常的現象，我們的身體在睡覺的時候，身體內部也會不停的進行著代謝和循環，就會產生尿意去排尿。一般來說，睡覺前沒有攝入太多的水分，夜尿的次數不會超過兩次，並且尿量不會很大。對於老年人來說，一般三次到四次也是正常的。總是夜尿，並且夜尿超過兩次，有可能是以下幾種問題導致的，應該及時的關注。
腎臟出現問題
腎臟是我們泌尿系統重要的一環，腎臟出現問題，夜尿也會增多。腎臟出現問題的時候，腎臟的功能下降，對於水分的吸收就會受到影響，腎小球濾出水後，腎小管不能夠及時的重吸收，因此會導致多尿的情況出現，夜尿也會隨之增多。
膀胱出現問題
膀胱是人體儲存尿液的位置，膀胱出現問題，排尿就會受到直接的影響。膀胱出現問題比如說是膀胱有炎症，那麼可能稍微有一點尿意就會想要排尿，但是尿量可能並不多，每次排尿的時候還會有排不乾淨的感覺，夜尿的次數也會增加。
高血糖或是高尿酸
心腦血管出現問題，比如說尿酸太高、血糖太高或是心臟不好等都會導致身體的代謝出現問題，代謝紊亂的時候排尿的次數可能會增多。血糖總是處在一個高水平，身體的代謝紊亂，會總是想要排尿，並且還會總是感到口渴。而尿酸太高，容易加重腎臟的負擔，也會導致夜尿增多。
男性前列腺出現問題或是女性子宮出現問題
男性前列腺增生或是女性的子宮出現脫垂等，都會刺激到膀胱，膀胱受到刺激就容易導致膀胱憋不住了，就會總是想尿尿，夜尿的次數也會增加。
若是長期的有夜尿多的現象，可能是以上四個方面的問題導致的，需要及時的關注，找準原因對症下藥。除了以上的四種健康問題，還有幾種因素也會導致夜尿增多，及時調節就可以了。
首先是情緒過於緊張。有的人第二天可能會因為參加一場重要的考試，因為緊張，容易睡不著，夜尿的次數也會增加。這種情況下夜尿次數可能會增多，但是尿量會很少，調節下情緒或就能夠及時的改善。
其次是睡覺前喝咖啡或是濃茶等。睡覺前喝咖啡或是濃茶等，或是吃西瓜等，這些東西比較利尿，所以睡覺的時候夜尿也會增多。因此我們睡前半個小時就要不吃喝了，以免夜尿多過影響到睡眠，增加腸胃的負擔。
所以說要是出現了夜尿增多的情況，應該首先從精神和生活飲食習慣來調節，睡覺前少吃東西，少喝水，尤其是少吃些利尿的食物，保持一個良好的心情，睡覺前也可以通過泡腳緩解下情緒，而通過生活和飲食等方面的調節，並沒有改善夜尿多的情況，就要及時的去檢查是不是身體健康出現問題了，及時的去以醫院檢查，儘早的改善，提高睡眠質量。