小朋友的身體抵抗力差，特別是春秋換季氣溫不穩定。
而且秋冬或者季節更換時期，也是普通感冒和流行性感冒流行的時候。
這時候大人小孩一定要特別注意。
以下是我這幾年帶小孩總結出來的經驗，全是乾貨！！！！

1、在外不要用不乾淨的手吃東西，回到家後第一件事就是把手清洗乾淨。
2、孩子玩耍後背和身體出汗後，一定要把後背和身體的汗用熱水擦乾淨讓身體感覺到溫暖。然後換上乾爽透氣的棉質貼身內衣穿上。如果在外不能及時換洗，也要及時穿脫衣物和用紙巾或者乾爽的外套擦乾汗水，回到家後再用熱水擦洗或者洗個熱水澡。主要原因是因為出汗後毛孔全部張開，風一吹身體就會感覺到寒冷，用熱水擦洗讓寒氣排出體外也就不會生病了。
2、試著換一個家具的位置和朝向，家裡也要定期使用消毒液消消毒，家裡人經常接觸的玩具或者家具用消毒液擦拭。
3、紅糖薑茶，把紅糖和切碎的姜粒用開水衝一下趁熱喝出汗後用熱水擦拭然後換乾爽衣物。
4、秋冬季節穿高領的打底衣，可以保護咽喉不受寒氣，這樣既減少扁桃體發炎引起的感冒也可以預防受寒導致的慢性咽炎。
5、衣服儘量穿高腰提拉至肚臍以上的褲子或者裙子，這樣保護肚子護腰部和腎臟受涼。
6、運動提高免疫力
俗話說，要想孩子少生病，三分飢餓三分寒。也就是說吃飯保留三分的肚子不要吃的太過於飽不要吃撐。穿衣服不要穿的太暖，讓身體變的皮實就不容易生病了。