對於現在人來說，溼氣可以說困擾著很多人。溼氣重會導致一系列的健康問題，常見的比如說女性長痘痘，痛經，以及手腳冰冷，這些原因的罪魁禍首都是因為溼氣重，但是大家對於引起溼氣的原因並不是十分的清楚，說到溼氣有這麼多的危害，所以要選擇正確的方法祛除溼氣。
說到溼氣重，一般都是存在兩個原因。
原因之一、外部因素
外部環境中很多的溼氣都會進入人體當中，這種情況就會引發疾病，大部分原因都是因為人們在潮溼的環境中生活的時間長，或者總穿潮溼的衣物，身體長期處於潮溼的環境之中，身體部位不同會產生不同的病症。
原因之二、內部因素
內部因素也離不開外部因素的困擾，很多時候在不經意間，外部溼氣的侵入會導致脾胃溼氣過重，長時間會引起人們的食欲不振，導致心情抑鬱，這些都是由外部因素導致的體內內溼，除此之外，虛弱也會使人們的脾胃不和出現溼氣侵入的現象。一旦出現脾胃不和，人體代謝就會緩慢，水分代謝也會受到一定的影響，這時候溼氣就會沉積在人體之中。
內部溼氣會導致人們出現食欲不振，嘔吐等現象，也會出現身體浮腫、肥胖、面部萎黃、時常腹瀉等狀況，對於女人來說，溼氣過重對於生理健康的損害非常大。
溼氣重主要是由以上兩個方面產生的，如果想擺脫溼氣的困擾就要著重了解內外因素，如果大家對溼氣不太了解，就來說一下溼氣有哪些危害。
溼氣的危害之一、引發肥胖
對於大部分女性來說，如果溼氣過重的話，會引發新陳代謝過慢，會使脂肪沉積在身體之內，就會造成肥胖。對於愛美的女性來說，克服溼氣，絕對是一個重要的挑戰。除此之外溼氣還會影響腎臟功能，使身體出現浮腫等情況。
溼氣的危害之二、誘發關節疼痛
如果一個人溼氣過重的話，溼氣進入人體的關節部位，遇到寒冷潮溼的天氣，會誘發關節疼痛。
總而言之，溼氣對人體的危害極大，又常常被人們所忽視。在日常的生活中，有很多方式可以和溼氣做鬥爭，大家可以多吃一些紅豆薏仁有關的食物，對於祛溼利尿有一定的作用。此外還可以通過汗蒸來祛除溼氣。