相信應該有很多人都聽說過尿酸，而尿酸苯其實就是人身體內的嘌呤代謝物。主要通過腎臟排洩，但是假如出現了障礙物，就會讓尿酸增多容易成為高尿酸血症。這不僅僅與自身的新陳代謝有關，並且與我們的飲食習慣更是密不可分，常常吃嘌呤的食物就會導致尿酸飆升。所以在生活中注意飲食還是非常有必要的。豬肉在我們日常生活中，也是深受大家喜愛的肉製品。但是大家卻不知道，豬肉也屬於高嘌呤的食物，尿酸高的人還是要少吃為好。
嘌呤高的食物中不僅有豬肉，並且還有接下來的這幾樣。大家的現實生活中切勿隨心所欲，儘量還是要控制住自己的，最好通過改善飲食攝入熱量低的食物。調理飲食規律，從而減少高嘌呤。多吃新鮮的蔬菜，多補充蛋白質，最好聽從醫生的建議喝降尿酸的茶水，加速體內尿酸分解。對於海鮮，動物內臟，濃湯，果糖和甜飲，最好還是拒絕為好，千萬不要因為嘴饞而不顧身體，健康才是第一位。
1,海鮮
雖然有非常多的人都很喜歡喝海鮮湯喝魚湯，但是卻不知道貝殼，牡蠣還有一些帶殼動物中，含嘌呤是非常高的。尤其是一些海魚，鳳尾魚，沙丁魚中，含嘌呤簡直是高得可怕。眾所周知，豬肉中的含嘌呤巨高，但是海鮮中的嘌呤竟然是豬肉的42倍，每100克中就含有3509毫克。簡直就是高尿酸血症和痛風患者的健康殺手，千萬不要被一時嘴饞傷了身體，更不要被這些可愛的甲殼動物蒙蔽雙眼。
2,動物內臟
除去豬肉和海鮮，另一個嘌呤大戶就是動物的內臟和腎臟了。想必應該有很多的人在喝酒的時候，最喜歡弄兩個下酒菜，而下酒菜中必不可少的就是肝臟了。但大家卻不知道的是，它其中的嘌呤含量，竟然高達每100克中就有1539毫克。假如你很清楚自己的身體情況，已經算是尿酸偏高了，還是儘量少吃為妙。下酒菜也可以選點其他的食物，一定要平時注意忌口，否則對腎可有一定的損害
3,濃湯
經過高溫烹飪，並不能降低食物中的嘌呤含量，不過它卻可以在水中進行溶解與沉澱。想必應該有很多的人都非常喜歡喝湯吧，因為在飯桌上這也是必不可少的了，而湯中一般去含有非常多的嘌呤。有痛風疾病的人喝湯不如吃肉好，因為湯中的嘌呤含量可並不比肉少。而嘌呤可以達到沉澱也需要條件，首先就是高溫，第二就是時間長，在肉眼中可以看到湯越濃，嘌呤含量就越高，還是要遠離一點為好。
4,果糖和甜飲料
一定有非常多的年輕人在約會中，必不可少的就是喝奶茶喝飲料了。因為如今有很多的飲料，都被包裝成了五花八門的外表，更受年輕人的喜愛。並且在外出吃飯的時候也經常離不開飲料，但是大家卻萬萬沒想到吧，飲料中也含有很多的嘌呤。它也屬於碳水化合物，在新陳代謝中不僅消耗了大量能量，增加尿酸，從而形成高胰島素血症，而且喝果糖飲料對身體並沒有太多的好處。
溫馨提示：尿酸偏高的人在日常生活中，不僅僅要注意飲食，在平時更要加強運動。這樣才能提高身體素質，並且加強身體的新陳代謝，讓自己擁有一副好身體