歡歡今年7歲了，是表哥的兒子，因為到了上一年級的年齡，又比較調皮，表哥表嫂在深圳打工，怕奶奶管不了，就把孩子帶到身邊讀書，平常孩子也算是懂事，中午都是表哥給錢在外面吃，下課回家就做作業，基本也不會吵鬧。
但是歡歡跟同班同學比起來，真的是矮一大截，連學前班的孩子都比他高，一開始表哥覺得，城裡的孩子本來就長得比較快，也沒在意。直到這幾天，孩子老說腹脹，昨晚還拉肚子，半小時拉了3次，表哥趕忙把孩子送醫院。
經過醫生檢查，醫生告訴表哥，孩子是因為長期積食，脾胃相當虛弱，平時吃東西也不注意，你們做父母也不重視，所以孩子的才會突然這樣。
醫生在得知孩子平常中午飯，早餐，都是隨意的在外面買吃解決，而且有時候就是吃一些漢堡之類的，告訴表哥，如果孩子長期吃這些難消化的食物，很容易積食，脾胃也會受損，從而孩子無法吸收其他的營養物質，就會耽誤長個。
醫生提醒：這些食物，吃一次相當於5天不消化，少給娃吃
煎炸食物
很多孩子喜歡吃外面買的煎炸食物，像煎餅果子、漢堡、炸雞腿等，這些食物，熱量和脂肪含量都是非常高的，孩子如此嬌嫩的脾胃，根本沒法承受的了，不僅加重脾胃負擔，還會引發積食。
剩飯剩菜
有些父母比較忙，尤其是進城務工的農民，平時都很忙，很多時候，沒有時間給孩子做中餐，會在前一天晚上做好，孩子中午自己回來加熱來吃，但是這些剩飯生詞，經過一晚上，會滋生很多細菌，營養也流失很多，容易損傷孩子胃黏膜，讓脾胃負擔更大，吃多了，積食也容易發生。
孩子積食，家長要學會判別，5個信號別忽略了
厭食，吃一餐飯要很久；
舌苔厚，泛白，而且嘴裡還有一股酸腐味；
睡覺趴著睡，冒虛汗，踢被子，翻來覆去；
大便異常，反覆便秘或者腹瀉；
無精打採，面黃肌瘦。
兒科醫生：孩子積食脾虛，日常小心養護，常吃黃益十菌，消食健脾
當孩子積食時，家長就要注意不僅要及時消食，還要強健脾胃，預防積食反覆。平時家長可以在家備點黃益十菌，這是專門用於孩子消食健脾的食療方，平時孩子因為積食出現厭食、挑食、便秘、口臭等都可以用得，其含的都是天然的消食健脾養胃食材，雞內金、沙棘、山楂、山藥、橘皮、益生菌等。
雞內金、沙棘可以緩解腹脹，養胃健脾；山楂、橘皮可以消食開胃；山藥健脾和胃，保護胃黏膜；益生菌可以幫助孩子維持腸道菌群的平衡，還可以促進營養吸收，孩子消化吸收能力好，生長發育自然也會好。
想要孩子脾胃好，少積食，家長平時要督促孩子做好兩件事
1、吃飯八分飽
很多家長會有一種誤區，孩子吃得越多越好，其實不是，八分飽才是科學的餵養方式，吃太飽，加重脾胃負擔，更容易引發積食。
2、多運動
孩子不哭不鬧，是家長的最大的期待，所以孩子即使一整天坐著看動畫，玩遊戲，家長都不在意，這也是現在孩子體質比較差的原因，總是積食的孩子，也是不愛運動，多運動可以增強體質，促進腸胃蠕動，預防積食。