說到睡覺，很多人會想到洗漱完畢後，躺在床上，過不了多久，就能睡著了。這樣的睡眠，往往是那些擁有高質量睡眠的人，也被一些人稱作「沾床即睡」。但是現如今有更多的人，洗漱好了，到了床上，怎麼也睡不著，翻來覆去，久久難以入睡，這樣的感覺糟糕透了。即便如此，在某些特定的環境下，反而會發現，自己也能很快的入睡，例如在下雨天。
不知道你有沒有注意過，一到下雨天，總是給人昏昏欲睡的感覺，特別會讓人想著睡覺，就算入睡再困難的人，可能到了下雨天，也會安然入睡。這一奇怪的現象，不由得讓人非常納悶，為什麼會這樣？一到下雨天，就特別想睡覺？到底是怎麼回事？
下雨的時候，總是會給人一種很悶的感覺，有人形容，悶得透不過氣。這種感覺，將會影響到大腦神經，大腦會出現混沌的感覺，情緒上的低落更加明顯。人們大腦的交感神經，在雨天時，不再旺盛，反而會處於低落狀態下，使得大腦非常容易犯困。
這種悶，讓人喘不過氣來說，與空氣中氧氣含量有關，下雨時，空氣中的氧氣減少很多，會有呼吸不暢的感覺，此時身體會越發的放鬆，產生了昏昏欲睡的感覺。
下雨天，會讓天色變得暗淡，無比昏暗的光線，往往給人錯覺，似乎到了晚上，明明是下午三點，但是外面光線很暗，此時會讓人們的大腦釋放出一種褪黑素，這樣的物質，會隨著光線變化，產生更多的量，配合著外界昏暗的光線，臥室的燈光關閉著，更是會使得褪黑素增多，從而會讓人容易睡覺，入睡時間也減少了，直接就能睡著。
下雨時，雨聲落下的時候，我們似乎只是聽到滴滴的聲音，而在科學家看來，雨聲滴滴的聲響，屬於一種音頻，這樣的音頻，看似嘈雜，其實是有規律可依的，保持功率的一致，往往能夠阻斷身邊其它噪音的出現，在這過程中，將會讓人睡得更加安逸，聽著雨滴落下的聲音，會讓人的大腦變得放鬆，自然能夠更加進入夢境中。
如果你在睡覺前，嘗試著把手機調成模擬雨聲，你會發現很快的進入睡眠中，這是因為雨水中的滴滴答答聲響，處於一個比較單一的分貝下，這種分貝下的旋律，將更容易催眠人們的意識，甚至一些人把這種滴滴答答雨水落下的聲音，以及下雨時，發出的沙沙聲響，形容成在母體中聽到的聲音，給人一種安靜、安全的感覺，也會很快的入睡。
很多人會說下雨天，讓人愁思，確實是這樣，在雨天，總是會給人一種心情上的低落感，傷感情緒來襲，總是一個人默默承擔著，這個時候，也會想著通過一些方式進行調節，愁思的心理，也會讓人昏昏欲睡。
很多人可能並不清楚，為什麼一到下雨天，就特別想睡覺，原來和這些原因有關，希望大家多注意，下雨天想睡覺，也需要科學調節，以免影響到人們的正常作息，那就不太好了。