信念
信念是結構化個體體驗的一項強有力的誘導技術。當信念僵化時，會嚴格限制表達的範圍，從而產生問題。例如，如果一個人堅定地預期會在工作面試中被拒絕，他的相應行為必會表現出來，以減少自己和他人遭遇這樣的事情。進而他的知覺、情緒、認知過程會被這個主導信念所建構，以至於他確信「現實」就是只有失敗沒有其他可能。就此，不變的（即對情境不敏感）信念構成了維持問題狀態的催眠誘導。因此，治療師探索以下問題：
你有哪些與問題體驗相關的固定信念？
完成這個調查的具體問題包括：
1.怎樣/在哪裡/為什麼/跟誰在一起，問題會出現？
2.問題解決時，發生的變化是什麼？
3.如果你沒有這個問題，會發生什麼？
4.應討論問題的哪些部分？不討論哪些部分？
5.問題是怎樣持續下來的？
相關提問關注問題行為出現時的主導信念。具體說來，可以指導來訪者想像他們處於問題情境中而後（就情境）詢問這樣的問題：
1.你覺得別人想從你這兒得到什麼？
2.你需要什麼？
3.會發生什麼？
4.你可以說什麼做什麼？不可以說什麼做什麼？
對這些問題的回應揭示出來訪者的前提假定：他以此無意識地固化注意和激活行為模式，以滿足對事件結果的「自證預言」。因而，對問題狀態的信念成為個體持續同樣行為的調整儀。因而在應用治療方法時，將信念用做採取不同行動的辯護者。即問題背後的信念是：
既然X是真的，那我就別無選擇除了……（問題狀態）。
治療師的方法是這樣溝通：
既然X是真的，那可以做許多選擇。
這樣做並沒有挑戰信念，而是將它用做發展新的生活方式的出發點。例如，看一下上述來訪者相信面試中必定被拒絕的案例。他的信念是：
被拒絕的體驗將會發生，這會導致很糟糕的狀態。
催眠師會引入一個重要的治療觀念來做溝通：
可能會被拒絕，這會導致多種期望的狀態。
下面是催眠中（進入淺催眠後）如何溝通這種治療觀念的例子：
……你的無意識可以用很多方式發展和肯定你在關係中的能力。例如，你有跟人交談的能力，跟許多不同的人用許多不同的方式交談。你學會像嬰兒一樣說話，像孩子一樣說話，像年輕人一樣，有很多種方式。當時間流逝，你對關係和如何表現自己的理解，會隨著自我感覺的改變而不同。在學習交談時，你根據與一個不可控的觀念是否一致發展了許多關係。你學會接受一些信念，拒絕另外一些信念……現在你可以拒絕任何需求、任何事情，除非可以依據當前自我的需要來體驗和回應……在催眠中你可以探索某些接納和某些拒絕……因為在那次面試的預覽中，你可以探索有多少種不同的方式——我不知道，你在意識裡也不知道有多少不同的方式——你將會，能夠，正在發現，何時，何地，怎樣以自己滿意的方式體驗拒絕……拒絕對呼吸的限制……接受舒服地呼吸能力……拒絕不必要的緊張……接受應得的安全感……拒絕了解你怎樣享受面試的具體細節……接受無意識指引會支持你的發現……拒絕想進展得太快或太慢……接受你自己的節奏，你那舒服繼續下去的能力……拒絕記住我的原話……接受你今天和明天的夢的整合……
這樣一來，來訪者主導的拒絕主題被接納，並與其互補面「接受」元素相平衡，而且根據很多將要被體驗的自我提升的方式在催眠中進行詳述。簡而言之，問題狀態的主題也就是解決狀態的主題。當然，只有當來訪者體驗到接納狀態時，這些主題才可以變成解決狀態。因而呈現這些重新融入背景的觀念的成功與否，要看人際關係中建立和諧氛圍與專注的程度。
這裡的一個主要觀點是，信念只是對事實的一個假設或「暗示」，其適應性價值要看自我的一些能力（1）根據情境轉換調整假設，（2）用多種創造性的方式回應預期的事件。個體需要與信念充分分離並能識別其兩面性，才能做到這一點。當信念絕對化時，個體的行為必定僵化易出問題。在尋找解決方案時，可以在催眠中先加入個體與信念的連結，然後放鬆這個連結，繼而擴展它可能激發的回應來做調整。這種方式並未直接挑戰信念，而是鼓勵自我，通過催眠指引得以有機會發展出與信念之間更有彈性的關係。
相應的觀念是，個體與某個價值判斷的連結越固定，只要不直接挑戰這份固定連結，轉換他們與價值判斷的關係就越容易。因此催眠不斷地嘗試一心傳心，「如何通過鼓勵更多相同的方式，之後是部分相同的方式，讓改變得以發生？」信念被看做問題和解決都由此產生的途徑，催眠師便以問題產生的方式來找到解決方案。