隨著人們生活越來越快，飲食越來越不規律，有許多人患有老年胃病，所以在日常生活中要做好胃部保健工作，這樣身體才能獲得更多的能量，如果飲食不到位，會影響胃腸蠕動，導致正常進食不足,對於一些腸胃不好的人來說，患胃病的概率比較大，所以平時養胃很重要，下面一起來了解下吧！
想要胃好，以下這3種食物趕緊丟掉！
1、剩飯剩菜
剩飯剩菜都不捨得扔，但是剩飯剩菜由於放置的時間延長，所以其中會產生一部分亞硝酸鹽，這種物質被攝入到胃部後，在胃部的環境下易轉化成亞硝酸鹽，這是一種極強的致癌物，很容易引起胃痛，胃脹的異常。
2、菸酒
如今，生活和工作壓力太大，很多人都會染上吸菸喝酒的不良習慣，久而久之，就會造成胃黏膜損傷。
吸菸時，香菸中的尼古丁、焦油等有害物質，會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，加重對胃的損害。但酒精進入胃部後，會造成胃部損傷，引起胃炎、胃潰瘍等。
3、醃製食物
通常很多人都有喜歡吃醃製食物，事實上，人體每天食用的鹽量最好不超過6克。高鹽食品含有高濃度的硝酸鹽，很容易引起胃部疾病，而當高鹽食品進入胃部時，胃黏膜損傷也很大。
胃不好的人，身體會露出這4個"馬腳"別忽視了
1、便秘、腹脹和厭食
2、面色發黃、汗多
3、舌苔厚、口氣酸臭
4、胃痛胃脹
養胃"霸主"找到了，不是山藥，你若愛吃，胃一天天變強壯！
很多老胃病常依賴胃藥，卻不注重生活上的調理。實際上，醫生常說胃病"三分靠治，七分靠養"，可見，吃藥雖能緩解一時，但卻不能真正改善胃病，想要阻止胃病癌變，首先要遠離傷胃食物、多吃養胃食物。比如蜂蜜，火麻仁油等，也可以搭配一起吃，養胃護胃更佳。
早在《本草綱目》中，對於其原料火麻仁就曾有記載，性甘味平，能入胃，對養胃有不小的好處。但是直接食用不可取，榨油吃的方法吸收效果最好。
火麻仁油含有亞油酸、亞麻酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂等物質。可以緩解腸胃疾病引起的不適感；促進腸胃蠕動，增強消化和吸收的能力；油脂覆蓋在潰瘍面上，可以幫助修復胃黏膜創面，改善腸胃不適等問題。
最後保持2個良好的生活習慣，胃病繞道走！
1、定期運動鍛鍊
運動可以促進身體的新陳代謝，不僅可以促進身體的血液循環，對腸黏膜也有很好的效果。經常運動可以有效促進機體的攝氧，有效修復胃腸黏膜。建議每星期進食三至四次以上的有氧訓練，對胃黏膜的修復有良好的作用。
2、規律飲食
胃病需要保持健康的運作，就需要保持平衡的休息時間和活動時間，胃不好的朋友三餐要定時定量、不要不吃早餐、每餐吃到七分飽就停、吃飯時細嚼慢咽，這樣可以幫助減輕胃部負擔，避免消化不良。
結語: 胃對於人體是如此的重要，得了胃病的朋友不要害怕，首先是要更加注意飲食，再就是要了解胃的一個功能，有哪些是對胃有好處的，有哪些是對胃有傷害的，如果能好好注意的話，胃也會慢慢變好的。