女子在備孕期吃什麼奶粉好？成功懷上的我來分享

2020-11-20 媽媽育兒資訊

我當初和老公剛結婚就想要一個健康的寶寶，大家都說，想要健康的寶寶那必須做的事情就是備孕。女子在備孕期吃什麼奶粉好？成功懷上的我來分享一下我的經驗吧~



　　女子在備孕期吃什麼奶粉好？成功懷上的我來分享

　　其實，最主要的就是要保證準媽媽自己的營養一定要到位。要保證產生優良的精子和卵子，飲食上一定要注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。



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　　備孕期間，大家一定要注意調整體內脂肪酸的比例水平，少吃含高亞油酸的植物油，可用茶油和橄欖油代替，可根據需要補充DHA，為寶寶的大腦和身體發育儲備足夠的優質脂肪酸。為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，備孕期間大家應在身體儲存一些營養素，可多吃一些富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。

　　為避免懷孕後容易發生便秘、脹氣甚至痔瘡，大家還要多吃一些富纖維素食物，如全麥麵包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。



　　女子在備孕期吃什麼奶粉好？我推薦合生元媽媽奶粉~

　　但每天吃這麼多東西，我們真的很難做到，尤其是像我一樣的工作型女性。別說食補了，一日三餐能夠做到豐盛就已經很難了。我老公也很鬱悶，究竟如何才能讓我的身體每天攝入更充足的營養呢。我老公聽他醫生朋友說，想備孕可以選擇營養充足又容易的補充的媽媽奶粉。

　　我老公的朋友給我們推薦了合生元媽媽奶粉，說是奶粉裡面含有孕期必備的葉酸、DHA、鐵、鈣等必備營養素，能夠給寶寶提供充足的營養。並且採用少脂的配方設計，減少了70%的脂肪，營養不怕胖。

　　於是，我們就選擇了合生元媽媽奶粉作為孕期時的營養補充。每次去醫院檢查，身體都很不錯呢~半年後，我們也成功懷上了一個健康寶寶。女子在備孕期吃什麼奶粉好？我推薦合生元媽媽奶粉~

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