夏天天氣比較的潮溼，容易下雨，很多朋友就被溼氣侵入身體，平時在生活中，大部分人體內都有溼氣，只是有的更加嚴重罷了，好多人沒有辦法確定自己失去的情況究竟是否嚴重，所以我們應該了解一些溼氣方面的知識，十人九溼，有以下症狀你可能會大病纏身啊!
水腫：這個相信所有人都有過這樣的經歷，明明晚上喝水不多，早上起來還是會腫腫的，感覺五官都被水給泡起來。這種現象在冬夏比較常見，尤以夏天嚴重。體型較胖的人，最容易發生水腫。
食欲不振：口臭嚴重，經常不敢開口說話，而且嘴裡經常酸味，口苦口乾，這就導致食欲不振，沒有胃口。許多人夏天會瘦，都說是因為苦夏，其實這就是溼氣在搗鬼。
肥胖：溼氣重的人，有很大比例是身體肥胖的一部分，所以有效除溼氣也對減肥非常有效。
出油：出油主要是倆個部位，一是頭髮。二是臉部。許多女生的劉海總是給人油油的感覺，不是不注意衛生，一天一次得到頭部清洗也趕不上出油的速度，這種現象很有可能就是溼氣過重；男生最明顯的就是滿臉疙瘩，臉部油膩嚴重，使用什麼樣的洗面奶也不管用，因為溼氣是體內的問題，洗面奶只是清潔表面。
大便問題：早上或是平時大便的時候你可以自己注意一下，自己的廢物是不是有很難衝下去的情況，如果有那就很確定，大便稀黏不淨一定是體內溼氣的原因。
四肢發涼：無論是冬天還是炎熱的夏天，手腳四肢冰涼，容易出汗，這種情況經常會出現女生身上，如果你經常會發生這樣的現象，那一定要注意。
食後胃脹：明明吃得不多，為什麼會感覺肚子很脹，敲上去還有種梆梆的聲音，好了，這說明你溼氣過重的可能行比較大。
看了上述症狀是不是感覺自己有溼氣呢？所以十人九溼是很有道理的。出現問題解決問題才是關鍵。去除溼氣不是一天兩天的事情，如何相對快速的健康的去除溼氣呢？小編在這裡為大家總結了集中方法，大家可以根據自己的情況選擇。
按摩
身體有5大去溼氣穴位，從頭到腳依次是：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。
百會穴：頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。大椎穴：頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。
神闕穴：臍中部，即肚臍眼處。
陰陵泉穴：陰陵泉穴為祛溼要穴，位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處。
湧泉穴：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，於足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。
只要在這5個部位經常按摩，都會有一定的效果，懶癌患者除外。
經常運動
運動不僅能排汗排毒，還能將體內多餘的溼氣排除，有助於促進血液循環新陳代謝。
飲食清淡
現在人們的餐桌上免不了辛辣酸爽的事物，好像沒有辣就不能吃飯，久而久之，各種不健康的食物在體內積存，上火、口臭……都頻頻出來。所以我們在日常的生活中要清淡飲食，多吃水果蔬菜。