孩子情緒低落時 父母應該這樣做

一進入暑假，Eson爸爸就給他制定了嚴格的增強體能的計劃，每天打兩小時籃球，到學校操場跑步六圈，然後再增加蹲跳、短跑等。堅持了兩周，爸爸突然說，今天要加到七圈。

雖然心有勉強，Eson還是堅持多跑了一圈，累的像條狗。到家後，Eson捂著左腹說，如果跑七圈可能要再慢一點，不然覺得有些噁心。爸爸說：「加油！就這樣堅持下去，你的意志力會越來越棒的！」Eson突然特別煩躁，把外套脫下來狠狠扔在地上，進了自己房間把門砰的關上。爸爸覺得莫名其妙，只覺得這青春期孩子真是擰巴。

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過了一會，媽媽進了Eson房間，先過去抱了抱Eson，說，兒子今天辛苦啦，第一次跑了七圈，現在感覺好點嗎？Eson頓時軟化了下來，也抱了抱媽媽。媽媽接著問，剛才怎麼突然不高興了？Eson說，我覺得爸爸都沒有聽我在說什麼，我只是隨口說一句，表示我很累，發洩一下不行嗎？我也沒有要放棄的意思，不要說那些大道理什麼的。

在養育孩子過程中，我們經常發現這樣的例子，父母與孩子似乎腦迴路不在一個頻道上。真的是孩子擰巴嗎？當他們表達負面情緒時，父母該怎樣表達好呢？要不要猛灌心靈雞湯，讓他們懂更多的人生道理？
生活中很容易出現這樣的場景：孩子回到家，氣呼呼地說，那個誰誰誰真是煩死人了，我恨不得揍他一頓。或者，孩子埋怨某個老師偏心眼，不公平。想想我們會說什麼呢？有的家長說，哎呀，不要這樣講話，在學校要團結同學，要友愛。或者還會說，別總是只看別人的缺點，先想想你有沒有做錯什麼？

當然，我們的本意都是想教育自己的孩子學會包容，與人為善，但是這樣說話真的起到你要的效果了嗎？很有可能，你得到的是孩子更大的火氣，甚至是感覺愈發委屈，常此以往，孩子漸漸不再與你交流學校裡的日常了。

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這也是許多家長感到不理解的原因。試想一下，如果我們工作了一天，因為一件自覺不公正的事情被上司責備，回到家與家人吐槽，家人說，你應該與上司搞好關係，先想想這件事你是不是有錯在先？聽完家人的大道理，你是不是更煩了呢？

前段時間，閨蜜的孩子不小心弄丟了心愛的自行車，那是爸爸買的價格不菲的自行車。閨蜜打來電話吐槽，說老公也埋怨孩子不小心，她看孩子那麼傷心，也不知該怎樣安慰才好。我建議她想想我們自己小時候如果丟了東西最希望父母說什麼？應該先站在孩子立場想一想，接納他的負面感受，再去引導他從中吸取什麼教訓。

第二天，閨蜜說，我這樣做了，跟孩子說，我能感覺你的懊惱與自責，要是我也肯定難受極了。然後，兩人商量接下來有什麼補救措施，今後類似的事情要注意什麼之類。最後，孩子感激地對媽媽說，我已經沒那麼難過了，因為我發現，跟自行車相比，媽媽更在意我的感受。

在養育孩子的過程中，我們會經常遭遇孩子的不良情緒，首先去接納他們的負面感受，把大道理放到一邊，做到共情第一，孩子才會向我們敞開心扉。孩子除了是你的寶貝，也是一個社會人，他們需要追求歸屬感與價值感。所以，給予耐心的傾聽，再輔以啟發式的問題，比如：你的感受是什麼呢？你會怎麼做呢？然後我們再把重點放在致力解決問題上，那麼，很多問題就迎刃而解了。