導語：秋冬交替的時候，寒氣很容易入侵人們的身體，這個季節也是肺病的多發期，大多數人在秋天都會出現咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。秋天寒氣逼近，人體氣的運行也隨「秋收」之而漸漸減弱，慢慢向「冬藏」過渡。所以在這個時候，我們必須做好護肺的工作。把肺保護好，肺乾淨了呼吸才能舒暢，增加壽命的機率也會更高。
一、肺一旦出問題，身體立刻會露出3個「馬腳」，若一個沒有，恭喜你，肺還不賴
1、咯痰、咯血
咯痰，主要是由於肺部燥熱，冷空氣刺激，導致成痰；而咯血大多數原因是肝火過於旺盛，灼傷了肺部的經絡所致。
2、肺出現問題鼻子最先知道
肺寒的人會經常流清鼻涕；肺熱則會導致流黃膿鼻涕；肺燥的人鼻子會發癢乾澀！
3、皮膚幹、頭皮屑多是肺在預警
中醫指出肺熱的人，總感覺皮膚老是洗不乾淨，膚色也不均勻，皮膚容易乾燥，頭皮屑也會增加。
二、不想讓肺出問題，那麼日常生活中我們就要做到以下幾點
1、注意通風及飲食
日常起居要寒暖適宜，氣候變化時要及時加減衣服。房間要多通風勤換氣，保持空氣流通，儘可能不要接觸刺激性的氣體、粉塵等，更不能戒菸。飲食一定要清淡、容易消化，千萬不要吃辛辣生冷刺激性的食物。
2、要堅持運動
要多到戶外參加一些體育活動，比如：散步、慢跑、打太極拳等。適當的運動可以增強人體氣的運行，是身體更加的強健，也可以預防疾病。
3、養肺小助手：常喝養肺茶
肺不好百病生，一提到養肺，大家總是會想到雪梨湯，但如果只是一種食材潤肺的效果會比較局限，《黃帝內經》中記載了一個潤肺的食療方，堪稱肺部清潔工。
首先準備羅漢果、胖大海、甘草，用水熬製5分鐘，一款清咽利嗓，潤肺止咳的清肺茶就完成了。許多老中醫也推薦這種小食方，藥食同源的原理如下：
羅漢果：具有清熱潤肺，利咽潤嗓，多用於肺熱燥咳，咽痛沙啞，腸燥便秘。日常用於清肺利咽時，可泡茶飲。
胖大海：主要作用於清熱解毒，潤肺排毒、利咽開嗓、通便，還可以緩解肺熱聲啞、乾咳無痰、咽喉幹痛、熱結便閉、頭痛目赤等。
甘草：多用於清熱解毒、祛痰止咳、補脾養氣。還可以緩解由於熱毒引起的肺癰、咳唾、膿痰。
如果嫌找這些食材太麻煩，或者沒時間熬製，小編推薦大家一款簡單易衝泡的清肺小茶包，方便攜帶隨時隨衝！無論是工作中，旅行中，都可以幫助清肺毒！何不嘗試一下呢？
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結語：總之，肺擔負著人們身體的正常活動，責任重大，一定要好好養護肺部，為它創造一個優良的環境，並隨時注意它的變化，千萬不要等到肺部發生了問題，才想起來保養它，多少心酸的教訓擺在我們面前，因為一點小毛病不受重視，而拖成了大病，所以為了我們長期的健康，要做到定時清肺，多喝茶！讓身體更加的強壯。