絲瓜性涼、味甘,富含維C,具有清熱解毒,美白護膚的功效。經常食用,可幫助皮膚去除油脂,補水保溼,改善細紋哦,所以女性朋友們平常可以多吃一些絲瓜。
夏天,正是絲瓜上市的季節,鮮嫩,水份多,經絡少。炒著吃,煮湯吃,都很受歡迎。
其實,絲瓜還可以拿來做煎餅呢。
將雞蛋加入麵粉中,混合上切碎的絲瓜粒,一起攪拌均勻烙成餅,不僅簡單快速,幾分鐘就可以做好,口感也十分的清新。
做為早餐,真是再合適不過了。
絲瓜蛋餅
【準備食材】:
絲瓜1根、雞蛋2個、麵粉70g(約小半碗)
清水適量、鹽2g、胡椒粉少許
【做法】:
1、絲瓜去皮,切成小丁;
切得越小越好操作,不過顆粒稍大一點兒吃起來更有感覺。
2、麵粉倒入大碗中,打兩個雞蛋進去,攪拌均勻。
3、然後加入適量的清水,繼續攪拌均勻,至呈現稀麵糊狀;
提起筷子麵糊會馬上滴落下來。
4、將前面切好的絲瓜丁加入麵糊中,加2g鹽,少許胡椒粉,一起攪拌均勻。
5、電餅鐺預熱後,上下盤刷油,倒入蛋麵糊,鋪平。
蓋上蓋子,鉻至兩面熟即可。
烙的時候是真香啊!蛋糊鼓起來,頂起上蓋,特別有做蛋糕的感覺。
可以反個面兒再多煎一下。
沒有電餅鐺的,可以用平底鍋來煎,先煎好一面再煎另一面就可以了。
煎好的蛋餅,蓬鬆柔軟,絲瓜獨特的甜,使得蛋餅的口感更加清新。
切成自己喜歡的塊狀,端上桌!
配上一杯熱豆漿,便是很好的早餐啦。
有豆,有蛋,有菜,有五穀~
【小貼士】:
1、做這款早餐餅,最好不要省略雞蛋,雞蛋要多一些才夠柔軟蓬鬆。
2、用平底鍋烙的話,絲瓜要再切小一些,餅子攤薄一些再更好翻面。
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