南瓜這樣做,不加一滴油和水,免揉免搓,鬆軟香甜,好吃易消化

2020-12-19 貝心媽媽廚房日記

大家好啊,我是貝心媽媽,又來給大家分享美食做法來啦,今天要分享的是一道南瓜製作而成的糕點,不加一滴油和水,免揉免搓,做法不難,鬆軟香甜,好吃易消化。南瓜是我們生活中很常見的普通食材,因其味道香甜、耙軟可口,深受大家的喜愛!常用來炒、煲湯、煲粥、製作南瓜羹等,南瓜綠豆排骨湯就是一道非常有名的湯菜,適合炎熱的夏天吃;南瓜羹也是很有名的,去西餐廳,就常見到它的身影;還有南瓜餅小吃,可見南瓜在生活中發揮著大大的作用。

今天我要分享的主材也是南瓜,加入麵粉、雞蛋等製作而成,就成了南瓜發糕。做法比蛋糕簡單,堪比麵包鬆軟香甜,好吃不上火,一點也不粘牙,越吃越想吃,重要的是沒有任意添加劑膨鬆劑很健康呢!喜歡南瓜的親們可以試一試,我們一起來看下具體的做法,更多小貼士在文章後面解答,記得看完再回去做哦!

【主要材料】:老南瓜400克、中筋麵粉400克(平時做包子饅頭的普通麵粉)

【輔助材料】:雞蛋兩個(全蛋液)、酵母6克、白糖60克、大棗或葡萄乾或蔓越莓幹適量(做表面裝飾用)

【輔助工具】:8寸模一個

【具體做法】:

第一步:南瓜去皮稱重,切片裝入碗中。南瓜選擇老南瓜,切起比較費勁這種說明南瓜品質不錯,會很甜。

第二步:上鍋蒸15分鐘,蒸南瓜的時間可以將要用的材料全部稱好做準備。南瓜蒸熟後,取出趁熱用勺子壓成泥,加入白糖攪拌均勻。

第三步:稍冷卻到40度以下,不好把握溫度就等只有微熱時加入酵母,以免溫度過高酵母失去活性,再加入麵粉。

第四步:攪拌均勻,再打入兩個雞蛋繼續攪拌。此時攪拌用筷子稍費勁,可以用橡皮刮刀輔助一起攪拌,新手建議將雞蛋攪拌成蛋液再倒入哈,我做習慣了圖省時就直接打入。

第五步:攪拌均勻到無顆粒狀態,麵糊是黏稠狀,用工具攪拌時比較費勁那種,若稍幹,建議加入適量牛奶,我是蒸鍋蒸的,水分足,不用加就剛合適;若偏溼有奶粉就加點奶粉吧,沒有的就只有加點麵粉了。

第六步:麵糊準備好後放入烤箱發酵40分鐘,溫度40度,裡面放入一碗熱水增加溼度。若烤箱沒發酵功能,就常溫發酵吧,只是時間偏長點,發酵到2倍大即可。

第六步:發酵好後取出用工具攪拌,使其排空裡面的空氣。

第七步:蒸鍋置火上,使鍋裡面有點溫熱的溫度後關火。8寸模具刷一層薄薄的油,以免防粘,倒入排好氣的麵糊,切幾顆紅棗做裝飾,放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋二次發酵。發到7或8分滿即可,大概15分鐘左右。

第八步:發酵好後,開大火蒸20分鐘,再轉中小火蒸20分鐘,關火後悶5分鐘,注意水量一次加足夠。蒸好後可以用筷子在目錄邊緣插入試一下有沒沾筷子,沒有表明熟透了。每家的火候不一樣,若沒熟好繼續蒸。蒸好後看到滿滿的一盆,金光燦燦,是不是很有食慾呢,揭開鍋蓋那瞬間好香啊,好想咬一口呢!

第九步:我是晚上蒸的,蒸好取出蓋上蓋子就沒管了,第二天早上冷卻後脫模,因邊緣刷油很好脫模哈。切成多份,吃多少再放入鍋中蒸熱。此時用手捏一捏,相當的鬆軟,用手捏一塊送入口中再拍一張照看看,組織很漂亮,顏值和口感都不差,太好吃了!

【小貼士】:

1、若用微波爐蒸的南瓜,水分偏少,這樣攪拌起來的麵糊會稍幹,就逐量加點牛奶。若蒸鍋上火蒸的水分足就不用額外加了。

2、我做的是8寸模的量,若家裡人少三人食,建議用6寸模,材料減半。

3、沒蛋糕模具的,可以直接用家裡不鏽鋼盆替代也可以哈,同樣必須刷油哦!

好了,今天就分享到這裡,這樣的發糕做法你學會了嗎?若對你有幫助的話,請幫我點讚,關注我,我們一起堅持為家人和自己做健康美食,感謝大家的關注!

相關焦點

  • 南瓜糯米糕這樣做太好吃,軟糯香甜不粘牙,鬆軟易消化
    南瓜糯米糕這樣做太好吃,軟糯香甜不粘牙,鬆軟易消化大家好,飲食習慣關係到自身的健康,格外的菜送給格外的你,保證色味俱佳,回味無窮,吃了不想走,走了還想來,這些食材在生活中也很常見,價格也比較實惠,老人小孩都適合,喜歡這道菜的你趕緊行動吧
  • 教你不用發麵的南瓜饅頭做法,不加一滴水,鬆軟香甜,比麵包好吃
    每次去菜市我都喜歡買一根南瓜,一元一斤,便宜又美味。因為我和女兒都最愛吃南瓜了。再加上這南瓜很好儲存,就算是開過的南瓜,用湯匙把內部掏空再用保鮮膜包好,這樣放入冰箱冷藏可以存放5~6天。南瓜不管是清炒,紅燒,還是燉煮,香甜細膩,美味可口,好吃到爆。
  • 不用烤箱在家也能做鬆軟香甜的日本鬆餅,不加一滴油,營養又健康
    說到日本鬆餅,很多人吃過,喜歡它的軟嫩香甜,其實製作方法非常簡單,不用烤箱在家也能做鬆軟香甜的日本鬆餅,不加一滴油,營養又健康,兒子幼兒園回家後,吃了一個竟然上癮,說:媽媽,這個好好吃,明天還要給我做。哈哈,蠻開心的,其實家裡人喜歡吃,是對我最大的鼓勵了吧。
  • 南瓜和上麵粉這樣做,不用加一滴油,香甜鬆軟,一口一個,太好吃
    這種奶香小饅頭主要由南瓜,牛奶加麵粉製作而成,不需要油煎,也不需要烤箱去烤,只需要加水上鍋蒸一下就可以了,而且不粘一滴油。健康,營養又好吃。之所以選擇南瓜作為主料是因為南瓜中含有多種人體需要的微量元素,像纖維素,胡蘿蔔素以及蛋白質等,對人體都是有很大好處的。而且南瓜本身具有甜甜的味道,口感很好。
  • 脆皮紅薯條,金黃酥脆,軟糯香甜不粘牙,鬆軟易消化
    脆皮紅薯條,金黃酥脆,軟糯香甜不粘牙,鬆軟易消化哈嘍大家好,生活艱辛,唯有美食不可辜負。今天分享一道簡單的美食,這種食材隨處可見,價格也比較實惠,希望大家喜歡。蒸好的紅薯取出來,用筷子輕易扎透,就熟了,倒在盆子裡,蒸好的南瓜約300克,趁熱加入30克白糖,我用的是擀麵杖,搗成紅薯泥,接著加入150克麵粉,100克的糯米粉。加入兩顆酵母粉。充分的攪拌一下,攪勻以後再加入60毫升的純牛奶,下手揉成麵團。倒入一些麵包糠,麵團先揉圓再搓長,先在純牛奶裡滾一圈。在裹上一層麵包糠,均勻的擺放在盤子裡。
  • 南瓜餅最簡單的做法,不用一滴水一滴油,軟糯香甜,易消化好吸收
    立秋已至,秋天是收穫的季節,夏末初秋季,南瓜正當時。南瓜金燦燦的外表,飽滿的身段,在初秋的季節格外的顯眼,仿佛在預示著今年又是一個豐收年。南瓜富含營養,含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,秋天天氣乾燥,溫差加大,秋老虎頻頻現身,多吃南瓜,可以滋陰潤燥,調和脾胃,增強免疫力,好處多多。
  • 南瓜發糕,這樣做省時省力、鬆軟香甜還不粘牙
    南瓜甘甜軟糯,具有補鐵補血的功效,女性經常食用可以起到滋潤皮膚,美容養顏的作用,南瓜還具有調節腸胃功能,促進消化的功效,能夠促進膽汁的分泌,增強腸胃蠕動,增進排洩功能,起到潤腸通便的作用。南瓜的吃法很多,其中南瓜發糕因顏值和口感俱佳很受歡迎,下面介紹南瓜發糕的做法,簡單易操作。
  • 南瓜別光用來做餅了,這樣做鬆軟香甜好消化,一次五個不夠吃!
    現在正是南瓜大量上市的時節。南瓜營養豐富,能養護我們的腸道,促進消化,特別是有胃潰瘍的患者,一日三餐都可多吃一些南瓜,以達到養胃的功效。南瓜口味香甜,綿密沙糯,顏色金黃,很受大家的喜歡。而且它還低脂低糖,雖然它口味香甜,南瓜一直是減肥人士的最愛。身為女生的我自然對它也是情有獨鐘的。
  • 不用烤箱,不加一滴油,香甜可口的南瓜餅吃起來,養胃護胃營養高
    親愛的小夥伴們大家好,可樂又準時準點的來給大家更新嘍,南瓜相信大家都不陌生,一般的吃法基本都是煮粥,但是煮粥一般就只能當天享用,今天可樂為大家推薦另一種吃法,用南瓜做小點心,不用烤箱,不放一滴油,存放幾天不成問題,非常簡單易學,新手也很容易學會哦。
  • 這才是南瓜餅最好吃的做法,無水無油,低糖易消化,比糖糕還好吃
    導語:這才是南瓜餅最好吃的做法,無水無油,低糖易消化,比糖糕還好吃。昨天全家一起逛超市的時候,看到整個的老南瓜只要0.78元一斤,二話不說就扛了一個,秋後的南瓜香甜軟糯口感好,價格便宜又實惠,關鍵它還特別的有營養,含有豐富的維生素,果膠,和胺基酸,南瓜是我們家餐桌上最見常見的一種食材,通常我愛用它來蒸肉,煮湯,但孩子更喜歡用南瓜做成的小餅,他們對那甜甜糯糯的口感簡單沒有一點抵抗力,平時我們在做南瓜餅的時候,有人往裡面加白糖,也有人加雞蛋,
  • 電飯煲南瓜紅豆發糕,鬆軟香甜,一滴油都沒放,特好吃
    電飯煲南瓜紅豆發糕做慣了蒸發糕,覺得沒新意,今天用電飯煲來做,比蒸的好吃,一起做吧!原料:南瓜、小麥粉、全麥粉、雞蛋、紅豆粒。做法步驟:第1步、南瓜蒸熟,晾涼後,加入白糖,雞蛋,攪勻第2步、加入酵母第3步、加入高筋粉,全麥粉第4步、攪勻,蓋上保鮮膜等待發酵第5步、發酵好後攪勻排氣,倒入紅豆粒
  • 最簡單的南瓜雞蛋餅做法,不加一滴油,不油不膩口,軟嫩香甜
    就像我今天這個小甜餅,做法簡單,食材方面更是簡單,1個雞蛋、1碗麵粉加上一塊南瓜,把南瓜打成汁加雞蛋和麵粉調成糊,烙一烙即可,這款小餅無論熱著吃,還是涼了吃,口感都非常軟嫩香甜,重點是不用什麼技巧,可以說是零失敗,廚房小白也能完勝。
  • 南瓜最過癮的吃法,出鍋比肉包子好吃又易消化,比做饅頭還簡單
    在廣東這幾天的氣溫雖然還是特別炎熱,但醒來的早晨,很明顯感受到一陣陣的秋涼,也暫時唯有早晨不用開風扇和空調吧!可小藍那瘦弱的身軀還要穿上長褲子,生怕寒氣侵體,不利於健康!最近,常聽別人說,"秋後多吃南瓜好養生」!所以,小藍今天又買了一塊南瓜,給我家小孩做一款簡單好吃又健康的麵食早餐,一起來看看具體做法吧!
  • 麵粉不要蒸饅頭了,加一塊南瓜,簡單一做,香甜鬆軟,孩子最愛吃
    我是天賦說美食,很高興給大家共享美味美食,那我們進入主題,今天給大家分享的美味是今天我用南瓜做一個好吃的奶香南瓜包香甜松的。一起來看看。這是我提前蒸好的南瓜100克倒在碗裡,趁著加入兩勺白糖壓成南瓜泥備用。南瓜含有豐富的蛋白質和膳食纖維,孩子們多吃長得快。
  • 秋天要多吃南瓜,加1把黑芝麻,無水無油,好吃不上火,孩子愛吃
    收穫的季節,自然是食物成熟,味道和營養都是最美的季節。秋天的到來,田野四處都是一片金黃黃的,不過現在常年在城市,也很少能看到這樣的景象,只能靠著小時候的記憶來回憶了。但是一點也不能磨滅秋天收穫的喜悅,因為從市場就能看出來,到處擺滿了瓜果蔬菜。尤其是南瓜,有整個賣的,也有的商販為了方便居家人食用,切成小塊出售的,看上去都是那麼的美味香甜。秋天要多吃南瓜,加1把黑芝麻,無水無油,好吃不上火,孩子愛吃。
  • 比南瓜饅頭還要好吃的小點心,香甜鬆軟芝麻香,我能一次吃五個
    挑選南瓜的時候和挑冬瓜一樣,表面帶有白霜的更好,這樣的南瓜又面又甜,不論做菜還是做糕點都會非常好吃。買回來的南瓜如果個小的話,一半清煮,一半炒肉,雖然都是南瓜,但因烹飪方法不同,各有各的味道。如果個大的話,我會把剩下的南瓜做成麵食,有時做擀南瓜麵條、有時做南瓜饅頭、有時做南瓜餅。今天切開的這個南瓜有點大,做菜後剩下的南瓜我把它切片蒸熟後做成了芝麻南瓜球。
  • 冬天,我常給家人做這麵食,簡單一做,香甜鬆軟,比饅頭還好吃
    如果你也喜歡美食,我們可以互相把做美食時,積累的經驗分享一下、互相學習,為家人和朋友做出更有營養、好吃的美食!隨著溫度的降低,路上的行人越來越少了,因為人們都宅在家裡過冬了,我作為一個家庭主婦和美食愛好者,每天都出門買蔬菜,給家人做主食、下飯菜、零食,今天我給大家帶來一道家庭版南瓜麵包,這道南瓜麵包吃起來香甜鬆軟,咬一口有南瓜淡淡的香味,裡面還有紅棗的香味,把南瓜麵包當成主食、零食,都挺不錯的!
  • 南瓜饅頭這樣做,不加1滴水,也不用二次發酵,比麵包好吃還香甜
    今天我們來做松、軟、勁道的奶香南瓜小饅頭,不加一滴水,不用二次發酵,做法特別的簡單,好看又好吃,專治小孩挑食。南瓜中富含豐富的鋅元素,對人體的生長發育至關重要,多給孩子吃南瓜能夠起到補鋅的效果,有效促進骨骼和視力的發育。南瓜中的果膠成分具有極強的吸附性,能清理腸道內的細菌、重金屬等有害物質,同時南‮細瓜‬軟、豐‮的富‬膳食‮維纖‬能加速‮道腸‬蠕動‮防預‬改善便秘。
  • 免揉免烤,一覺一煎就成
    都說做麵餅難,其實也有簡單做法哦!推薦巧做鬆軟蔥香餅|免揉免烤,一覺一煎就成!這樣做餅,手不沾面,這樣做出的發麵餅比麵包鬆軟,又好吃呢! 今天就跟大家分享一款懶人版發麵餅的做法,筷子攪一攪,手不沾面也不用揉面,就能做出比麵包還要鬆軟的發麵餅,沒有什麼技巧也沒什麼難度,只要大家按照步驟和配方來,新手也絕對可以一次成功!大家可以試一試!
  • 此甜品鬆軟香甜,還養胃,買個南瓜就能做,做法簡單易學!
    此甜品鬆軟香甜,還養胃,買個南瓜就能做,做法簡單易學!南瓜作為我整個秋季出現的最頻繁的食物,它在我家出現的形式多種多樣。有能一眼就看出是南瓜的蒸南瓜、炒南瓜、煮南瓜,還有一眼看不出要細細品味才能看到的南瓜餅、蛋糕等等,總之它能以各種方式出現在我家的飯桌上。今天的這個以鬆軟香甜還養胃的南瓜蒸蛋糕,就是眾多南瓜中做法的一種。之所以推薦它,是因為南瓜蒸蛋糕的做法能百分百成功,做起來十分簡單,而且好吃。南瓜本身就是一個很養胃的食材,而且我沒有將它的纖維進行打斷,所以吃它還是養胃的。