雞蛋和鴨蛋哪個營養價值高,大廚給你分析其中道道

2021-01-10 飯店小廚子

雞蛋和鴨蛋現在屬於家庭餐桌上的必備品,尤其是雞蛋,我估計很多人家都是天天食用的。我家裡就是每天早上一人一個煮雞蛋,並且炒雞蛋家裡也經常食用。

雞蛋和鴨蛋哪個好吃點,哪個營養價值高點

一,給我的感覺鴨蛋沒有雞蛋好吃,因為:

鴨蛋屬於水禽鴨子下的,鴨子因為常年生活在水中,它的蛋味道也會腥一些,這就是為什麼很少有人煮鴨蛋和炒鴨蛋食用的原因。不過民間有香油煎綠殼鴨蛋,可以治小兒咳嗽的說法,我小時候吃過不少,不過好像沒有那麼好用。

鴨子下蛋沒有固定的地方,都是走哪下哪,所以鴨蛋看上去特別髒,沒有雞蛋乾淨。如果不好好清洗,感覺新鮮鴨蛋無法食用。鴨蛋最美味的做法,我覺得就是醃的冒油的鹹鴨蛋,以及顏色怪怪的皮蛋。

不過鴨蛋做成這兩種美食,給我感覺還是非常不錯的,還有就是各種蛋黃焗的菜,以及用鹹蛋黃製成的糕點。雞蛋比鴨蛋的受眾要廣,而且做法也多變,不像鴨蛋只有經過加工後才會美味。所以要比新鮮的雞蛋和鴨蛋,我覺得還是雞蛋要受大家歡迎一些,也好吃一些。二,二者的營養價值

我覺得鴨蛋比雞蛋的營養價值高,因為鴨子必須要在水中養殖,每天的運動量要比關在籠子的雞要強,而且多少也能吃到點「活食」。

鴨蛋的個頭普遍比雞蛋大,在同等條件下,吃一個鴨蛋要比吃一個雞蛋,能夠攝入的營養多些。鴨蛋在食用過程中必須煮熟煮透,給我感覺鴨蛋要比雞蛋沾染的細菌多一些,所以必須要高溫殺菌後才能食用。

不論雞蛋還是鴨蛋,我覺得其蛋白質含量都應該特別豐富,也是我們攝取優質蛋白質的主要來源。因為雞蛋和鴨蛋主要是含蛋白質和水,所以烹製這兩種蛋時最好是低溫烹製,如果高溫烹製會使雞蛋和鴨蛋的蛋白質凝固的厲害,吃起來像膠皮。

三,挑選和儲存新鮮雞蛋和鴨蛋的方法

新鮮的雞蛋和鴨蛋最好入冰箱保存,這樣即使放置一個月雞蛋和鴨蛋也會很新鮮。挑選雞蛋和鴨蛋時,把雞蛋或鴨蛋拿起在耳邊晃動,如果裡面有響聲,說明已經不新鮮了!就不要選購了。

儘量挑選表面粗糙無光澤的,這樣的比較新鮮可以儲存的很久。把雞蛋或鴨蛋放入清水可以測試新鮮度,如果沉底說明是新鮮的,浮起的肯定是不新鮮的,最好不要食用了!存放雞蛋或鴨蛋時,最好把尖頭朝下,大頭是它們的氣室還可以呼吸,保證它們的新鮮度。表面骯髒的鴨蛋如果不立即食用的,不要用清水去洗,可以用幹布擦拭乾淨後存放。

結語

雞蛋和鴨蛋的口感和味道不同,要說能夠被大眾接受的程度,自然雞蛋要佔優勢。如果兩者的營養價值,我覺得鴨蛋應該「略勝一籌」。

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    在日常生活中,我們常吃的蛋類,包括雞蛋,鴨蛋和鵝蛋。這三種蛋類的價格也不一樣,雞蛋是最便宜的,鴨蛋稍貴一些,而鵝蛋是價格最貴的,一般都是按個賣。魷魚,雞蛋鴨蛋和鵝蛋都是家禽蛋,所以很多人經常拿他們來做比較究竟哪種但累更有營養呢,對身體的營養價值更高呢,下面我們就一起來分析一下。
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