總是覺得沒有精神，昏昏欲睡？每天早上完全沒有起床的動力，寧願坐著也不願意站著；皮膚總是冒油，冒痘痘；並且一段時間內莫名的長胖，這些多半是因為溼氣重造成的。我們每每去醫院看病的時候，醫生會讓你伸出舌頭，經常意味深長的說：溼氣太重。溼氣，是中醫上的一種概念，身體中溼氣如果無法及時祛除的話，就會影響人的身體健康。那麼溼氣重身體會有什麼變化呢？如何祛溼？今天就讓我們一起來了解清楚。
溼氣重的人有什麼表現？
頭重腳輕：當人體內存在溼氣的時候，就很容易覺得有頭重腳輕的現象，如果是經常覺得頭暈暈的，臉色暗沉，沒有精神，那麼多數是因為體內的溼氣太重了，這時候就需要及時的祛溼。
行動不便：當溼氣和寒氣一起進入了人體的關節，四肢就會感覺僵硬，就像是沒有潤滑油的感覺，行動起來不是很順暢。
皮膚瘙癢：在冬天的時候，很多人皮膚會有瘙癢的感覺，這時候大多會覺得是皮膚乾燥引起的，但是實際上還有一種情況，就是體內溼寒入侵，導致皮膚比較癢。皮膚出現瘙癢感，用手抓了之後，皮膚上就會出現小紅點，但是過一會之後就會消失。如果臉上還容易冒油冒痘痘，這些都是溼氣重的典型症狀。
大便粘稠：大便在很多時候，也能夠反映一個人的身體情況。如果排便的時候，糞便不成形，衝了好多次都衝不下去，那麼說明體內的溼氣比較重。當人吃了一些比較辛辣刺激的食物，就會容易導致體內溼寒入侵，出現糞便不成形的症狀。
水腫：水腫的現象比較普遍，體內溼氣重的時候，身體中多餘的水分排不出去，堆積在體內，就會變成水腫的現象。當用手去掐下肢的部位，如果會凹陷下去，就是水腫的現象。
舌苔厚：如果是早上起床之後，發現舌頭厚重，並且刷了牙之後口腔中依舊有異味，那麼這種情況可能是溼氣重導致的。如果體內溼寒入侵，舌頭的顏色就會變淡，如果是溼熱入侵，舌頭的顏色就會變深。所以，從舌頭的變化也可以判斷一下自己體內是否有溼氣。
人體有祛溼開關，按一按有效祛溼
豐隆穴
位置在小腿前外側，在外面的踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指的位置。經常按一按豐隆穴，有著調理脾胃，祛溼化痰的功效。
足三裡
足三裡是人體的重要的保健穴位，處於外膝眼下三寸的位置，這個位置不僅有調理脾胃，疏風化溼的作用，還能夠補氣，增加人體的免疫力。
中脘穴
中脘穴處於上腹部的位置，在前中線上，也就是肚臍上面四寸的位置。經常按壓這個穴位，可以有利於脾胃，適用於溼氣重、胃脹、有噯氣等情況的患者。
曲池穴
這個位置是處於當手肘關節彎曲的時候，位於肘橫紋外側端處。這個穴位的功效就在於可以緩解大腸溼熱的情況。一般是用於肛門灼熱、大便總是感覺排不乾淨等情況的人，對於排出溼氣也有著一定的功效。
當人體內溼氣太重的時候，就會有頭痛較輕、活動不便、皮膚瘙癢、大便粘稠、水腫等現象，如果是有這些現象的話，那麼就要及時的去採取措施，排出自己體內的溼氣，這樣才不會讓溼氣影響到人體的健康。溼氣重的情況下，也可以按壓豐隆穴、足三裡、中脘穴以及曲池穴，對於祛溼都有一定的功效，體內有溼氣的人，不妨嘗試一下。