大半夜睡得好好的，突然感覺想要小便，忍著不想起床，但是最後還是被尿意給打敗了。相信很多朋友都有過這樣的經歷吧，雖然起夜小便並不是什麼天大的事情，可能只是每個人自己養成的一個小習慣，但是如果頻繁起夜的話，可能就能說明一些事情了。
夜尿頻繁，可能是身體出現異常導致的，也許夜尿只是身體亮出的紅燈，也許是身體內某一個器官出現了異常，比如說腎虛了。當然也有很多其他的可能性，需要一個一個去排除，最終找到自己夜尿增多的真正原因。
夜尿次數多少才算多？
正常來說，一個成年人白天的小便次數大概是4-6次，晚上一般最多也就2次，如果超過這個次數的話，就已經是屬於尿頻了。睡覺前沒有喝下大量液體的話，如果晚上起夜4-5次，快要趕上白天的小便次數的話，可能就需要去醫院檢查看看了。
那麼夜尿多是哪些原因引起的呢？
首先是腎虛，我們體內尿液的形成離不開腎臟的功能，如果一旦出現腎虛的情況，那麼尿液的排洩也會跟著出現異常，夜尿增多也是很有可能發生的。在平時的生活中一定要注意補腎，多吃一些補腎的食物，早睡早起，讓腎臟更好的自我修復。
其次就是膀胱發炎，如果自己的膀胱已經沒有辦法控制尿液了，神經也因為炎症的原因變得更加麻木，就會比較容易想要小便，晚上起夜也就變得比較頻繁了。要想徹底解決起夜的問題，最重要的還是要先解決掉膀胱發炎的問題。
再來就是逼尿肌老化，隨著年紀的增長，我們的身體器官確實是會跟著出現老化萎縮的現象的，而逼尿肌就是其中的一種。很多老年人之所以會覺得晚上夜尿多，主要就是因為自己的逼尿肌已經開始萎縮了，而膀胱的容量也漸漸變小，這樣可以儲存的尿液就越來越少了，自然而然就會增加了小便的次數。
還有就是前列腺增生引起的尿頻，這種情況在很多中老年男性身上可以經常看見。男人的前列腺和尿道距離非常近，如果前列腺出現增生的情況，那麼很容易就會壓迫到尿液，產生想要小便的感覺。
然後就是中老年女性們的尿頻問題，女性的身上雖然沒有前列腺，但是有子宮的存在。隨著年紀的增長，女性的子宮也會變得衰老，出現脫垂的情況，會導致女性膀胱頸的周圍也跟著出現鬆弛的情況，這樣女性的膀胱就更加容易發脹了，更加容易想要小便。
最後可能就是尿路結石引起的尿頻情況，畢竟自己的輸尿管和尿道口被堵塞的話，尿液只能一直被堵在膀胱裡面，想要小便的感覺就會更加明顯，每次的排尿量也會很少，次數自然就會增加。
那麼我們該如何緩解夜尿多的問題呢？
晚上睡覺之前最好不要喝太多的水，給自己的膀胱和腎臟造成壓力。再來就是平時少吃一些鹽，減少身體對鹽分的攝取，避免身體水分的流失，不容易出現口渴的情況，減少水分的攝取。這樣想要小便的次數也會減少很多。
不過如果是身體不適引起的夜尿增多，最好是要去醫院做一下具體的檢查，按照醫生的要求來改善這種情況。