果媽寫在前面的話
緩解入園焦慮的文章和方法網絡上鋪天蓋地，我想告訴大家的是，最了解孩子的是父母，只有你自己才知道如何能和孩子建立深層的聯結，其他父母的做法都可以作為參考，但一定不是唯一的，因為每個孩子的氣質類型不同，每個家庭的教養方式不同，每個孩子的成長環境不同，方法一定各不相同。
但相同的是我們都無條件地愛著我們的孩子，我們都希望與孩子建立良好的溝通，有效的聯結。這篇文章回憶了果果當時入園時的經歷和故事，希望今天我的分享，能讓你有所收穫。
1.父母先克服入園的分離焦慮
其實很多時候，父母的分離焦慮要比孩子嚴重，孩子哭鬧著不去幼兒園，但一旦進入教室，慢慢地就會平靜下來，在這個時候，很多媽媽還在幼兒園門外徘徊，心裡惦記著，孩子會不會一直哭，會不會因為不適應環境而委屈，老師會不會照顧不到自己的孩子……
這一切都是因為，從出生起，孩子就和父母在一起，出生的那一刻是孩子與母體之間的第一次分離，而入園獨立面對社會是孩子與母體之間的第二次分離，父母有著各種的擔憂也是非常正常的。
但是，我想提醒大家，不要把這種擔憂傳遞給孩子，父母的情緒就是孩子的晴雨表，孩子對於父母情緒的觀察非常細緻，如果你很擔憂幼兒園老師照顧不到孩子，孩子也會對幼兒園的環境產生不安全的心理預期，他也會和父母一樣有著各種的擔憂，而不能放鬆地去面對這個新的環境。
所以，在上幼兒園之前，父母應該要考察好，選擇自己最為滿意，最適合自己孩子和家庭情況的幼兒園，一旦選定之後，就要百分百地信任，尊重老師，接納老師，當你能坦然地面對幼兒園的時候，孩子一定也能夠恢復他那有愛心的，與人合作的本能。
我之前推薦給大家一本書就是給家長看的，在這裡再推薦一下，《爸爸媽媽應該這樣做——一個幼兒園老師寫給家長的66封信》，大家可以提前看一看，裡面的問題非常具體，相信你一定能有所收穫。
2.提前帶著孩子去考察幼兒園
在選定了幼兒園之後，我帶著果果去了兩次幼兒園，見了主班老師，主要是讓他熟悉一下這裡的環境和老師，告訴他這裡是非常安全的地方，你可以自由自在地在這裡開心地玩耍。而且之前其他的幼兒園我也帶他去過，他在內心裡對於幼兒園也是有著自我的評價的。
我問他，你喜歡這個幼兒園，還是上次媽媽帶你去的那個幼兒園，果果告訴我，我喜歡這個。我問為什麼呢？他的答案是：那個幼兒園髒兮兮得，一點兒都不好。我問他這個幼兒園乾淨嗎？他無比確信地點著頭說：這個幼兒園好，乾淨。
原來在他的眼裡，一個幼兒園的環境是如此重要。我很高興，他能學會用自己的眼睛去觀察這個世界，把自己的真實感受告訴我。我跟他說：謝謝你把真實感受告訴我。果果看著我，真的聽懂了，他認真地點點頭說：永遠的配合。
有的家長會問我，公立幼兒園不讓參觀怎麼辦啊？那我想，您就帶著孩子多去周圍看看，熟悉周圍的環境，如果能看到小朋友們在操場玩耍，也是非常好的。或者是如果有鄰居家比較熟悉的小朋友已經去了幼兒園，可以讓小朋友給講講幼兒園好玩的故事。
總之，盡最大可能，讓孩子對於即將面臨的這個環境有更多地熟悉，這樣可以非常好地緩解孩子的緊張情緒。
3.和善而堅定地決定自己什麼
果果熟悉了幼兒園之後，我們很快就入園了，我選擇了周三入園，而且一開始就是去整天。選擇周三的原因是因為我覺得畢竟孩子要獨立面對這個陌生的環境，第一周去三天，可以有一個雙休日在家裡玩玩，讓他能更好地適應這個環境。沒有送半天，是因為我感覺如果上半天，就會讓孩子有了期待，以後還想著媽媽會中午來接，最好是一開始就建立起完整的規則，讓孩子更好地適應社會規則。
果果第一天去幼兒園的時候，在車上一直跟我說：媽媽，我不想去幼兒園。有的時候還會用哭鬧來發洩他的不滿。我知道這是孩子都需要經歷的，他用他自己的方式在處理著自己的情緒。
首先我很平靜，無論他做什麼，態度都很溫和地跟他交流，但很堅定的一件事情就是今天無論如何都是要去的。爸爸在車上給果果講：爸爸小時候去幼兒園的故事，爸爸也會難過，也會傷心，但幼兒園裡好玩的東西很多，時間很快就過去了，媽媽就來接了。
我覺得爸爸的處理方式還是不錯的，雖然他小時候根本就沒有去過幼兒園，但是還是講得繪聲繪色。
後來果果說：媽媽，我不去那個髒兮兮的幼兒園。我恍然大悟，原來在他的印象中，我開車的這條路是去那個幼兒園的，我告訴他，以後咱們要去的幼兒園，就是果果剛去過的那個幼兒園，也是果果自己選擇的那個乾淨的幼兒園。
過了一會，果果說：媽媽跟果果一起在幼兒園玩。我告訴他：幼兒園是小朋友和老師待的地方，媽媽不能在裡面，所有的小朋友都是自己在裡面玩，媽媽不在。果果哭著說：媽媽不跟果果一起玩，果果就傷心了，難過了。我回應他：果果，媽媽不能和果果一起玩，也會傷心的，如果你覺得傷心就哭一會吧！但無論如何媽媽都愛你。
就這樣，果果在路上發洩了一下他的負面情緒，我們很平靜地面對著他的感受，和善而堅定地決定著自己做什麼。
來到教室門口，他知道我要走了，抱著我哇哇大哭，老師來了，說歡迎果果，老師抱抱。果果雖然還哭著呢！但手已經伸向了老師，老師抱著，他跟我再見，進了教室，我就離開了。
第一天的分離，其實我心裡也挺酸酸的，但更多地是為他感到高興，養育孩子的目的就是有一天他要獨立地去面對這個社會，我不能陪他一輩子，也不能保護他一輩子。我相信他能處理好和同學之間的關係，我也相信他能勇敢地去面對這個社會。
中午老師打電話來說，進教室之後，他就不哭了，一天的表現非常好，能自己吃飯，入睡，做工作，秩序感非常好。看著老師發來的照片，真的覺得果果瞬間長大了，成為一個大小夥子了。
4.用共情回應孩子的感受
下午準時去接他，當他看到我的時候，臉上洋溢著發自內心的笑容，老師說一切都很好，我放心很多，想問問他在幼兒園有什麼好玩的，看他不想談，我就忍住了。
上車之後，果果自己坐在安全座椅裡，安靜地看著車窗外。我忍不住問他，你在想什麼？他回應我：我在想事情。看他不想再說話，那我就給他一個安靜的空間吧！
到家後，他要下樓去玩，這個時候，完全恢復了在家的感覺，開心地笑著，跑著，我陪著他，觀察著他，接納著他的所有感受。
晚上，他說：媽媽，明天不去幼兒園吧！我說：媽媽不能陪著你在幼兒園玩耍，這件事情真的挺讓人傷心的。他點點頭：嗯，我就是有一點點傷心。我說：那怎麼辦呢？他回應我：沒關係，吃完飯睡覺，再玩一會，媽媽就來接我了，我就又開心了。
看著眼前這個跟我如此順暢溝通的孩子，我真的好開心，他會表達他的感受，他會期待一件事情的發生，而且能真實地體會到自己的感受。當我用共情回應他的感受時，他感受到了我的愛，他感受到了我的接納，於是我們之間建立了有效了聯結，他的心門對我敞開，我能如此清晰地看到他的想法，這種感覺真好。
5.堅定地執行自己的決定
第一周的三天，基本上每天都如此，在車上會不太高興去，但一旦進去教室就開心極了。老師說果果還會安慰其他的小朋友，說不哭了，媽媽一會就來接我們了。
第二周第一天，早上去幼兒園，結果入園晨檢的時候，發現有兩個小皰疹，保健醫生建議去醫院做個檢查，臨時不能去幼兒園了。看到其他小朋友都進去了，果果跟我說：媽媽，我要去幼兒園。我說：咱們去醫院看看醫生，如果醫生讓你來，咱們就再回來，但現在咱們不能進去了。果果不高興：我就玩一會兒嘛！我耐心地回應他：現在不能進幼兒園去玩，真是讓人難過，媽媽真希望醫生阿姨說咱們可以回幼兒園上學。果果聽了說：咱們趕緊去看看醫生阿姨吧！
第二周在家休息了幾天，果果沒有再提幼兒園的事情，開心地玩耍，小皰疹很快就被自己的抵抗力打敗了。
第三周，我們繼續恢復了幼兒園的生活，當我再離開的時候，他沒有再哭，都是開心地跟我擺擺手再見。
果果的幼兒園生活剛剛拉開帷幕，但這段時間過度的非常好，孩子入園時哭也是很正常的現象，只要我們大人不糾結，不焦慮，相信孩子有能力自己去面對，入園焦慮就不是一件多麼可怕的事情。
最後，想告訴大家，每個孩子在入園時的表現一定各不相同，每個孩子入園的時間也各不相同，最好在孩子語言表達，自理能力都比較成熟的時候再入園比較合適。
入園前一定要和孩子交流這件事情，一起熟悉幼兒園的環境，一起親子共讀緩解分離焦慮的繪本，用尊重和接納孩子的感受，用共情回應孩子的感受，當你與孩子之間建立了聯結，一切的問題都可以迎刃而解。
祝福我們所有的孩子在幼兒園都能開心快樂地成長。
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