作者：寶寶知道 山竹x白
懷孕期間，即使孕媽咪的膳食結構比較合理和均衡，也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據孕媽咪特殊的生理需求特別配製的，幾乎強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質。
孕婦奶粉比牛奶更營養
看了上面的分析，很多人說既然差別這麼大，肯定選擇孕婦奶粉啊！其實不然。孕婦奶粉的問題就跟我們前面分析的複合維生素的問題是一樣的，如果平時很注重飲食均衡，從飲食中已經能足夠攝取懷孕期間身體所需的各種元素，就不需要額外補充孕婦奶粉或複合維生素。否則容易造成營養素過量的問題，對孕媽媽和胎兒不利。
很多孕媽媽反應孕婦奶粉喝多了會發胖。在這裡，需要特別澄清一下，孕婦奶粉本身的熱量並不高，之所以很多孕媽媽會覺得喝孕婦奶粉一下子就胖了，主要在於孕中期後胃口大開，飲食本身高熱量高脂肪高糖分。
而牛奶的主要作用就是補充鈣。懷孕期間，每天需要的鈣從孕早期的800毫克升至孕晚期的1500毫克。這麼多的鈣最好的攝入方式就是奶製品。所以牛奶是最好的補鈣劑。
如果孕媽媽怕麻煩，那就選擇孕婦奶粉。如果只是補鈣，同時希望口味豐富一些，建議每天早晚一杯牛奶、下午一杯酸奶再多吃一些蔬菜水果。有些孕媽媽本身已經既喝牛奶又吃複合維生素，那就一定要注意不要再喝孕婦奶粉。
有些孕婦奶粉在宣傳中說，孕晚期是寶寶大腦發育的黃金時期，孕婦奶粉中特別添加了DHA，有助寶寶大腦發育，這個是牛奶加複合維生素所無法比擬的。DHA確實有助大腦發育，但DHA不是只有孕婦奶粉中有，各種深海魚中都含有豐富的DHA，每周吃一次深海魚，就能吸取足夠的DHA。
剛在網上看到，很喜歡這方面內容，大家如果有好意見請留言給我啊！
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