真實點：
1.人體新陳代謝產生的廢物會被腎臟和肝臟代謝，然後通過尿液、糞便、汗液等排出體外。這和排毒無關，也沒有性促進排毒的說法。
2.人類在從事性行為時，會分泌內啡肽，產生鎮痛和欣快感，同時還能起到鎮靜和緩解焦慮的作用，提高睡眠質量。
3.女性的內分泌系統受下丘腦-垂體-卵巢內分泌軸調節，無論有無性生活，都不會影響女性的內分泌系統。
4.如有全身乏力、心悸氣短、腰酸腿痛、注意力不集中等不適，應適當調整頻率。不要相信網上的謠言，相信自己的感覺才是最可靠的。
第一，排毒是偽科學，性生活不能促進排毒
現在各種保健「專家」和賣保健品的人特別喜歡玩的一個概念就是「排毒」。似乎每個現代人都深受毒害。事實上，人體新陳代謝產生的廢物會被腎臟和肝臟代謝，然後通過尿液、糞便和汗液排出體外。這是人體正常的代謝過程，完全不需要依靠外力。所謂的「排毒」產品或療法，不僅對身體有害，長期使用還可能損害肝腎。
婦科也有所謂的私人護理，把藥物放入陰道號稱可以排毒。其實女性的陰道根本不具備所謂的排毒功能。添加這些藥物只會影響陰道菌群平衡，導致婦科炎症。
女人在做愛時，盆腔確實充血，血液循環速度加快，但這和排毒無關。如前所述，人體代謝器官主要是肝腎，正常性生活不會影響肝腎功能，自然沒有提倡排毒的說法。
第二，性生活可以緩解疼痛和焦慮，提高睡眠質量
內啡肽在性行為過程中分泌於腦垂體中部和下丘腦，可與嗎啡受體結合，產生與嗎啡、鴉片相同的疼痛和欣快感。除了內啡肽，性生活中分泌的催產素也能提高我們的痛閾，緩解疼痛效果。
3.沒有性生活會使女性內分泌失調嗎？
女性內分泌系統受下丘腦-垂體-卵巢內分泌軸控制，成熟女性每個月經周期形成1-2個成熟卵泡，並對該內分泌軸形成正常反饋。這種情況下，不管有沒有性生活，都不會影響女性的內分泌系統。
4.情侶多久「搬家」一次合適？
多久「鍛鍊」一次對身體有好處？在我國流傳的古籍中，有很多關於合租頻率的說明，但具體的次數並不相同，所以多久對夫妻健康有益是沒有定論的。「一周要養兩次，如果超過兩次，身體會越來越差」的說法沒有科學依據。