便秘對於每個人來說，其實是一件很惱火的事情，因為它不會要人性命，卻會影響人的心情，幹擾人們正常的生活質量。所以，對於這種看似不怎麼的問題，還是要認真去對待才可以。有的時候，吃什麼食物，用什麼藥似乎對於緩解便秘，效果也顯得很一般般。那麼，這個時候大家可否想過嘗試用按壓穴位的方法，輕鬆將這種問題給化解呢？其實，有些穴位還真的有效，大家不妨經常去嘗試一下。
1.支溝穴
這個穴位的位置，其實很好找，大家可以以自己的中指作為標準，然後順著中指往手臂方向走，大概在距離手腕處約三寸的地方，就是我們所說的支溝穴。這個穴位的位置相對來說，不是很深，所以大家可以每次在吃完飯以後，將其暴露出來，採用轉圈按壓的方式，來回進行十分鐘左右的按摩，對於消食和緩解便秘，其實是可以取得不錯的效果的。另外，每次在按壓的時候，最好是將左手和右手進行交替進行，這樣才能夠達到更好的效果。
2.腎俞穴
顧名思義，這個穴位的位置，是靠近腰部的。怎麼去找呢？大致位置就在我們腰部，也就是脊椎的兩側大概並三指寬的距離，這個距離比較特殊，因為大家每次在做完重活兒以後，也會明顯覺得這個地方有酸脹不適，所以每次自己在按壓的時候，不僅可以幫助緩解便秘，對於適當的緩解疲勞，也同樣是很有幫助的。另外，由於這個穴位比較的特殊，在我們的後背位置，所以大家如果覺得不方便自己去按壓，或者考慮力度不夠的時候，可以和其他人一起，兩個人相互交替進行，這樣就可以達到不錯的效果了。
3.足三裡穴
大家要注意了，這個穴位並不是在腳掌部位，而是在我們的小腿後側，大概在膝蓋位置以下三寸位置。對於經常跑步，或者是喜歡走路的人來說，這個部位也會出現酸痛的情況，所以經常去按壓一下，可以達到不錯的緩解效果，對於解決便秘問題，也是非常不錯的。
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