春天到了，很多水果都應季而生了，百香果就是其一。可能很多人都愛吃，百香果的吃法也多種多樣：舀著吃、泡水喝、做成沙拉等，且營養價值很高。那麼具體百香果都有哪些營養價值呢？經常吃百香果會對身體產生什麼益處？時不時每個人都適合吃，下面我們一起來了解下。
百香果的營養價值
百香果使常見的熱帶水果，其中含有豐富的多種維生素、胡蘿蔔素、植化素等，還有一些少量的微量元素鐵、鉀等，具有助眠、改善貧血、幫助減肥瘦身等諸多益處，且百香果的種子和果皮都各有營養。
百香果中的超纖維可以對腸胃驚醒深層次的清理和解毒，同時並不會對腸壁有傷害；它其中的蛋白質和維生素，尤其小孩、孕婦常吃百香果，可以幫助身體發育和生長；百香果中的果酸和番茄紅素，還可以促進消化，增加食慾，對生殖系統的作用也不可小覷，還可滋陰補腎。
那麼經常吃百香果有哪些好處呢？
美白皮膚，減肥瘦身
百香果中含有豐富的維生素C，有很好的抗氧化效果，可以幫助身體降低毒素的沉澱，毒素變少了，皮膚自然而然的就更加細膩光滑了，有美容養顏的好處。且其中的纖維素還能夠極大的促進消化，促進腸胃蠕動，有效減緩腸胃對於脂肪的吸收，對減肥瘦身也有一定的幫助。
生津潤喉
現在春季也比較乾燥，我們可能會經常缺水，可以經常吃點百香果或用它泡水喝，味道也酸甜口可，可以起到生津止渴、滋潤腸肺的作用。如哦哦將表現昂貴的果肉取出，加點蜂蜜一起衝泡飲用，還能夠止咳止痰，有潤喉的功效。
保護視力
可能現代很多人都處於一個用眼過度的狀態，及時短時間內不會對身體產生很大影響，但長期眼睛疲勞，會使視力下降，造成近視等眼部疾病。而百香果中有較多的維生素A和胡蘿蔔素，經常用百香果泡水喝，可以很好的幫助我們保護視力。
緩解失眠
百香果還是天然的鎮定劑，它其中有一種叫香氛的成分，可以有效的緩解神經緊張，是其鬆弛、鎮定，常吃百香果，能夠在一定程度上有效的緩解經常難以入睡、睡眠質量太差的現象，提高睡眠質量。
常吃百香果雖有諸多好處，但也值得注意，糖尿病患者不宜多吃，百香果雖然吃起來是酸酸的，但其中的含糖量較高，多吃容易使血糖升高；因為也有些人會對水果比如芒果過敏的，建議有過敏體質的人最好不吃。
說了一些百香果的營養價值和功效，我們也知道了有的人是不太適合吃的。它雖好吃，但建議適量的多吃，不要一次性的吃太多啦，而且關於百香果的保存方式，可以先選擇擦乾後再存放，避免發黴；而新鮮的百香果小編建議可以把裡面的果肉顯取出再保存於冰箱裡，可以保存較長一段時間，也吃的時候也很方便，直接取一點兌著溫水就可以了。