導語：對於女性而言，月經是最忠實的夥伴，一般會陪伴著女性好幾十年的時間，所以很多女性親切稱月經為大姨媽。月經對於女性而言是特別的重要，不僅可以排出經血，還可以有效孕育生命。
但是有些女性在來大姨媽的時候，經常會出現身體不舒服的感覺，有的痛經還會特別的嚴重，對於女性的正常工作和生活也會帶來一定的影響。其實月經也是排毒的最佳時期，通過經血的順利排出，可以將體內的一些毒素和垃圾及時排洩出來，對於子宮的健康也是比較有利的。
大姨媽期間是排毒「黃金期」，做好這4點，子宮或許會感激你
1、堅持揉腹股溝
腹股溝位於大腿中間和肚子相接的地方，如果女性在月經期間，可以適當按摩腹股溝這個部位，可以有效加快體內的血液循環速度，幫助經血順利的排出，既然能夠有效排除子宮內的一些毒素和垃圾，還會使得子宮變得更加溫暖與乾淨。
2、堅持早起後喝溫開水水
女性在來月經期間，可以在早上起床之後適當喝一杯溫開水，可以有效清理腸胃，加快體內的新陳代謝速度，進而將體內的毒素和垃圾及時排出，喝完水之後可以適當的做一些有氧運動，可以加快經血的順利排出，使得子宮變得更加的溫暖。
3、堅持腹部保暖
女性在來月經期間也要注意做好保暖工作，尤其是腹部的保暖，因為有些女性在來月經的時候，經常會出現痛經的問題，而痛經是由於宮寒所造成的。所以做好腹部的保暖工作，可以有效溫暖女性的子宮，幫助子宮進行排毒，還可以緩解女性痛經的症狀。
4、堅持泡腳
女性在經期的時候，在睡前可以適當的泡泡腳，這樣可以刺激腳部的血管和經絡，加快體內的新陳代謝速度，進而將體內的毒素和垃圾及時的排出。而且在睡前適當的泡腳，還可以促進體內的血液循環速度，有效溫暖身體，進而使得女性的子宮變得更加的溫暖，使得排毒效果更明顯。
結語：子宮對於女性的健康是特別重要的，尤其是經期是排毒的最佳時期，女性要做好以上這幾點，這樣才可以有效排除體內的毒素和垃圾，使得子宮變得更加溫暖與乾淨。