權威機構營養調查發現，隨著年齡的增加，機體會慢慢缺少一些維生素和礦物質，而這些維礦物質對人體自身的內平衡、免疫力以及正常的生理功能發揮都很有幫助，並且還能預防疾病的發生與發展，因此老人營養不良吃什麼最好成為相關群體較為關心的話題。其實想要解決這個問題並不難，找準中老人群體容易缺乏的營養素，並進行針對性的補充很關鍵。
我國中老年群體需要重點關注哪些營養素?
由於長期不良的飲食習慣，我國中老年群體普遍存在營養失衡的情況，長此以往導致他們免疫力下降，各種慢性病危機逐漸顯現。若想改善這種現狀，需要重點關注以下這些營養素：
(1) 鉻：鉻能增強胰島素活性，一般活性鉻可使胰島素活性增強7-10倍，對糖尿病的防治有重要意義，因此糖尿病群體在研究老人營養不良吃什麼最好的過程中，不要忽視鉻元素的及時補充。
(2) 鋅：鋅能參與DHA和RNA合成，以及能量代謝及氧化還原過程，並且有利於增強免疫力，對胰島素的調節以及食管癌的預防都有重要作用。
(3) 鎂：鎂元素主要就是提高胰島素的運作效率，減少併發症，降低高血壓和腦卒中的發病率以及預防直腸癌。
(4) 鉀：我國中老年人通常吃的很鹹，導致體內鈉鉀失衡，因此探尋老人營養不良吃什麼最好的過程中，也不能忽視鉀元素的補充，它可以幫助體內水和鈉的排除，調節血壓，從而降低高血壓和腦卒中的發病風險。
(5) 維生素：當然，各種維生素也是人體必不可少的營養來源。比如維生素A、B、C、、D、E等。
如何補充這些營養素?
認清這些重點營養素之後，再來解決老人營養不良吃什麼最好這個問題就簡單多了，但是廣大中老年朋友需要注意的是，維生素補充一定要全面，很多維生素都是相互作用的，所以單一補充不如聯合補充。比如，聯合補充維生素D和鈣可提高胰島素敏感性，降低糖尿病發生風險;聯合補充維生素C、E、鎂和鋅，有助於糖尿病患者控制血糖。
考慮到我國中老年群體的飲食現狀，單純的某種食物顯然不能成為老人營養不良吃什麼最好這個問題的理想答案。倒是銀善存這類針對性的多維片，未嘗不是一個理想之選。銀善存適合50歲以上的中老年群體，裡面富含22種維生素和礦物質，而且根據中國中老年人的需求，特別加強VC、VE、VB2、鈣、鎂、葉酸等10種中老年人普遍缺乏的營養元素，加上男女分片的設計，科學進補更有效。
最後再次提醒中老年朋友，疾病要從預防入手，不管目前是否患有慢性病，都應主動補充多種維生素礦物質，增強自己的抵抗力，而不是執著於老人營養不良吃什麼最好這個問題的答案。因為健康的身體需要多種營養素的通力合作，所謂獨木難支就是這個道理!
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