孕婦做家務牢記「四個原則」，有一類建議少碰，易影響胎兒腦發育

不少女性懷孕之後就成了家裡的重點保護對象，十指不沾陽春水，但是也有不少孕媽因各種現實問題，不得不扛起家務的重任，但是懷孕之後確實比不得孕前，無論身上擔子有多重，為了寶寶的健康著想，還是需要多加注意。

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懷孕從第幾個月開始不能做家務？

這個問題是不少孕媽都非常疑惑的，有人說懷孕前3個月不能做家務，因為胎相還未穩，也有人說懷孕後兩個月不能做家務，因為肚子很大行動不方便。

其實，關於這個問題沒有一個確切的標準答案，畢竟每個孕媽身體素質以及胎兒發育情況都有所不同，不過，當孕期出現以下這些情況時，就說明孕媽不適合再做家務了。

1、特殊身體情況

有些孕媽在懷孕的時候存在一些特殊情況，如胎盤低置、有早產跡象，或其它胎相不穩，需要保胎的時候。

此時孕媽身體狀況較差，如果做家務導致身體太過勞累，會影響胎兒正常發育，嚴重可能會引發流產，因此需謹慎做家務，最好不要做。

2、身體負擔明顯加重

隨著孕育的進行，胎兒不斷長大，子宮對周圍臟器的壓迫也就隨之增大，孕媽可能會因此出現頭暈乏力、呼吸困難等情況。

如果孕媽發現自己走動久了，或者稍微做一點家務就累到不行，此時就需要少做，甚至不做家務了，否則身體過度勞累，易引發流產、早產等不利情況。

3、臨近預產期

懷孕到了8、9個月的時候，準媽媽們的肚子都已經很大了，此時低頭都可能看不到自己的腳，行動極為不便，如果此時做家務過於疲勞，甚至發生什麼意外，很可能會傷害到寶寶。

孕期做家務需要牢記四大原則

不過，這也不是說孕期除上述情況外，孕媽就可以隨意做家務了，此時為了寶寶的安全著想，還是需要遵循幾大原則。

1、家務強度要適中

孕媽身體較為敏感、笨重，不太適合高強度的運動，像洗菜、做飯等強度適中，不需太過用力的家務，孕媽可以適當做，在運動鍛鍊的同時，不至於讓自己太過勞累。

2、移動速度要緩慢

挺著大肚子做家務本身就是負重前行，所以孕媽在行動上需要緩慢一些，儘可能地保障安全。

像掃地、拖地等需要頻繁移動家務，孕媽需要適當偷懶，最好不要做，但必須做的時候，需要注意「行動速度的減慢，清潔力度的降低」，從而避免自己太過勞累，節省體力，維護安全。

3、避免長久站立

醫生建議：孕晚期準媽媽單次持久站立時間不宜超過20分鐘，需要適當坐下休息一會兒，否則對腿部壓迫較大，易導致靜脈曲張。

因此，孕媽需要避免需要長時間站著做的家務，在做飯洗碗的時候，最好能事先準備一個椅子，適當坐下來休息一會兒。

4、避免登高、蹲著等家務

前者易有摔倒危險，且可能刺激宮縮，影響胎兒發育，嚴重可誘發流產、早產；後者容易壓迫到胎兒，嚴重可導致其缺氧、窒息，嚴重危害健康安全。

因此，像擦玻璃、登高拿東西，蹲著擦地等家務，孕媽一定要避開，及時尋求老公的幫助，避免拿自身及胎兒的生命安全來冒險。

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即殺菌消毒類的家務，如清洗馬桶、噴殺蟲劑等。

孕媽在做這些家務的時候，會不可避免地接觸到清潔劑、消毒劑和除臭劑等，而這類清潔用品都含有大量的化學成分。

如果經由呼吸道或皮膚進入孕媽體內，很可能會進入血液當中，經由血管傳遞給胎兒，從而影響他們大腦神經的發育，嚴重還可能誘發發育異常。

此外，家裡的清潔工作不僅孕婦不能做，家人還得她們做，以免殘留的有毒化學物質侵襲孕媽。

因此，剛消毒完的空間，孕媽需要等味道完全散去之後，才能進入。

【幸孕說】

做家務這一日常的細小事物，可能傷胎於無形，孕媽一定要多加注意。