又是一年夏來到，不少小仙女們都把減脂輕體的大業提上了日程，但是減脂路漫漫，不僅需要運動加成，在日常生活中還需要控制飲食。但很多小夥伴卻陷入了糾結，牛奶作為一種優質的蛋白質奶源，不僅味道好而且營養豐富，但是出於減脂期的我們，究竟是該選擇全脂牛奶還是脫脂牛奶呢？這個問題，就讓牛奶專家紐麥福來告訴你吧！
圖：紐麥福牛奶
紐麥福牛奶100%產自素有「世界牧場」之稱的紐西蘭，純牛奶無添加，飲用更放心，其中，紐麥福經典的全脂純牛奶，更是奶味醇厚讓人一品難忘。這也是許多小夥伴在挑選牛奶時，常常感到糾結的原因——全脂牛奶往往擁有更濃鬱的口感和奶香味，而脫脂牛奶雖然脂肪含量更低，但是口感清淡，失去了牛奶本身的特有風味。
更重要的是，許多小夥伴其實不知道，全脂牛奶比脫脂牛奶更有助於減脂。脫脂牛奶的脂肪含量在1%-2%左右，而全脂牛奶，以紐麥福全脂牛奶為例，其中脂肪含量也不過是3%，因此全脂牛奶中的脂肪，只佔了我們身體需求中很小的一部分。另一方面，全脂牛奶濃鬱的口感，更容易讓人產生飽腹感；而脫脂牛奶由於口味較清淡，有的小夥伴為了調節口味會在引用時加入糖或風靡，糖分的攝入會帶來更多的卡路裡，反而加大了減脂的難度。因此，口感馥鬱濃厚的紐麥福全脂牛奶，不僅擁有更好的口感，還能為減脂大業提供助益。
圖：紐麥福牛奶
不僅如此，全脂牛奶其實比脫脂牛奶更適合處於健身期的小夥伴飲用。這是因為高強度的健身訓練，會消耗體內過多的能量。此時，身體會產生飢餓或者不適感，如低血糖、眩暈等。而健身之後喝牛奶，可以及時幫助補充身體能量。而且健身是減脂增肌的過程，在高強度的訓練後，正是身體增肌的時候，而牛奶作為一種高蛋白的食物，在健身後飲用，更有利於塑形增肌。
小夥伴們再選擇牛奶產品的時候，不僅需要查看成分配方表、保質期，也要對奶源地加以重視。紐麥福牛奶源自紐西蘭原生態牧場，每一頭奶牛都經過300天散養，且只在漲奶期擠奶，奶源富含豐富的鈣（312.5mg）和蛋白質（8.75g）。
牛奶專家紐麥福的科普小課堂，小夥伴們都聽明白了嗎？脫脂牛奶和全脂牛奶其實再營養成分甚至脂肪含量上的差別都並不大，所以小夥伴們選擇牛奶產品的時候，完全憑藉自己的喜好選擇喜歡的口感呢！
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