很多人對於通草能幫助下奶都有一定的了解，可是具體怎麼做才能更好的幫助下奶呢?今天小編給大家講講通草怎麼吃下奶快、坐月子吃什麼好以及坐月子注意事項有哪些。
通草怎麼吃下奶快
1、通草鯽魚催乳湯
原料：活鯽魚1條，通草6克。
製法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。
催乳小秘訣：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利於產婦身體復原。
2、通草豬蹄催乳湯
原料：新鮮豬蹄1隻，通草3克。
製法：先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續喝3-5天。
催乳小秘訣：豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。
關於通草下奶的方法小編就給大家介紹到這裡了，接下來小編給大家講講坐月子的時候吃什麼好。一起看一下吧。
坐月子吃什麼好
坐月子吃什麼第一階段
第一周是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。
中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、菸鹼酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。
坐月子吃什麼第二階段
第二周惡露逐步削減。色彩和第一周相較不那麼鮮紅。別的，產後會伴隨腰酸背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，主張可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時能夠加入杜仲，進步功效。因為杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強腎的藥材。
坐月子一般就是為三個階段，前兩個階段都不宜太補，那到了第三個階段吃什麼好呢？我們一起來看一下。
坐月子吃什麼第三階段
惡露此刻已排盡。該是補氣血最好的時間，也就是進補的機遇。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞八成食用母雞，也有人使用烏骨雞。
雞肉由於性味溫甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、菸鹼酸，能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。即便麻油雞具有多種功效，但是餐餐吃容易吃膩，而蔬菜有些屬於寒性，因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜，不然也得要選擇紅鳳菜等具有補血作用的葉菜類。
坐月子是非常重要的一件事，對於女性以後的身體健康有著決定性的作用。下面小編給大家講講坐月子都有哪些注意事項。
坐月子注意事項
一、慎用空調與風扇
剛生寶寶的時候，家裡的大人是不給出去吹風的，在家裡不給吹空調或者電風扇。 在冬天的時候就要開暖氣的，這是無妨的。可如果在夏天，這就受不了了，怎麼辦呢?可以將電風扇開至一檔，將電風扇風口處對在牆壁，用物理反彈法來降熱。
二、不宜外出
新媽媽在生產後身體虛弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也較常人多，冒然出去吹風，有可能感染風寒，嚴重的話還會落下四肢關節遊走性疼痛的後遺症，這會嚴重影響新媽媽未來的生活質量。所以新媽媽在月子裡為了自己的健康，最好不要在惡劣糟糕的環境下外出，特別是在冬天。
三、月子期間不能攝入太多的鹽
攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡，尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴格控制。
四、月子期間要補充營養
人們都說生小孩簡直就是從鬼門關走一圈回來。有些人為了瘦身特地在月子期間不進補有營養的食物，這是不對的哦。因為在生小孩的時候，媽媽的身體氣血處於很虧的狀態，如果不進補食品會導致媽媽們的奶水量減少的哦。
結語：通草可與鯽魚或者豬蹄熬湯，以達到下奶的效果。女性在坐月子期間吃什麼食物要根據時間來判斷，在第一周的時候，要避免吃的過補，後面可逐漸增加補品。月子期間要注意保暖，適量攝入鹽分。