導語：我們要知道體內溼氣較重，對於身體的健康是非常不利的，如果平時總是缺乏運動，或者是生活在潮溼的環境當中，很有可能會使得較多的溼氣入侵，體內溼氣較重，相信很多的網友都非常的好奇，生氣太重身體會出現哪些不良的反應呢？今天小編就來和大家一起分享一下。
體內溼氣較重的表現：
舌苔厚膩
舌頭上的舌苔是能夠反映人體的健康狀況的，如果你發現自己的舌苔變得特別的厚重，而且伴有明顯的齒痕，這很可能是體內溼氣較重引起的，體內的水是無法及時的排出在體內滯留時的時態出現變化的現象，整個舌體腫大出現明顯的齒痕，而且這個時候還可能會伴隨著食慾下降，此時應該引起足夠的重視，警惕溼氣過重。
虛胖
可能很多的人怎麼也想不到自己身材臃腫和溼氣過重也有著較大的關係，體內的水是無法及時的排出，很容易會使得體型出現臃腫虛胖的現象，特別是生活中那些看起來四肢並不是太胖，卻有著小肚腩的人，最好不要一味的只是去通過減肥的方式，來恢復完美身材，這個時候也應該考慮，好好祛除一下體內的溼氣。
水腫
溼氣過重不僅僅會引發虛胖，還有可能會引起水腫，特別是在眼瞼部位會表現得比較明顯，當然四肢也可能會出現不同程度的水腫，體內多餘的溼氣無法及時排出，水溼排洩不淨，才會使得身體水腫明顯。
疲勞乏力
對於那些體內溼氣較重的人來說，還可能會出現渾身疲乏的現象，我還可能會使得脾臟功能明顯下降，當然消化和吸收功能也會隨之下降，身體無法得到充足的營養這是，疲憊感較強，當然這也是溼氣較重的一個明顯表現，一定要引起足夠的重視，千萬別不當回事。
關節疼痛
體內溼氣較重中，還可能會引發各種疾病，在這其中較為明顯的應該就是關節部位的疼痛，當然還有可能會引發骨骼或者是關節疾病，一旦出現這種明顯的信號，更應該好好地去除體內的溼氣，否則當關節疼痛惡化，嚴重影響身體健康。
溼氣重如何調理：
常通風
生活中很多人體內身體較重和生活的環境也有著較大的關係，如果長期在潮溼的環境當中，自然會使得體內溼氣鬱鬱加劇，這個時候可以堅持自然通風，儘量避免長期處於封閉的環境當中。
拔罐
體內溼氣較重的人來說，拔火罐也是非常不錯的一個選擇，拔罐可以根據自己身體氣血和神經系統的經絡，達到去除體內溼寒之氣的功效，溼氣也屬於溼邪的一種，雖然拔罐並不能夠完全去除溼邪，但是可以將體內的風寒熱驅散，對於去除溼氣還是有一定的幫助作用的。
多喝水——嘗試祛溼茶
如果體內溼氣較重，喝水也是非常好的一種方法，常喝水可以維持身體體內環境的穩定，促進新陳代謝，當然也可以排除體內的溼氣，但是在喝水的時候，也可以嘗試著加入一些祛溼茶，這樣祛溼效果會更加顯著。
《黃帝內經》中曾有記載，將薏米仁、紅豆、茨實、苦蕎、梔子、甘草等食材搭配在一起煮水喝，能夠起到很好的去除體內溼氣，緩解各種疲勞不適，也是老中醫推薦的食療小妙方，藥食同源的道理如下：
紅豆：能夠滋補氣血，還能夠健脾利溼，清熱解毒，排出體內毒素
薏米：促進體內新陳代謝，消炎除痛，健脾和胃
芡實：能夠補腎壯陽，促進腸胃蠕動，加速消化，顯著排溼
如果你還在被溼氣問題所困擾著這個時候，不妨選擇喝上一杯祛溼茶，一個療程（三盒）身體變輕鬆不少，就連溼氣的那些小症狀也都得到緩解，堅持一段時間，體內溼氣或會消失不見。
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結語：生活中朋友們可以根據以上的這些症狀描述，來自查體自己體內的事情，如果發現體內溼氣較重，一定要及時的去除，千萬不要不當回事，溼氣太重也可能會引發較多的疾病，生活中也要養成及時排溼多喝一點祛溼茶的好習慣，讓自己的身體變得更加輕鬆健康。