不做產後修復，這5種「產後痛」將伴隨你一生

隨著寶寶的出生，家人的注意力全都放在小孩子身上，所以很多媽媽都在調侃，生完孩子以後沒人疼，但是自己全身上下都在疼

如果說沒有及時的做產後修復，產後媽媽們就很容易感到這幾種產後疼

一，恥骨疼

分娩的時候，媽媽們的身體內會分泌出一種激素，叫做鬆弛素，鬆弛素的作用，主要就是讓恥骨聯合打開，讓寶寶順利的出生

但是有些媽媽，身體素質比較低，生產完之後恥骨聯合不能自己閉合，所以經常在產後下蹲，提重物、排便的時候都覺得恥骨聯合很疼，甚至有些媽媽連下床走路都很困難。

二、乳房脹痛

大家都知道，現在都提倡母乳餵養，在母乳餵養的過程中，由於家人會擔心寶寶的口糧不夠，所以會讓產婦吃很多的下奶湯，最後造成了乳汁淤積，也就是我們常說的堵奶，堵奶的過程真的很痛苦，乳房漲的跟石頭一樣。所以說如果在母乳餵養期間出現了乳腺淤積的症狀，一定要及時找到專業的催乳師替自己緩解痛苦。

三、產後腰痛

十個產後媽媽九個腰痛，很多人都認為這是跟月子沒做好有關係，其實產後腰痛，主要是跟盆骨、盆底肌和腹直肌沒有修復有關。

因為在懷孕的時候，這三個部分是受損最嚴重的，如果沒有好好修復這三個地方，會很容易引發盆底功能障礙疾病（尿失禁、器官脫垂等），小肚腩和便秘，腰疼。

四、肚子疼

產後肚子疼主要是由於子宮收縮，所以下腹會感到疼痛，特別是在餵奶的時候，疼痛感更加的強烈。

如果說惡露走了之後，小腹依然很疼，最好的方法就是用熱水袋去敷一下，或者輕輕的按摩腹部，保證睡眠質量和時長，實在不能忍受了，就及時就醫。

五，尾骨疼

媽媽們在上廁所，或者躺下的時候都會感覺到脊柱最下面有疼痛感，特別是坐比較硬的凳子的時候，疼痛感會加強，這主要是因為寶寶經過產道的時候，把尾骨和尾骨附近的肌肉損傷了

如果產後出現了尾骨疼的現象，最好是經常熱敷，之後再進行產後修復。

雖然說這些疼不是病，但是疼起來真的要命，看似忍忍就能過，其實到了老年之後，很多因為疼痛引起的併發症，會如山洪一般，一發不可收拾的噴湧而出，就比如說子宮脫垂漏尿，陰道鬆弛，陰道壁膨出，內臟移位，盆骨變形等等，所以一定要及時的做好產後康復，只有更好的自己，才能夠迎接更好的生活。

那麼今天的小知識就分享到這，如你還想了解更多，產後恢復知識，可以關注十月伴侶，有什麼問題也可以直接在下方給小編提問。